c4

http://www.sfd.pl/Dziennik_pokona%C4%87_w%C5%82asne_s%C5%82abo%C5%9Bci.....-t875925-s9.html Wyskok http://www.sfd.pl/Dziennik_pokona%C4%87_w%C5%82asne_s%C5%82abo%C5%9Bci.....-t875925-s8.html Podsumowanie Burn Shape

CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

proponuje przeczytać:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

http://www.sfd.pl/Wyci%C4%85g_pytanie-t880698.html dzięki :-)

w sumie to fbw jest okej tylko po ostatnim poscie traktora mam male zamieszanie, poza tym nie mam pewnosci czy jest on wystarczajacy. ogolnie od jakos roku cwicze fbw, ciagle podobnymi cwiczeniami to z czasem wpada monotnia i chcialo by sie czegos nowego, ja nie mowie ze chcialbym zmieniac zaraz caly system, bo np bez siadu/mc/wiosla/drazka planu [...]

ankietę wypełnij- http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html jesli nawet Twój brzuch jest dziwnie wielki to jednak mięśnie są równie dziwnie małe więc jednak to drugie proponuje zacząć rozwijać, a to pierwsze przynajmniej próbować nie dopuszczać do powiększania, lecz coś więćej będzie można stwerdzić [...]

więcej nie znaczy lepiej- opisz dokładnie sytuację, wypełnij ankietę a wtenczas będzie łatwiej o poradę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

napisz jak trenowaleś do tej pory- diety niestety Ci nie ułoże bo nie jest to dział ku temu- i wypełnij ankietę, no i poczytaj troszku regulamin... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Ja proponuje bana dla Messiego za zakładanie codziennie 2ch nowych głupich tematów: http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t878602.html http://www.sfd.pl/ile_czasu_mi_to_zajmie_-t878394.html http://www.sfd.pl/pytanie_o_brzuch-t879660.html http://www.sfd.pl/co_o_tym_s%C4%85dzicie-t880243.html

Co ile biles suste i jakie dawki bo ja bije c4-5d po 2ml i sadzilem ze bedzie lepiej moze dlatego ze porownuje do apteki kotra bilem 4 lata temu

http://forumzn.katalogi.pl/boj%C4%99_si%C4%99_%C5%BCe_ja_i_moja_rodzina_nie_prze%C5%BCyjemy_tego_roku-t13968.html tylko bez głupich komentarzy tam %-)

http://forumzn.katalogi.pl/porywaj%C4%85_mnie_od_3ch_tygodni-t13778-s1.html }:-( Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-08-19 02:15:22

Cześć. Nazywam się Mariusz i pochodzę małej miejscowości na Mazowszu. Kilka tygodni temu zakończyłem walkę z chorobą/okolicznościami, jednak te pozostawiły mnie w bardzo mizernej fizycznej kondycji. Przy wzroście 176 ważę 43 kilogramy i jestem „strachem na wróble”. Teraz gdy wszystko sie unormowało odwiedziłem szanowną panią dietetyczkę. Ona zaś [...]

plan nie jest rewelacyjny- nogi wręcz potraktowałeś z obojętnością tak jakby nie były częścią Twojego ciała%-) nie widzę też nigdzie wypełnionej przez Ciebie ankiety; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html warto byłoby też abyś jeszcze troszkę poczytał zanim zabierzesz się za poprawę tego planu; [...]

takich dyskusji w tym dziale -i w innych zapewne- było aż nadto; proponuję poszukać, ostatnio pojawił się temat -pośrednio o tym także traktujący, mogę Ci wkleić link;-). oto on; http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-19 13:21:19

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

o co z tym chodzi :-? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Kajtek, nie mam pojęcia, chyba jakoś na dniach. A tu dla tych wszystkich, co twierdzą, że MAM GENA%-) Jooo, do łapania fatu chyba%-) http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fjudoczka_na_diecie%2Ccel_osi%C4%85gni%C4%99ty__str._122_i_walczymy_dalej%3A_-t440139-s122.html

Lucy, te zdjęcia są półtora roku po szpitalu, jak już od roku trenowałam;-) Ale tutaj już prążki na barkach się zaczynały rysować%-) http://www.sfd.pl/Saida%2FBLOG%2Fjudoczka_na_diecie%2Ccel_osi%C4%85gni%C4%99ty__str._122_i_walczymy_dalej%3A_-t440139-s127.html Luxuria - o zdjęcia do Ciebie. A czy Ty widzisz, ile ja tam mam fatu? Nie porównuj [...]