c

Zastanawiam się dlaczego MSM i osobno vitamina C ,w MSM hitec jest już vitamina C w 3kap 1500mg jest to wystarczająca dawka potrzebna do dobrego wchłonięcia się w/w produktu .Ale każdy ma wybór życzę powodzenia w kuracji pozdrawiam

Witam, dostałem juz ostatnią paczkę przed zawodami. Mam wszystko co jest nięzbedne do ostatnich przygotowań Carbo będzie mi służyło do doładowania węglowodanów przed wyjsciem na scenę, myślę że będę go używał w ostatnim tygodniu Białka będe używał do końca, ewentualnie odstawię na 2 dni przed zawodami. BCAA i kreatyna będzie mi teraz bardzo [...]

Hej :-) Dziś jadę do Zabrza po medal 8-) Forma na zdjęciach jest już zrobiona w 85%,świeże foty po nałożeniu pierwszej warstwy brązera ;) W hotelu jak dojedziemy z ekipą na miejsce nałożę jeszcze drugą. Na zdjęciach,które dodałem widać jeszcze wyraźnie że trzymam wodę co mnie trochę martwi, a jest godzina 22. Wczoraj o 20 przyjąłem ostatnią [...]

Micha oczywiście też za tym stoi, ale to raczej kwestia czasu żeby wygrać te kategorię;-) za rok czy za dwa zobaczymy:-) narazie chcę tylko rosnąć :-)) Pomoże mi w tym taka dieta : 1. 100 g owsianki 50g rodzynek 50g białka 2. 4 kromki chleba razowego puszka tuńczyka 3. 50g ryżu 200g piersi łyżka oliwy 4. 50g ryżu 5 jajek 5. 100g ryżu 200g [...]

A to wypiska z wczorajszego dnia : :-) Wstałem koło 8.00. Przeważnie w soboty śpię godzinę dłużej ale dziś miałem pójść do pracy na parę godzin wiec żeby wszystko ogarnąć wstałem trochę wcześniej. Po przebudzeniu : 10g BCAA Xtra + 5 g Creatine Powder. Śniadanie: worek ryżu + puszka tuńczyka ( owsianka trochę mi już zbrzydła wiec stąd ten wybór) + [...]

I przykładowy program treningowy. Przykładowy tydzień: Niedziela- dzień dynamiki, wyciskanie Wyciskanie: 1. 10 serii x 3 powtórzenia @ 50-55% C.M. (uzyskanego w koszulce) 60% jeżeli startujesz bez koszulki 2. [...]

"ty twierdzisz ze ze alchemia jest zanizona na podstawie czego" na podstawie wypowiedzi pimpera alchemii: "środki nie są zaniżane (może prop minimalnie, żeby nie krystalizował)" "25% BB to co to za głupota jesli 25% srodka zawiera odczynika który jest tylko i wyłacznie po to zeby prop sie nie skrystalizował we flakonie ale [...]

Glutaminę lepiej weź w proszku, chyba że faktycznie bardzo Ci to przeszkadza to wtedy kapsułki, akurat w przypadku gluty Olimpa ta różnica w cenie nie jest taka duża. A co do tych rabatów to 15-20% to jest czasami moja marża (w zależności od kosztów wysyłki i od tego czy ktoś ma przesyłkę gratis) Wysyłałem już paczki na których [...]

Hej Adrian co do brzucha - nie wpisywałem ćwiczeń, zarówno brzuch, łydki, przedramiona, jak i czasem tył barków robię jako ćwiczenia dodatkowe na koniec treningu lub w przerwach między seriami łydki stosunkowo rzadko, podobnie jak tył barków, przedramiona 1-2 i brzuch 2 razy w tygodniu co do ubrań - staram się dobrać, ale jako że zawsze mi [...]

