c

DZIEŃ 18 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam u lekarza…. Będę żyć.. %-) to tylko wirus i odchorować muszę swoje. Nic specjalnego nie przepisał (wspomniał tylko o witaminie c, jakiś ibum coś tam, i pastylki na gardło bo trochę czerwone) TRENING Trening brzucha : vacuum i ćwiczenie m. [...]

POMIARY Diastasis recti Bez zmian - jest ciasno. Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 2x siłowy, 2x rower, 1x bieganie, - dieta: 1700 kcal BTW 120/77/130 - suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski, siemię lniane. No i tabelka: [...]

SekretnyWachlarz Nie przeszkadza mi to. Jak mam czegoś dosyć to urozmaicam. Zresztą jem żeby żyć a nie na odwrót ;-) DZIEŃ 31 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Remont coraz bardziej przekracza moje możliwości organizacyjne %-) W związku z powyższym od jutra miska nieliczona do odwołania ;-] [...]

POMIARY Dostałam @. Z pomiarów jestem zadowolona. Brak + w dniu @ to dobra nowina ;-) Podsumowanie tego tygodnia Ten tydzień: - 3xsiłownia, 2xbieganie - dieta: DT: 1700 kcal BTW 120/105/70 / DNT: 1500 kcal BTW 120/83/70 - suple: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski No i tabelka: [...]

POMIARY Coś tam spadło ;-) Co do diastasis stwierdziłam dzisiaj, że na wysokości pępka jest dobrze (szerokość poniżej palca). Poniżej pępka trochę dziwne, bo raz jak mierze jest dziura na palec, a raz jej nie ma %-) Pomyślę, może wrzucę do treningu z piłką na koniec jeszcze ćwiczenia na mięśnie miednicy i kegla oraz vacuum. Generanie przymierzam [...]

Generalnie wszystkie pokarmy białkowe i bogatotłuszczowe zwalniają wchałanianie alkoholu dlatego,że opróżnianie żoładka z nich jest wolniejsze dlatego tak ważne jest,żeby nie pić na pusty żołądek. Wypijanie małej ilości alkoholu przez kilka dni przed imprezą moze takze zwiększyć jego rozkład w organimie na drodze pobudzenia alternatywnej drogi [...]

"Natomiast mój sposób na pacjentów pod wpływem alkoholu to 1000 ml 5% Glukozy z 2 ampułkami witaminy C" -najlepiej i.v. a można jeszcze dodać cocarboxylase chociaż ja skłaniałbym się ku 500 ml 5% glukozy i 500 ml powolutku PWE, lub NaCl. taka dygresja. i wersja dla nie mających czasu: 6 amp. 40% glukozy Zmieniony przez - jakryc w dniu [...]

Dzień 4 Dieta: 6:40 Płatki owsiane 12:00 Jakiś jogurt pitny + bułka 14:00 Chleb pełnoziarnisty + wedlina x 4 17:00 Jajecznica z 7 jaj + chleb pełnoziarnisty 19:00 Rosół z makaronem 20:00 Omlet 22:00 Twaróg ze śmietaną Trening: 1.Przysiad ze sztanga 12 10 8 2.Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3.Wyciskanie na ławce 12 10 8 4.Wiosłowanie 12 10 8 [...]

Upper Limit The tolerable upper limit is the maximum amount of a vitamin you can take each day without experiencing any ill effects. According to The Merck Manuals Online Medical Library, the tolerable upper limit for vitamin C is 2,000 mg per day, or 2 g. Anything above this amount could be considered as an overdose. Gastrointestinal Problems [...]

Do ROTK potrzeba: - 3 pary różncyh kettli (czyli 6 kettli) - LCCJ robi się z parą "normalną": 2x16, 2x24, itp - DOUBLE C&P/DOUBLE SNATCH robi się z parą różnych kettli: 16+24 itd.. CZYLI potrzebnych jest 6 kettli! Chyba, że dodajesz niebieskiego :) ale wtedy nie robisz ROTK, tylko jakąś swoją modyfikację - a Pavel pisze w ETK o własnych [...]

To chyba w grę wchodzą głównie grejpfruty o tej porze roku (ewentualnie kiwi)?. A może godzinę - dwie przed bieganiem niewielka porcji zwykłej piersi z ryżem by dała zastrzyk energii? Ewentualnie jeśli biegasz na czczo, zabrać bidon z mixem pół torebki kiesielu + sok z połowy cytryny albo limonki + szczypta soli + 15 gramów dekstrozy, zalane 1/2 [...]

na nastepna kolejke sklad: Van Persie C.Eduardo McManus

u mnie v Persie i C.Eduardo, tylko nie wiem z kim gralem

C.Eduardo gol

nie pij tyle a ja zaraz podam swoje zmiany - tylko trochę pomyślę Moje transfery: Napastnicy: C. Tevez (Manchester City) -> G. Higuaín (Real Madryt) Pomocnicy: A. Iniesta (FC Barcelona) -> Seydou Keita (FC Barcelona) Obrońcy: A. Rami (OSC Lille) -> Richard Dunne (Aston Villa) Sprawdzałem, czy dobrze wybrałem, ale można mnie [...]

skład OWEN (MU) C.Eduardo (1899 Hoffenheim) McManus (Celtic) OD KOLEJKI 18 Owen (MU) Van der Vaart (Real) Richards (MC)

IN A. Pato OUT C. Tevez

Rafael van der Vaart (napastnik) C. Eduardo (pomocnik) M. Richards (obrońca)

Zgłaszam się i ja:-) Czy ewentualnie dziennik można założyć z jednodniowym opóźnieniem? podbijam pytanie C: ?

Witam pomozcie ! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:maxsior92 PŁEĆ:M WIEK:19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 26miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:56 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]