c

c*** tam z babami,tez macie sie czym przejmowac,olejcie je i koksujcie do woli

Jak cie dusi kaszel to do lekarza, przepisze Ci odpowiedni syrop na ten typ powiklania i po sprawie. Na towarze, jest sie podatniejszym na zlapanie gowna, dlatego pewnie masz teraz kaszel, Proponuje jeszcze ladowac z 400-500 mg witaminy C ed. Zeby przypadkiem Cie znowu cos nie chwycilo

W klacie dodaj pompki na poręczach na początek za dużo na plecy, daj martwy ciąg zamiast wyprostów wyrzuć te wyciagi daj podciąganie na drązku, wiosło w opadzie ale sztangą, dużo ćwiczeń prostych jak najmniej izolowanych. W barkach wszystko do zamiany zrób połączenie a) klatka + biceps b) plecy + tric c) barki + nogi w barkach daj 3 cwiczenia po 3 [...]

Porcja zdjęć od Bartka http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/540779_440855872649749_1286347392_n.jpg http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/382178_440855515983118_1305841431_n.jpg http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/530924_440855399316463_397283730_n.jpg [...]

To nie koniec niespodzianek od KELTON Mamy dla Was kolejny konkurs w którym również możecie dostać od nas firmową koszuleczkę Kelton. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=493353104016184&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/545167_527303227287838_328238781_n.jpg Zdobądź stojaki HS4 w prosty sposób! Zapraszamy wszystkich do udziału w naszym konkursie na Facebooku. Aby wziąć udział w konkursie należy kliknąć w link pod spodem. Konkurs trwa do 16 stycznia do 23.59 nie zwlekaj, stojaki HS4 mogą być Twoje! [...]

Witamy Obelixik - przypominamy ze karnet jest realizowany tylko po przeslaniu go do naszej siedziby : OLIMP LABORATORIES Sp.z o.o.Nagawczyna 109 c 39-200 Dębica z dopiskiem "Karnet promocyjny" pozdrawiamy OLIMP labs

Brzuch za dużo 4 dni, zrób 2 w dni bez treningu. Coś takiego: A: Unoszenie nóg do pionu leżąc 8-10 pow 3s B: Spięcia z obciążeniem 10-15 pow 3s C: Skłony boczne ze sztangielką 8-12 pow 3s D: Plank 3s po 30-60s. Co do planu to tak: -Połączenie partii do zmiany. -Nie rób ćwiczeń na maxa. -Brakuje ćwiczenia na tył barków. -Za duzo na przedramie. [...]

DD byles modem a masz bana n/c ... Smieszy mnie ze mlody jest

jaki bilans jakie zapotrzebowanie? jaki rozklad w/b/t na kg m.c.?

Banan, Queblo, Pogadalem z Caviorem i oto co nastepuje. Cavior od czasu do czasu bedzie zagladal do C/S. Oznacza to, ze nie ma potrzeby abym bral tu moda. Poza tym oboje jestesmy pewni, ze Queblo poradzi sobie w dziale. W razie czego bedzie mial zawsze Caviora do pomocy, sadze tez, ze niedlugo nowi moderatorzy zgraja sie na tyle, ze nikt Quebla [...]

białka z zarcia mi wyszło 6 g na 1kg :) to przy saa pięknie tak o białku myślałem izolat po treningu z olimpu i na noc night protein blend z treca . BCAA hmm a nie lepiej samą glutamine kupić . Z tych witamin zwiększone dawki Vitaminy c ,B cynku potasu magnezu i które jeszce maja byc zwiekszone bo nie moge tego ogarnąć nigdy . [...]

Napiszę może co bym ja brał . Jak coś to dodajcie albo poprawicie. 2 paczki animal paka 2400mg lecytyny 120mg cynku ( 4 tab chela cynk + z animal paka + zma) 2g vitaminy C 3g Omega 3 50 g izolatu po treningu 40 g kazeiny na noc 1 saszetka flexa 20g glutaminy 12g jabłczana i mezo stare

No tak, nie przyuważyłem. Może dlatego, że tak jak pisałem specjalnie na nogach się nie skupiam, bo robie je prawie każdego dnia (treningi pod koperte i beep test). W takim razie może zamiast na jednym treningu robić tylko przysiad a na drugim wykroki, robić obydwa ćwiczenia na jednym treningu (na treningu A i C). Czy dodać coś innego np. [...]

https://i.imgur.com/sOHHlIP.jpg adjarasporttv // Cage Warriors / Dolly Clew Guram Kutateladze rzucił wyzwanie Paddy’emu Pimblett’owi rozpętując medialną burzę Guram Kutateladze, który w swoim październikowym debiucie w UFC pokonał byłego dwukrotnego mistrza KSW Mateusza Gamrota, chce powitać w organizacji kolejnego byłego mistrza Paddy’ego [...]

to nie bierz sterydow albo za male dawki bierzesz i cie katabolzim zzera na cyklu albo za duze i pekasz ku.rwa to jest chore kup kolagen i go jedz, vitamine C , nie wiem moze cos co powoduje lepsze przyswajnie kolagenu glukozamine niby na stawy ale moze pomoze, multivitamine, trzymaj sie diety i nie wiem no nie beirz sterydow o ile bierzesz jak [...]

przedewszystko- nie biore sterydów tylko genetyke mam taka ze mi masa baardzo szybko idzie a rozstepy juz mam długi czas co do witaminy C wypijam codziennie pod wieczór wode z 4 cytryn pozdr.

NIe no smieszny jestes W cytrynie jest malo vitaminy c a co ma masa to czemu masz tylko tam dobra ja sie nie udzielam ale takiej fotki mogles nie wrzucac i zacznij sie juz redukowac moze to powstrzyma rozwijanie sie wiekszych i nowych Pozaty mw porfilu masz napisane ze cwiczysz troche wiecej niz rok a takie osiagi i 44 w lapie Zmieniony przez - [...]

lepiej mieć kreseczekę grubości 1mm niz roztep czerwony grubości 0,5-1cm. Bliznę zawsze można lekko zretuszowac cepan-em. Ale to takie ******lenie z tymi rozstępami. Ja powiem z wlasnego doświadczenia. Rodzinny -> Zrobił wszelkie badania wyszło wszystko OK. 1)Zapisał witaminy A+E + zalecił wcinać galaretki skóry, kostki itp Wynik - gowno dalo [...]

Dz Mawashi za odp, ale niewiem na czym polegaja a)Wykroki b)Syzyki c)Babka z treningu sredniozaawansowanych d) zwrot jest a AC:D Byłbym wdzięczny gdybys podesłał instrukncje tych cwiczen bo swiezak ze mnie, z góry dz