c

Mam nadzieje, ze suple nie powodują czegoś takiego. Ja póki co używam gainery i mam nadzieję, ze jestem bezpieczna. to tylko białko + cukry wiec teoretycznie bardzo bezpieczna odżywka , w jakim okresie jej używasz bo nie licząc po treningu to średnio ma ona zastosowanie

Powiem Ci że robie min rok przerwy od odżywek i supli. Co najwyżej jakaś witamina c, magnez itp.

Witaminkę C naturalnie, magnez przez skórę :-)

Wit C czy magnez to bez obaw bo to na pewno nie ma wpływu , jak będziesz bez suplementacji to wtedy wrzucając dany suplement solo będziesz mógł sprawdzić który ma wpływ.

Nie chodzi mi o to, że będzie szkodziło, a raczej o sam sens suplementowania :-) chociaż teoretycznie przy delikatnych problemach z nerkami wit. c mogła by dawać niektóre objawy Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-07-12 23:13:32

Okej, to jak się czujesz powinno być najważniejszym wyznacznikiem. Nie neguję też całkowicie łykania wit. C, a raczej większych dawek. Sporo osób ma niedobory i będzie odczuwało poprawę po włączeniu jej do suplementacji :-)

Jest to dobry pomysł. Jednak jeśli ma to być element codziennej diety to nie więcej niż 50g wątróbki drobiowej, gdyż można przedawkować witaminę A. W przypadku wątróbki wieprzowej czy z indyka nawet bym napisać 20g dziennie. Jest to świetne źródło witamin z grupy B, witaminy A, C, żelaza, miedzi, cynku... Bardzo odżywcze. Znam też metodę, gdzie [...]

polecam http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html + cissus z fitmax'a + ew. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Collagen_Renover-opis26010.html MOżesz dorzucić też wit. C. Albo spróbować nowego produktu fitmax'a http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Fitmax_Flex_FIT_-opis27198.html jest z Ekstraktem z Boswellia serrata ;)

w B pierwsze podciaganie, drugie cable row w C wywal siady na rzecz wykrokow i zolnierskie na unoszenie hantli w opadzie tulowia, modlitewnik zamiast hantli z supinacja wszystko rob w kolejnosci : nogi,plecy,klata,barki,biceps,triceps

taa jak c-1000 sie chce kupic w aptece to czasem dziwnie patrza.. ciekawi mnie tak teoretycznie jak skrajną "anoreksje " trzeba miec zeby leczyc się antkiem %-) tzn chodzi mi o zastosowanie medyczne tego srodka. co do tego ichniejszego izoteku - to w pl idzie taniej z apteki wyrwac taką samą wersje ;-) zalezy w sumie w duzej mierze od marzy i [...]

Przy rozrabianiu jak i wstrzykiwaniu roztworu do rozcieńczenia to rób to bardzo powoli najlepiej po ściance flakonu, dalej nie wstrząsaj flakonem tylko pozostaw chwilę i zacznij delikatnie rolować w dłoniach flakonik z rozrobionym roztworem. Po tym nabierasz pomału do insulinówki całość liczysz ile Ci potrzeba i wkładasz do ciemnego chłodnego [...]

niektorzy chyba nie wiedza co to aakg lub bcaa... n/c

mhmmm vit.c mozna duzo wiecej brac

DAwka dla sportowca to min 1 g dzienie,Poszukaj na necie takie czeskiej firmy co ma vitamine C 800mg z cynkiem ,bardzo taniutko wychodzi

witamina c jest uwazana jako antykatabolik tylko nie pamietam w jakich dawkach

qazar przypomnialem sobie witamina c zmiejsza wydzielanie kortyzolu

Czyli co z tą vit C tez nie brac w okolicach treningu???

Ano słyszałem i chetnie odpowiem co warta jest glukozamina. A zrobie to wklejając treść wypowiedzi jednego z użytkowników tego forum, który bardzo mi pomógł "Preparat jest dostępny w sklepach z suplementami/odżywkami. Używałem już 3 krotnie, pierwszy raz w stanie wyraźnych niedomagań przyczepów mięśni 4-ro głowych uda po okresie treningu [...]

Wiec tak, fajnie ze zatroszczyles sie tez o odzywki, bialko i gainer moga sie przydac na wypadek gdybys nie mial czasu na przygotowanie normalnego posilku jednak kreatyne i inne suplementy polecam zostawic na pozniej. Teraz jak zajmiesz sie fachowo treningiem a do tego posilki beda jak nalezy przyrosty i tak bedziesz mial maksymalne i suplementy [...]

po polsku poprosze bo zbytnio nie zrozumialem ;c