c

mi tez sie zaczely podobac mlode dupki, maja mikkie c i p k i ,rozowiutkie mmmm wrocilem do domu, chciale msie zrelaksowac a tu tv sie z***alo

malutka, wez pokasuj te posty tego goscia, bo zal dupe sciska... ODKAZANIE w WODCE/SPIRYTUSIE TO NIE PROCES S T E R Y L I Z A C J I wez to sobie zakoduj w swoj .... leb. i a przyszlosc nie pisz takich glupot, bo jeszcze ktos pojdzie Twoimi krokami i cos mu sie stanie przez Twoja glupote.

Witam. Czyli twoim celem jest redukcja? Z twojej wypowiedzi wynika że nie masz dużych możliwości treningowych. Najlepiej by było abyś zapisał się na siłownię. Aby zrobić dobrą redukcję musisz: a\ mieć dietę z ujenmym bilansem kalorycznym b\ mieć odpowiedni, bardzo intensywny trenig c\ dodać trening aerobowy Spełniając powyższe warunki na pewno [...]

20.50 Anglia-Szwajcaria na C+Sport; debiut Capello

Jednak Bym Stawiał na C.R Koleś umiejętności ma . Sprzedaję się medialnie typowy człowiek sukcesu a do tego jeszcze przesądny i wierzący "Ronaldo jest Bardzo przesądny. Zawsze przed meczem całuje 3 razy krzyż ,który dostał od swojego ojca w dzieciństwie. nigdy nie ściąga z szyi swego talizmanu " cyt. pochodzący z lutowego [...]

były już o tym art. (nawet Marek C.) pisał o tym że większość osób ćwiczących na siłowni wybiera maszyny, wszelakiego rodzaju (nie mówie że są złe) ale nie można się ograniczać. co do przysiadów to ja uznaję tylko PRZYSIADY ZE SZTANGĄ, nie ma to jak pot i ból w jednym... maszyna tego nie da

na klatkę standard :) wyciskania w róznych położeniach sztangą i hantlelkami, rozpiętki ;] standart czyli takie cwiczenia ktorzy robia ogolnie wszyscy... ? hmmm no bo troche to dziwne... jeden ma bardziej taka "Zaokraglona klate" jak 2pac a niektorzy maja taka bardziej "prostokatna klate" wytbacz ale niewiem jak to wytlumaczyc [...]

jak masz za słabego trica (jak większość) to właśnie brak mocy na całe wyprostowanie rąk podczas wyciskania jest tego przykładem. Marek C opisał fajny sposób (i skuteczny przedewszsytkim) na wzmocnienie tricpesa. Na jakiś okres powiedzmy 2 miesięcy zamieniało się wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie

[...] 177 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 125 UDO: 61 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 l 6.DIETA brak diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1)cykl z omka przez 7 tygodni po 2 na tydzien, 2) cykl sustanon+ deca przez 6 tygodni po 1 na tydzien 3) testosteron propinate + deca+ 100mety 2 na tydzien deki i [...]

korzystac mozna, ale nie sposobem "ctrl+c" "ctrl+v"

Wczoraj ćwiczyłem klatkę i plecy A)Klata prosta w ostaniej serii 125x6 z zapasem w SS --- podciąganie w opadzie 105x6 w ostatniej serii B)wyciskanie sztangielek w skosie - luz dobra pompka z zapasem w SS --- wyciąg poziomo - luz dobra pompka C)brama na klatę - luzik - typowo na spompowanie w SS --- wyciąg z góry - luz D)Rzymskie krzesło 3 serie po [...]

kurde jak to mozliwe, ze w dwoch ostatnich meczach nie strzelilem gola? przeciez zrobilem zmiane i mam juz C.Ronaldo w pierwszym skladzie, a ostatnio praktycznie w kazdym meczu strzela ( z Tottenhamem nie strzelil )

W dziale bok? - nie zagladam tam,ale pierwsze slysze.. co miesiac, mamy okreslona kwote na konkrusy, nagrody dla aktywnych userów itd. Co miesac jest kilka konkrusow w roznych dzialach - w tych, w ktorych moderatorzy zdecydują sie taki przeprowadzic; obecnie trwają m.in w sportach zimowych, suplach, trójboju i piłce nożnej dla userów nagrody [...]

bidon ja też jeszcze pozbieram ale z Olimpu jedynie używam wit.C, witaminy, bcaa i trochę jeszcze mi na to zejdzie

bez drągala nie ma szerokich pleców. plecy i bary to moje ulubione partie. plecami dragal 5 seri max wiosłowanie sztangą 4 serie potem 5 trisetów a)ściąganie wyciągu chwytem neutralnym b)wiosłowanie sztangielka c)przenoszenie sztangi nad ławką Fajny trening, wracasz do domu i czujesz każdy mięsień w plecach. Edit: Z drobiem się tego nie da [...]

z treningu na trening?? ale to chyba ciężko bedzie?? albo zaczynac trzeba od malego ciezaru bo jak cwicze 3x w tygodniu i za każdym treningiem przez 8 tyg. zwiekszac to na koniec to ja nie wiem iloma bede machal kilogramami? a nie jest lepiej z tygodnia na tydzien.. to mój trening: a) Nogi - Przysiady ze sztangą - Wspiecia na palcach (bez 15stek [...]

Co sądzicie o tych artykułach?? http://all4men.pl/?co=art&act=pokaz&id=440&a=2&b=6&c= http://all4men.pl/?co=art&act=pokaz&id=320&a=2&b=6&c=

problem tkwi w glowie na koxie jestes bogiem, schodzisz z towaru zaczyna sie inne zycie. malejesz, tracisz szacun na dzielni zartuje z tym :p u mnie lecytyna fajnie sie sprawdza, duza dawka vit c, jakis boozer tescia tez nie zaszkodzi tez tak mialem jakis czas kiedys... przeszlo z czasem

savickas21 najs.. n/c

BCCA,HMB,KO,MZB,WIT C, massacre