c

Dwie zimy przećwiczyłem na siłce gdzie było przy włączonych piecykach +4 C.

Rutinacea ma raczej kiepski skład. min.1g wit.C dziennie. czosnek - podstawa dla mnie! echinacea - jak w ulotce 4tyg.on i 4off fajnie to wyszło i dużo snu. Pamiętaj żebyś spocony nie chodził, a jeśli już to dobrze ubrany. Na kretce mam podobnie, ale pod koniec cyklu. Zresztą teraz biorę tylko efkę+kawę przed treningiem i chodzę ostatnio taki [...]

Wydaję mi się, że chodzi tu raczej o to, żę w stosunkowo krotkim okresie czasu kreta sprawia, że ćwiczyny bardzij intensywnie - a przez to wlasnie nasza odporność spada. Bo nie spotkałem się z badaniami na temat tego jak kreatyna - jako suplement osłabia uklad odpornościowy. Dlatego, pewnie nie napiszę nic oryginalnego - ale witamina C + czosnek + [...]

jak miałem cykl na CP to czegos takiego nie miałem ale jak zaczełem robić na mono to za 3 dni bolało mnie gardło, miałem kaszel i katar zaje*isty. Jak masz tak przy każdym cyklu, to tydzień przed cyklem zacznij już dokłądnie uzupełniać dietke w witaminki(szczególnie wit. C), ZMA na noc, dobrze sie ubieraj itp

To dosyc mozliwe, jesli nie najbardziej prawdopodobne. Dużo osób tak ma (chodzi głównie o dziewczyny). Więc można to dać jako jedną z hipotez. Oczywiście byłoby najlepiej, gdyby to byl wysoki Japończyk i wtedy już wszystko jest w porządku, wspaniale i cudownie. A tak właśnie się zastanawiam. Jest kilka zachowań, które dotyczą wzrostu i które można [...]

tu sie zgodze. Fedor zlekcewazyl Hunta, co mimo wszystko bylo zlym posunieciem. Do walki z mirkiemn wychodzil jakby myslal , ze przegrany zostanie zabity:) Fedor przed Huntem mial za latwe walki(zulu , mark c.) i troszeczke za luzno to potraktowal, ale jakos dal rade.

Marek C. tak pisał(z tego co pamiętam) ja w swojej diecie mam względnie dużo nasyconych

"KREATYNA + DEXTROZA + BIAŁKO SERWATKI + WITAMINY + MINERAŁY Cell-Load to odżywka specjalna służąca do fazy nasycania komórek mięśni kreatyną i zawiera w 100g proszku 25g czystego monowodzianu kreatyny plus Transport matrix. Dodany hydrolizatu proteiny serwatkowej 160g/2000g dostarcza 41g aminokwasów rozgałęzionych w postaci peptydów i 8.75g [...]

Czekam aż pojawi się w C/S i odstawi z sobie tylko właściwą gracją szopkę w sobie tylko właściwym stylu. Już raz bana ode mnie wyłapał, więc kolejny nie będzie ostrzegawczym. Chyba, że zacznie pisać z sensem...

cynk ~25mg magnez ~200-250mg to przed snem Wit C - jesli chcesz zwiekszyc odpornosc to minimum 1g

szkodza, bo mogą przesuszac skore, lepiej kąpac sie w takiej "normalnej" wodzie, nawet dobrze jest po takiej kapieli w cieplej wodzie (cieplej nie goracachnej) zrobic sobie zimny prysznic (niekoniecznie lodowaty), to swietnie działa na skóre, pobudza krążenie, zamyka pory. dodawaj sobie czegos do tej kąpieli, moze czegos na bazie olejku [...]

acha i wieczorem lykaj a wit c radze 200mg rano i 400 po treningu

nie no nie jadę z cyklem. ja muszę mieć najpierw wszystko rozplanowane ; ) cykl zaczynam raczej w połowie lutego... chyba Ci się nie podoba skoro dałes w "" ? =C Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-04 20:32:50 Zmieniony przez - dobrybajer w dniu 2007-01-05 14:37:33

w firmowym zma jest 150 mg magnezu w jednej kapsulce i jest to 50% zalecanego dziennego spozycia do tego pisza ze nalezy lykac 3 kapsulki (troszke dziwne)30 do 60 minut przed snem natomiast w filomagu jest 40 mg magnezu wiec powinienes zjesc okolo 9 tabletek natomiast ja lykam 3 tabletki filomagu 1 zinkasu i 1 witaminy c ale tej jedno gramowej i [...]

Gra w ataku - 10 - Henry Gra w obronie - 10 - Vidić Strzał - 10 - Lampard Podanie - 10 - Beckham Szybkość - 10 - Martins Drybling - 10 - C.Ronaldo Technika - 10 C.Ronaldo Gra głową - 10 - L.Saha Stałę fragmenty gry - 10 - Juninho Gra słabszą nogą - 10 - C.Ronaldo Pzdr/

jak chcesz się pochwalić co ćpasz to idź na inne forum zachowujesz się jak mój kumpel n/c temat do wyje.bania Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-04 21:18:01

1g/k.m.c. przed i po treningu diety Ci to nie zastapi

a dodam iz zma zakupilem apteczne jeszcze :D , cynk , magenez , b6 , c , panax , :D a jeszcze chorobe czuje a mimo to sporo jak na mnie poszlo dzisiaj na martwego jak pisalem wiec kreta juz dziala ,

mnie co chwile probuje dopasc, ale witamina c jak narazie pomaga Dobranoc

Ok 1g/1kg m.c. Najlepiej przed treningiem.Mozna w dwoch rozlozonych dawkach przed i po treningu. W dni nietreningowe tez mozesz brac (jesli nie szkoda Ci kasy). Przed sniadaniem,i przed posilkami w rozlozonych dawkach. Jesli bralbys,tak jak jest napisane na opakowaniu,to wystarczyloby tylko na kilka-kilkanascie dni