Skoro astma Ci doskwiera to szacun że wytrzymujesz TBT Chociaż z drugiej strony uważam że jak ktoś chce to nie ma rzeczy niemożliwych Jeżeli chodzi o odporność to dokonałbym drobnych modyfikacji mianowicie jedną tabletkę z zawartością rutyny co dziennie (odstawić tylko co jakiś czas na nie długi okres) Naturalnie witamina C cynk itd jak [...]

o proszę jaki ciekawy rebus co do koszulki to - FitMax'owskie L jest w sam raz i widzisz Adrianie - krakałeś, krakałes i boli mnie gardło dziś... nałykałem sie dodatkowo wit. C. kompleksu witamin z grupy B i kompleksu multiwitaminowego, do tego dodatkowa, poranna dawka glutaminy i ibuprom jako przeciwzapalne. Mam tlyko nadzieję, że to nie początki [...]

Panowie chyba wracam do żywych!! 2 dni w dresach i polarze pod kołdrą na rutinacei, echinacei, wit C w dawkach ok grama dziennie, multiwitaminie, kompleksie witamin B i aspirynie i chyba mnie stawia na nogi na 14:10 zarejestrowałem się do lekarza, zobaczymy co powie, gdybym miał wolne to został bym w łóżku ale zwolnienie za dziś potrzebuje ale [...]

Chlopaki odbilem :P Wydaje mi się że każdy kto wpada na siłke ma jakiś problem...za mąły...za duży...za słaby itp. Dlatego nie ma co pier****ć tylko ostro na siłke:D

Ufff ****a nie wiele nie spalem ale juz sily nie mam ide spac to mzoe zajrze na sfd to jzu 3 dni czy 4? bo jakos rachube stracilem ps Shilen knight 54 lvl i ful c i mniejsce w klanie polskim uffff

Hehe psone jest nie wiem na oko 3x stabilniejsza niz ps2. To pod jakim katem ja stawiasz czy poziomo czy pionowo w ps2 nie powino miec znaczenia, no wlasnie w tych 1 wersjach nie mialo znaczenie w ps2 slip wszelkie odylenia od normy= potencjalne z***anie lasera. Ja na twoim miejscu kupilbym psp mozliwosci tkaie jak ps2 = gry b podbne nie wiem czy [...]

curwa... niezałapałem sie..:C musiałem kutwa czekać bo niemam abona.. ehh

Panowie tak jak mówiłem położyłem się do szpitala na badania i wszystko h.. strzelił przypadkiem wykryli u mnie wirus WZW-c porobili wszystkie badania określili genotyp i zwloknienia watroby niby nie ma tragedii wyniki podwyższone. Dzisiaj byłem na wizycie i na koniec lutego mają zacząć leczenie przez 3 miesiące. Zastanawiam się co teraz zrobić z [...]

Z aktywności to na uczelnie poszedłem i wróciłem, do tego z dwa razy wyszedłem na papierosa, to z 30minut chodzenia by się zebrało. A czemu nie więcej? Miałem o 19 kolosa, wróciłem o 22 i była noc, a przedtem się uczyłem. Poza tym, jak ciągle kaszlesz i smarkasz, to nie chce się nawet chodzić. Zapomniałem wczoraj dopisać, leci sporo wit C, daje [...]

DZIEŃ 44 - 24.05.2016 Dzisiaj było trochę chodzenia, za hajsem i jedzeniem. Brzmi to, jakbym żył "z ulicy". Jeszcze tylko wpłacę hajs na konto i można zapłacić mandat, płacz i zgrzytanie zębów. Jutro prawdopodobnie już przykręcę jakieś cardio, chociaż zobaczę jak będzie rano, teraz jakby lepiej. Wit C cały czas idzie spora ilość. Na dzisiaj [...]

i jeszcze obiecane odpowiedzi ; dziękuję wszystkim za poczynione uwagi - jestem pod wrażeniem Waszej wiedzy ..... godula ; piwska szczęśliwie dużo nie żłopię - góra 10 sztuk w roku - jak muszę ..... wole konkretne napitki , ale w ilościach rozsądnych i niekoniecznie często - już nie te latka :-) Z jedzeniem też nie jest źle ; pomimo 2000 kcal nie [...]