c

Mimo dzisiejszego mrozu-15 stopni C i leżącego sniegu jednak idzie wiosna...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f53c5050a7584168831b4accfea9f913.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2da4a6e84e84f40b4b9bf1df9e344e0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-14 14:27:57 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53841839a02462dbb1c4af89ac3c076.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Pan W.C. zarzucajac niejednokrotnie innym ignorancje sam okazuje sie ignorantem :) Tyle mojego komentarza ...

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q71/480106_552833801441235_864468167_n.jpg Jak dla mnie, mistrzowie!

Kulturyści nad jeziorem-Poznań,Strzeszynek.... Od lewej: Norbert Tymczak,Emil Kaleński,Paweł Kujawa... https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1157530_10201166600745298_1951907304_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1186336_10201162061431818_1777142749_n.jpg [...]

a) bezproduktywność cały dzień; b) spanie cały dzień; c) jedzenie lepszych rzeczy niż; d) mających głaskanie na zawołanie; e) najważniejsze - zawładniecie internetem:-P Moja żona te cechy przypisuje mnie %-)

Można też tylko zewnętrznie :D http://media.lolwall.co/c/2013/06/men-s-answer-to-the-push-up-bra_269481-700x.jpeg Zmieniony przez - Tomasz1972 w dniu 2013-11-08 14:02:00

Nic dziwnego..tyle towaru to rzadko sie widzi :) ....: A było jeszcze więcej ...:) [...]

http://img.wiocha.pl/images/c/1/c14775018029ec1cb2d0c7b4a5088b32.jpg?s=1393515137

Gwid, nie przeżywaj, taki jest rynek, skoro mają swoje suple to co mają mówić? Nie żryjcie tego gówna tylko weźcie kawałek mięsa? jakbyś miał fabrykę supli to byś ich nie reklamował, nie zatrudniłbyś jakiegoś wielkiego koksa żeby je reklamował? C'mon. Światem rządzi kasa, komercha wchodzi coraz bardziej nam do zycia codziennego i nic z tym nie [...]

Jestem na Opole Sport Fair... Ciekawy przyrząd do testowania siły uchwytu był na stoisku Activlaba. Nałożone było tylko 60 kg ale ze względu na obrotową raczkę o średnicy ok 7-8 cm ,jak zaobserwowałem trudno było to podnieść... Postanowiłem sam spróbować i się udało...:) Na prawą i lewą rękę... Okazało sie,że za takie podniesienie jest nagroda w [...]

Juz po treningu z Piotrem Piechowiakiem: Kto nie był-ma co żałować-było super! https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/p417x417/10713008_10204078596343368_2006510000461887381_n.jpg?oh=b2f056f155eab340813843210bd6da20&oe=54B43251&__gda__=1425218375_e7aab896b0f85a7243ec214899149c7e [...]

Wczoraj były Mikołajki a mnie wpadła fajna okazja na wycieczkę do Drezna. Druga duża uciecha to miejsce,jakie udało mnie się zająć-idealne do zdjęć i filmów. Samo Drezno-bardzo fajne położenie nad rzeką i niesamowite zabytki-a właściwie ich resztka-którą udało się odbudowaać lub odremontowac po nalotach dywanowych w 1945-gdzie burza ogniowa [...]

Dawno nie było zdjeć 62 letniego Andreasa Cahlinga-kulturysty z lat 70' ale do dziś trzymającego świetną forme.... wtedy https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10392205_140838578936_7042770_n.jpg?oh=e080c9a90f48fb0b8e3557088fb28ce2&oe=5507EEBE&__gda__=1427710031_cfc23f2c8834475a4fc86c19f5ec919b i dziś [...]

Na początek jako teza: http://www.naszeigrzyska.mmj.pl/ Szczera prawda czy megalomania i potrzeba kompensacji? Bo kogo to w sumie obchodzi? Jakieś medale w modelarstwie kosmicznym? To jest sport? Szczerze kibicuję od lat polskim kajakarzom i wioślarzom. Mam jednak świadomość, że jest to sport niszowy. Kajakarstwo górskie jest nawet widowiskowe, [...]

Poszła po całości :D http://gif.wiocha.pl/images/a/c/acdb3cad804e831baff317b20cc14181.gif

https://www.youtube.com/watch?v=Ojr9KSqDQoA długi ale ciekawy filmik od chłopaków z BS. każdy tym dziale znajdzie coś dla siebie: a) budowanie masy; b) VO2 i jego rola; c) utrzymanie masy a zdrowie; d) podaż kaloryczna; e) różnice zdrowotne między różnymi dyscyplinami siłowymi jedyny szkopuł to to że po angielsku ale dla chcącego nic trudnego. [...]

INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION 2nd World Men's Classic Bench Press, Killeen (U.S.America), 17-22.04.2017" Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 92,44 0,6300 190,0 119,70 1 Czyli miejsce pierwsze..wyciśnięte 190 kg.:-) Z Team Wrocław;-)

Dzień treningowy, dziś klatka+tricepsy+30min aero. Miska u mnie raczej bez szału, ale ja jałowo %-) Śniadanie 5 jajek gotowanych + warzywa, w ciągu dnia 4x 125g ryżu + 175g piersi + warzywa Kreatyna mono rano i po treningu Glutamina rano i po treningu Bcaa po treningu Magnez, potas, ashwagandha, wit C. [...]

Niedziela, OFF. Za to w pracy 12h. Wczoraj miska jak i dziś planowo, czysto. Wczoraj nawet kontrolnie 100g ryżu przyciete. Rano jajka, w ciągu dnia 3x 125g ryżu + 200g piersi przyprawionych wędzoną papryką. Ostatni będzie na słodko wafle ryżowe z twarogiem z wpc, do tego galaretka zero sfd. Glutamina, bcaa, kreatyna mono - rano Wit C, magnez z [...]

Wtorek, drugi dzień treningowy. Klatka+tricepsy, pod wieczór wejdzie 30min aerobow. Dziś mimo 2h snu po nocce trening przyzwoity. Ale nie ma czasu na sen bo jeszcze dodatkowo dyżur na siłowni 8h. Miska tradycyjnie 5 jajek + 500g ryżu + 750g poersi. Jeszcze wpadnie jakiś owoc, porcja wpc bo coś wysusza chyba %-) Glutamina, kreatyna - rano [...]