Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim ! Łukasz Głowacki: Jakie to uczucie wygrać swoją pierwszą walkę w formule MMA? Mariusz Pudzianowski: Ta wygrana nie zadziałała na mnie jakoś emocjonująco. Ja podszedłem do tej walki jak do zawodów Strongaman, gdzie jestem przyzwyczajony do wygrywania. Po prostu to jest tak, że niektórzy mają takie coś w sobie, że [...]
Wypiska (21.08.2016) : Dieta: Dziś była ochota na naleśniki...to wyszło ich 15 z mąki gryczanej:). Dokładne składniki w tabeli. Do naleśników mus twarogowo-bananowy i domowy mus jabłkowy. Godziny podane są w przybliżeniu. BONUS. Barszcz ukraiński :D. W weekendy i po pracy, w tygodniu, pomagam w pensjonacie rodziców, gdzie mieszkam razem z [...]
Wypiska (24.08.2016): Z braku czasu wstawiam z opóźnieniem. Wczoraj w ramach podziękowania za wykonanie zlecenia dostaliśmy od klientki skrzynkę śliwek i...tak, pizze. Ostatnio mnie to prześladuje:). Zmieniłem miasto zamieszkania i pracę, przez co muszę wpisać w pizzę w swoją tabelę, bo widzę, że pizza będzie gościła często w menu. W drodze do [...]
A to inna działka :) Jak nie widziałeś tego filmiku to polecam :) http://www.youtube.com/watch?v=lX_F3hqrKD0 A C E-dawki dużo większe są bezpieczne niż w MS. Wpływnie to na poprawę kondycji fizycznej i umysłowej :) Przy dużym stresie Mg, wit C, kompleks wit B głównie B5 i B6 oraz cynk
A no co badania - toż to od dawna wiadomo. Nie wiesz, że jeśli będziesz brał leki syntetyczne to z czasem będą coraz gorzej działać? A jeszcze nie tak dawno witaminki dostępne były tylko w aptece (C dla dorosłych 200mg, dla dzieci 100mg). Podniesiono do 80mg wit. C. Nie uważam za optymalne. W samym soku pomarańczowym często dostarczam 8x więcej [...]
Nie uznałem cały czas stoje na takim stanowisku. A substancje słodzące typu Aspartam Ace coś tam nie mam dobrej opini na ich temat.Występuja w każdej chyba odżywce.Unikam tych substancji przynajmniej staram sie. Wit to nie leki kwas L-askorbinowy ma identyczną strukture jak wit C naturalnego pochodzenia.Wit z grupy B sa w drożdżach, lucerna, [...]
Ja też nie choruję i nie biorę 1g wit. C czyli co wyjątek potwierdza regułe? Gdy złapie cie przeziębinie nie trwa 5-6 dni tylko 2-3. Oosby, mające problemy z odpornością (często chorujące)właśnie dzieki wit C wzmacniają się, chorują rzadziej aż jak piszesz nie chorują w cale.
Nas jest dwóch, którzy nie biorą wit.C, a on jest jeden, to kto tu jest wyjątkiem? Oczywiście - czujesz, że może Cię coś wziąć, kiepsko się czujesz - łykasz. Proste. ja tak robię. Cały czas jednak tłumaczę, iż najpierw musi być potrzeba. Nie zaś łykanie prewencyjne. Bzdura, a może wpływ reklam. Gdyby recepta na niechorowanie polegała jedynie na [...]
Wiad, Pauling zmarł na raka jelita grubego; nie na raka prostaty. Ten nowotwór zdiagnozowano u niego w wiekiu 60-ciukilku lat, zaś zmarł w wieku 90-ciukilku. Nie poddał się operacji, bo wierzył, że wyleczy się wysokimi dawkami witaminy C. Można powiedzieć, że mu się udało, bo i tak dożył matuzalemowego wieku. A z tym badaniem na marynarzach to [...]
Z mojego doświadczenia wynika, iż witaminy raz, że są przyjmowane zapobiegawczo w tym okresie (o czym pisali przedmówcy), dwa jako wspomaganie przy leczeniu już choroby. Ile razy lekarz przepisując lek lub udzielając porady kończy słowami "...i jeszcze jakieś witaminki sobie Pan/Pani kupi w aptece na wzmocnienie". I tu jest potężny rynek [...]
