c

1. Po pierwsze DIETA (i nie ma że boli) 2. Duża dawka snu (min.8godzin dziennie) 3. suplementy(polecam BCAA w płynie i ZMA) oraz witaminy i minerały (antyutleniacze-wit.C,wit.E,Q-10 koenzym) 3. Inne sposoby regeneracji (prysznice termiczne,masaże)

:) jak chcesz to zgolic sobie mozesz wszystko na głowie nogach rekach na klate na tyłku. To twoje ciało przecież nie? więc po co ci opoinia innych jak tobie bedzie z tym wygodniej to czemu nie. A propos znalazłam krem do depilacji dla panów jakby ktoś sie pokusił. Nie wiemdziałam gdzie to qwrzucić a pamietałam że dużó o depilacji panow czytałam [...]

polecam glukozamine i msm - badz wszystko razem w postaci Arthroblock. Dodatkowo mozesz zakupic kolagen i pamietaj o uzupelnieniu diety we wszystkie niezbedne witaminy i mineraly

tez powiem kilka slow od siebie XP/Mera - amatorskie zawody strong-men w waszym wydaniu były rewelacyjne bylem swiadkiem i widzialem co tam sie działo gratulacja dla was i za to dozenie do celu poziom zawodnikow rozne to było ale ogolne na plus crombi( czy jak to sie tam pisze) to zaganiał panieny do dopingu MeRa dawał czadu i dopingował [...]

Nie wiem jak jest u innych, wiem tylko że przynajmniej na mojej cd jest błąd, który nie pozwala doprowadzić do pełnej instalacji niektórych programów, Zawartość płyty dołączonej do książki "Hack Wars. Tom 1. Na tropie hakerów" UWAGA Na niniejszej płycie CD znajdują się programy, wykrywane przez skanery antywirusowe jako wirusy: [...]

mis00 widze ze sie za mocno podnieciles tym wszystkim...wyluzuj bo ciebie zjem szczeniaku =D po 1 to wszedzie gdzie ktos napisze ze z olimpem cos nie tak to ty odrazu go bronisz ale bron bron bo inaczej nie dostaniesz odzywek swoich za***istych po 2 nie mow jakim specem jestem jak gowno wiesz i w ****zie siedzisz...ja nie pisze jak ty super [...]

to wcale nie musi pomóc a nawet jak pomoże to potem i tak może być nawrót i i tak będziesz musiał mieć znowu wymaz robiony (jak by ktos nei wiedział - pobiera sie troche watka z gardła i potem choduje bakterie) bo nie będzie wiadomo co teraz takie objawy wywołało !po pierwsze powinieneś iść do lekarza ! a nie bierz już vit c skoro bierzesz [...]

a może zdarza Ci sie pić z tej samej butelki czy kufla co kumple? unikaj spozywania płynów czy pokarmów "po kimś".tłumacz się że masz zapalenie gardła i nie chcesz ich zarazić.kiedyś tez cos takiego miałem.idź do lekarza.powiedz o kłopotach i powiedz że chcesz by Ci zrobili wymaz z nosa i gardła.wychodują z tego bakterie i określą ich [...]

antyutleniacze E 300 nieszkodliwy (witamina C, kwas askorbinowy) E 301 nieszkodliwy (sól sodowa kwasu askorbinowego) E 302 nieszkodliwy (sól wapniowa kwasu askorbinowego) E 304 nieszkodliwy (kwas palmitynowy) E 306 nieszkodliwy (witamina E) E 307 nieszkodliwy (witamina E jako produkt syntezy) E 308 nieszkodliwy [...]

hmmm a teraz z innej beczki kto mi powie dlaczego z lewej strony mój mieśień jak sie nie myle mostkowo-obojczykowo-piersiowy jest jakis nabrzmiały, większy od prawego i to wyraźnie c.. co moze byc tego powodem ?? Złe wykonywanie ćwiczenia ? czy to tym razem moralne bo tej cześci miesnie mam słabsze tak przynajmiej sie wydaje bo ja renka i lewy [...]

Darku dziekuje za odpowiedz:) wlasnie od 1. czerwca zaczynam creafusion i aero2 (+oczywiscie standardowe suplementy) i tak sobie rozwazalem na temat wlasnie NO stad te pytania:) w czasie i po kuracji napisze czy doswiadczylem jakis pozytywnych efektow ubocznych jezeli chodzi o TE sprawy Co do alergii to chodzi mi o to ze jej skutkiem sa wlasnie [...]

Radziłbym kompleksowe zaopatrzenie - Kolagen + któraś z nowości najlepszy byłby Arthroblock + witaminy E i C Oczywiście zależy od Twoich finansów jeśli nie Arthroblock to Glukozamina Plus Możesz też spróbować Traumellu, koszt miesięczny w tabletkach to ok 40 zł - sam od dzisiaj zacząłem go brać, zobaczymy co z niego będzie Powodzenia

i wcale bica nie trenuje miedzy seriami ! to ze 1 raz na silce bylem, bez zadnego planu to sobie sprawdzalem na bic i tak wogole jak to wyglada itp a nie ze go cwiczylem!! Obczajam o co chodzi! Ja mowie o tym ze ostatnio jak na silce trenowalem juz tak dobrze to seryjek nie moglem wyciskac i nic nie trenowalem miedzy seriami! (po wypowiedzi taila [...]

ja ******le ****a jakbys wiedzial to przeczytalem ten atlas z 10 razy i znam sie mniej wiecej na rzeczy na pewno nie jestem 1000000 lat za murzynami! jak bylem pierwszy raz na silce to sobie tak robilem jesli juz!! a ten przyuklad co podalem ze nie moge podnosic w seryjkach to bylo jak juz cwiczylem "normalnie" bez zadnych podciagan wiec [...]

Piotr sędziów znam wszytkich, w tym naczelnego Mariana C. i gadałem z nim i gadał ze 40% to powinno byc nie zaliczone i ze na jakiś konkretnych polowa by nie przeszłą, szczególnie weterani i kolesie co ciśli po 240-250 , ale jak on to powiedział dał spokój bo niektórzy zawodnicy muszą swoje pokazac...sędziowie nawet obiadu nie dostali - żalili się

podoba mi sie plan Anara choć musze pare rzeczy zmienić: AERO-2 - CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY CREATINE MICROFORM R-TYPES GLUTAGENIX PRO LONGATUM CARB Bx oraz z olimpu CREAFUSION pro cass DZIEN TRENINGOWY a)rano naczczo - 6 kaps aero2 - CREAFUSION 15g - R-TYPES 1 kaps b)przed treningiem - 6 kaps aero2 - creafusion 10g - 2 [...]

Posiadanie recepty nie daje gwarancji na otrzymanie leku(aptekarz mimo wszystko moze zakwestionowac legalne zrodlo pochodzenia recepty i wtedy mozesz miec c.h.u.j,o.w.y. wyraz twarzy)hahhaha.Po drugie ilosci potrzebne do uzycia w cyklu zmusza cie do wypisania wielu recept i odwiedzenia kilku aptek(no chyba ze masz zamiar za.***ac 20 [...]

A ja umie j.e.b.n.ą.ć ze łba . Pozdrawiam

Son mysle, ze post sie rozwinie bo kazdy przygotowywal jakis super cykl dla ciebie i nie chcial pisac od rzeczy. Pozatym okreslenie "kasa nie gra roli" i "waze 125kg" teoche zbilo z tropu i post wymaga wiekszej uwagi, stand te opznienie ] - ale dobra, mniejsza juz o to -przejdzmy do mojej wizji Suplementacja bedzie sie opierac [...]

wiec tak bardzo dziekuje za wsyztkie odp :) kupilem sobie rowniez te tabletki ktore polecil (nie pameitam nick'a) do zrobiena "domowego" ZMA. i teraz tak jelsi dobrze zrozumialm mam przyjmowac creatyne i zma w nastepujacy sposob dzien z treningiem ZMA Przed treningiem ( 60 min ) : - 2 tabl - Filomag B6 - 1 tabl - Zincas Forte - 1 tabl [...]