c

Po przyjsciu z imprezy 1,0 g wit C (antyoksydant), aspargin (odkwaszenie), i tabsa na bol glowy (ibuprom). Jak rano jest chu*wo to ACC MAX - tbl. musująca (chronimy watrobe i organizm) i czekaj. Jak ciagle nie przechodzi to drugie ACC. No i płyny uzupelnij. Dobrze by bylo jakby jakis latwo przyswajalny cukier wjechał. W twojej sytuacji unikaj [...]

`Niech organizm odpocznie, ładuj wit c i czosnek. http://www.sfd.pl/Choroba_w_trakcie_cyklu_kreatynowego_-t828449.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-16 21:28:14

Od początku cyklu stała suplementacja wit c 1g/dobę. A ile tabletek czosnku brać jeśli jedna ma 2mg ekstraktu z czosnku? Do tego wezme dziś gripex na noc

Najlepiej jakbyś miał świeży, aby na drugi dzień nie było go czuć to to mozesz pokroić w plasterki dodać trochę miodu i taki połknąć aby nie gryźć tylko, jak nie masz to dwa kapsy czosnku, co do witaminy c bym dał większą dawkę minimum 2-3g dziennie.

Jak mnie coś brało to 4-5g wit. C i po sprawie w jeden dzień nawet przy wyższych temperaturach. Do tego zwiększona podaż Omega-3 (tak ze 3g epa/dha) i wspomniany czosnek czy cebula (np do pomidorów).

.Pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.Pompki głową w dół(nogi na podwyższeniu-rys.5)-4-5 serii x do zmęczenia- ze zmiennym rozstawem dłoni. 3.Pompki na taborecie(F)-3-4 serie x do zmęczenia 4.Pompki boczne(rys.7)2-3serie x do zm. 5.Pompki przy ścianie(rys.2)2-4serii x do zm. 6.Pompki w [...]

hehe, post dla zartu troche, foty wrzucilem zeby za rok-dwa miec material do oceny, bo zwykle co pol roku robie formata na c: :P pozdrawiam wszystkich najlepszy tekst to tez z piratem :)

eee to jeszcze nic,w c/s-ie jakiś matoł zapytał dziś jaki byłby wynik pojedynku........ człowiek vs szympans

Masz chorobę zawodową. Nie dbałeś o odpowiednie zabezpieczenie kolan i teraz Ci to wychodzi. Odgniecione na zimnym betonie kolana. Chcesz to wyleczyc o ile się da, to musisz miec sporą przerwę od pracy. Chcesz to leczyc nawet latami pracuj dalej, ale na kolana nakolanniki, pod kolana poduszka i zadbaj o stawy. Witamina C, D imbir i ciepłe [...]

Mam nakolanniki firmy RUBI za 180 z a nie jakies badziewia... Stosowalem collafelsx 8 miesiecy teraz mialem 4 miesiace przerwy i od nowa zaczynam brac ale juz ARTHROBLOCK. no i musze kupic witamine C.. Chodzi mi o to co jeszcze mozna brac i zarzywac aby maksymalnie zabezpieczac kolana . w sezonie wiosna lato jesien rower srednio 10km [...]

A co powiecie jakbym zrobił tak:W styczniu kupił bym sobie jakiegos gainera lub Isolate95 i przeszed bym na diete białkowa a w marcu HMB i KRETKE odpiszcie co o tym sadzicie!! A.C.A.B

A wiec jak proponujecie ja mowie tak kupie sobie WKEY GAINER 4000I CARBO czy moze cos innego moge wydac 200zł A.C.A.B

" 1) dol ciala (nogi;dol grzbietu) 2) jakis rodzaj wyciskania na obrecz barkowa(klatka;barki) 3) jakis rodzaj ciagu na gorny grzbiet(najszerszy;kaptury) (jest jeszcze wersja z podzialem dolu ciala: 1a) staw kolanowy-uda 1b) staw biodrowy-tyl uda,posladki,prostowniki grzbietu) to jest twoja BAZA,3-4 najwazniejsze cwiczenia. reszta,to [...]

wiele zalezy od indywidualnych cech produktu, niektórych nie brałbym nawet przy koncówce terminu (CLA, omega-3, albumina jajeczna), niektore jadlem i kilka dobrych miechów po dacie (arginina syntraxa, leucyna, magnez). Wiele też zalezy od sposobu przechowywania. W zasadzie jesli jakiś produkt sie bryli fabrycznie - to dostala sie wilgoć i mozna [...]

tlumacze, raz jeszcze jakby wszystko bylo ok wykonywane to: a) nie robilbys tyle cwiczen - nie wytrzymalbys b) nie miales dysproporcji sylwetkowych c) nie mialbys dysproporcji silowych (ktore na pewno posiadasz, juz po samym planie jestem w stanie to stwierdzic) d) nie mialbys dysfunkcji koordynacyjnych (ktore z cala pewnoscia Cie hamują, a to [...]

Bredzisz - i nic dziwnego bo trenujesz tradycyjne. Łamanie desek absolutnie nie ma przełożenia na walkę. A o sile świadczy: a) przysiad b) martwy ciąg c) wyciskanie A o sile techniki świadczy jej zastosowanie w walce.

badań jest przynajmniej kilkadziesiąt. Nie ma możlwiosci dopuszczenia do obrotu w przemyśle spożywczym skałdnika nieprzbadanego, żyjemy w świecie cywilizowanym ;-) Tutaj choćby dotyczące raka: Bosetti C, Gallus S, Talamini R, et all. Artificial sweeteners and the risk of gastric, pancreatic, and endometrial cancers in Italy. Cancer Epidemiol [...]

Trzeba sprawdzic co mozna wwozic do Niemiec, do Norwegi obowiazuje zakaz wwozenia jakichkolwiek lekow nawet vit c. No chyba ze rzeczywiscie ma sie zaswiadczenie od lekarza o koniecznosci bicia propa Mieszkam w Norwegii 10 lat i w życiu takich pierdół nie słyszałem , wszystkie leki dopuszczone w UE i krajach EOG można mieć ze sobą. Co do [...]

Stawy Ci "skrzypia" ? ktoore konkretnie ? lokciowe, kolanowe ? glukozamina napewno sie sprzyda, radzilbym tez kupic witamine C(brac po treningu 200 mg), oraz kompleks witamin B i ewentualnie GLA.(zalezy w jakim stanie są Twoje stawy ?, jaki ciezki bedziesz mial teraz trening ?)

Dzięki za odpowiedzi. Kupiłem sobie na razie 2500g whey profi mass z olimpa i 300g kreatyny też olimpu. Mam też glukozę spożywczą, vigor oraz witaminę C. Za troche czasu bedzie nastepny zastrzyk pieniedzy. Jak dawkować to co mam i co jeszcze dokupić w rozsądnej cenie do około 100-150 zł. Jak komus sie nudzi czy coś to mógłby mi ułożyć diete z [...]