Sławku, nawet jeśli to prawda to zobacz jak często lekarze mówią o witaminach w tych stanach, a jak często polecają cynk i selen. Takie jest przekonanie -według mnie - ogółu społeczeństwa. Ciekawy jestem ilu aptekarzy na hasło "poproszę jakieś witaminy" zaproponuje Multiple. A przecież tam są wprost rewelacyjne witaminy. Nie [...]
skąd za taką cenę? normalna cena to ok 100pln/tydzień stosowania odpowiem a potem dostanę bana za reklamowanie produktów innych firm w dziale komercyjnym, jest jedna firma z Wielkiej Brytanii która sprzedaje w takiej cenie w Polsce to. proszek w doypaku 100g w cenie jak podałem "100% FOSFATYDYLOSERYNA PHOSPHATIDYL SERINE 100G". teraz zajrzałem w [...]
No i super, kreatyny przedawkować nie można z tego co czytałem - no chyba, że w kg.... Tym bardziej, że nabyłem 250g kreatyny + gratis było 500g :D dziwne, ale prawdziwe :) Dodaje też 0,8g witaminy C dziennie - 4 tabletki to wyjdą. Chyba, że do 1g zwiększe, bo w art. przytoczonym Solarosa była ilość 1-1,5g dziennie. Zmieniony przez - WojtekA4 w [...]
PODSUMOWANIE - WRZESIEŃ 1. POMIARY Ewidentnie od jakiegoś czasu zaczęły się schody. Ani waga, ani obwody nie spadają już tak spektakularnie. Ale wyznacznikiem staje się dla mnie coraz bardziej lustro, a tam zaczyna się ewidentie dziać coś fajnego. Albo tylko mi się wydaje, że widzę to co chcę widzieć. :) Poniżej zrzut moich zapisek od początku [...]
Ok, czas poskładać wszystko razem. Od poniedziałku zaczynam 12 tygodniowy okres budowania masy. Mniej więcej tak to będzie wyglądało: Czas postu: 15h Czas uczty: 9h Okno: 13:00 - 22:00 Trening: 19:00 Przykładowa dieta w dniu treningowym: 1. godz. 13:00 Gofry z 4 jaj + owoce (winogrona 200g, banan 200g, borówki 100g) 2. godz: 16:30 Mięso z [...]
:) To tak by to wyglądało w całości, będzie ok? Do posiłku nr 1: Corti:Cut - 2 kapsułki Muscle TestoPac - 2 kapsułki Do posiłku nr 2: Corti:Cut - 2 kapsułki - czy lepiej do kolacji? Muscle TestoPac - 2 kapsułki - czy lepiej do kolacji? Active Body Trim CLA - 2g Przed treningiem (30min): Xtreme Muscle Speed - 10g Xtreme BCAA:PAC - 16g Amino [...]
MUSCLE MASS - 26.11.2014 - P1M1D3 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/HHBwEe.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: xx kcal Białko: xx g Tłuszcz: xx g Węglowodany: xxg 1. Serek wiejski z ryżem i owocami 2. Polędwiczki wieprzowe z warzywami 3. Zapiekanka ziemniaczami z wołowiną, wieprzowiną + mizeria i kalafior [...]
MUSCLE MASS - 27.11.2014 - P1M1D4 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/910/Ej0qtS.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Energia: ??kcal Białko: ?? g Tłuszcz: ?? g Węglowodany: ?? g 1. Serek wiejski + warzywa + wingorona 2. Kurczak + sałatka z brokułami z selerem naciowym 3. Łosoś z sosem pomidorowo-marchewkowym + ryż z białkiem i bananem [...]
MUSCLE MASS - 29.11.2014 - P1M1D6 http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/661/oufx4f.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h Szczegółowo dostarczono: Energia: 1982kcal Białko: 174g Tłuszcz: 77g Węglowodany: 167g 1. Serek wiejski z pomidorem, kiełkami i chlebem 2. Sałatka z jajkami i orzechami nerkowca + kefir i banan 3. Spaghetti z wołowiną i [...]
Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport
