c

D, B1, trochę za dużo C i coś tam jeszcze chyba było..

Za dużo witaminy C ....dziwne przecież ta witamina jest naturalnie wydalana z organizmu. Musisz jej mieć bardzo dużo w posiłkach.... z samych posilkow takiego nadmiaru ktorego organizm nie jest w stanie wydali by chyba nie nagromadzi?

tak brałem troche za dużo C powieście mnie..

Wątpie by mieli Cie za to powiesić %-) poprostu ciekawa sprawa. Mogę i ja z ciekawości zapytać? ile tej witaminy C przyjmowałeś dodatkowo?

brałem 5 rutinoskorbinów dziennie, wiem głupota :D To wcale nie taka straszna dawka....ja czasem po ciężkich treningach brałem 1000mg vit C i wszystko było OK.

tyle rutinoscorbidów to nic, ja codziennie biorę 1 vit c no ale jak się niedługo skonczy to przestanę na obecny okres, a nieraz i po 6g jak mnie coś łapie

Witamina C jest jedną tych które są wydalane w całości z organizmu...i nie powinny nigdy zalegać. Chyba że Ktoś ma problem z oddawaniem moczu lub słabo się poci ?

to pewnie nie tylko wina witaminy C .. No raczej ;-D

aha ,no to podobo nieźle cenowo wychodzi tamtejsza witamina C

Tym swoim mysleniem po biegu niezaprzątaj sobie głowy !!!!!!!!!! co do trenowania sie niewypowiem bo niemam az tak duzej wiedzy w tym zakresnie co do wspomagania to proponuje magnez, potas, cynk , wit c , zelazo . wymienione składniki poprawiają regeneracje oraz zwiekszają objętosc czerownych krwinek co poprawia transport tlenu ( wiadomo nie [...]

w sumie powinieneś wypełnić najpierw ankiete działu ale jak masz 9 lat na tyrce to raczej wiesz o co chodzi na wątrobe heparegen lub essentiale forte animalpak możesz dorzucić aczkolwiek dla mnie to strata kasy i uciecha z tego że sikasz na zielono Dorzuć lepiej wit c, czosnek, omega 3, mg, cynk ew zestaw witamin olimpa i wsio

Wyrzuć ten sos knorra oraz podbij troche jeszcze kaloryczność + 300/400 i zmniejsz troche ilość białka bo masz 2,5 g na kg m.c. spokojnie wystarczy Ci 1.8-2.0

Zapraszam: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html?device=c&gclid=EAIaIQobChMI-4683fLy3gIVTqmaCh32egByEAQYASABEgIS7_D_BwE

Dzięki za kibicowanie, miło słyszeć :) Co do mojego miejsca oczywiście mogło być lepsze nie przecze, zawsze można sie tłumaczyć że miało się to lub tamto lepsze.. bądz gorsze :) Każdy widział nas na scenie i poza.. każdy ma swoje zdanie, Przyznaje że sporo osób stawiało mnie wyżej .. no ale historia okazała się inna. Moim zdaniem byłem za wysoki [...]

Hl z gali: http://www.bellator.com/mediaPortal/player.dbml?DB_LANG=C&DB_OEM_ID=23600&id=768734 Dodatkowo porcja gifów z kluczowych momentów tej gali: Warren widac ,że maiał przewagę Galvao widać ,że był pewny zwycięstwaa tu..... zonk: Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-18 17:18:23

chlopie, nie sama silownia i miesniami czlowiek zyje czasami trzeba sie wyluzowac, jesli akurat nie bijesz duzych dawek towaru i nie zresz orali szkodzacych na watrobe to pij jak chcesz. Pamietaj tylko o odpowiednim nawodnieniu, magnezie, witaminie c przed pojsciem spac i nawet kaca nie bedziesz mial

Podział na koszyki przed losowaniem Euro-2004: koszyk A: Portugalia (gospodarz), Francja (obrońcy tytułu), Szwecja, Czechy koszyk B: Włochy, Hiszpania, Anglia, Niemcy koszyk C: Holandia, Chorwacja, Rosja, Dania koszyk D: Bułgaria, Szwajcaria, Grecja, Łotwa كل واحد [...]

też licze na dobrą grę HOLANDI(lubie tą drużynę od 1997 roku) jednak teraz nie mają niestety tak zgranej drużyny jak choćby w ME 2000. Mam też nadzieję że Hiszpanie coś pokażą tak wogóle to będzie napewno jedna bardzo mocna grupa (z koszyka C Holandia,z B wszystkie drużyny są bardzo mocne-moim zdaniem mocniejsze niż w w koszyku A ,dlatego niema to [...]

...ćwiczę od marca tego roku...oraz jestem w trakcie cyklu na mono od hi-teca... diety nie masz a za kreatyne się zabrałeś ? n/c

Trenu nie bierz Tran jak najbardziej wit C 200mg piec razy dziennie wit BComplex 3-4 razy dziennie aspargin minimum 2 razy dziennie zincas forte 1 przed snem Mozesz kupic A+E i szamac 3 razy dziennie Masc na rozstepy