c

http://s21.bitefight.onet.pl/c.php?uid=90531 :)

Ja polecam ss czyli c) ponieważ jest lepsze ukrwienie w ręce a co za tym idzie szybszcze dostarczenie składników (teoretycznie) ogolnie tak jak wypowiedź wyżej jak kto lubi

Wybierałbym pomiędzy B i C bo ramiona fajnie reaguja na trening naprzemienny i na superserie.

zestaw C sobie daruj. W B masz za duzo na biceps-tyle samo cona takie partie jak plecy i nogi... MC i przysiady na jednym treningu-nie za dobry pomysl,daj zamiennie

a może by tak M/C dołożył bez tego podstawowego ćwiczenia niema mowy o jakim kolwiek prawidłowym budowaniu jakich kolwiek mięśni pleców

No Zalozmy wybiore C. To wtedy jak? Robie bica i odrazu trica i przerwa czy bic przerwa tric? Czekam na wiecej opisu bo peirwsyz raz bede robil bica z tricem slyszalem ze wiele osob sobie zachwala

Skoro robisz superserie to bictric lub odwrotnie i wtedy przerwa. Jakbys robil bic przerwa tric to przeceiz wtedy masz juz podpunkt b a nie c. Mysl logicznie, a na temat superserii mozesz poczytac w atlasie cwiczen albo w inych tematach. Ostatnio byl jakis gdzie ktos pytal czy faktycznie te superserie cos wiecej daja niz zwykle cwiczenie. Pozdro

je.ba.c polską piłkę

Wpadać c*py, wpadać ch*je tu się Gainer nie marnuje chodziło mi o tytuł ale tak jakos napisałem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-26 17:25:47

niema możliwości przedawkowania glutationu ale od nadmiaru witaminy c (niechodzi tu o estr ) moga wystąpić kamienie lecz trzeba by było długotrwale przyjmować w dużych dawkach

wejdź na portal samosia.pl tam jest więcej takich przychlastów zaraz C i coś znajdę

czy np w nie trenignowe robi c hiit a w trenignowe robić na rzeźbe ?

DIETA+AEROBY+ĆWICZENIA!! czy np w nie trenignowe robi c hiit a w trenignowe robić na rzeźbe ? Nie łapię

tad600 jest bardzo dobrym srodkiem , chyba najlepszym antyoxydantem. Branie go zarowno w trakcie cyklu jak i w PCT ma swoje duuuze zalety. Im wiekszy wysilek i przetwarzanie pozywienia na energie tym wieksza produkcja wolnych rodnikow (na cylu ma to miejsce non stop do maximum hehe). A glutation je wymiata kamienie - chodzilo mi o suplementację [...]

gREEn88TOM "...jeden kilka miesięcy drugi mówi że 3,5 kg w miesiąc" - owszem, ale nikt sie nie przyznal, ze byl na soku, wiec nie bierz sobie do serca wszystkiego co wypisuja w tych pisemkach...

poznajecie ?

Witam. mam plan do ocenki, jak by ktos ogarniety w FBW sprawdził to był bym wdzięczny: Wiek;20 waga; 87kg wzrost; 180 staż; kiedyś wiczyłem waga 86kg, przerwa 76-78 i od wrzesnia tego roku na poważnie dieta; jest A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi skos 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wiosłowanie sztanga 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s [...]

Ból stawów po ćwiczeniach siłowych to normalna rzecz. Oczywiście nie można przeginać jeśli czujesz, że zaczyna boleć za mocno to odpuszczasz. Tą starościa to sie chyba nie ma co przejmować, czy ćwiczysz czy nie i tak cie na starość bedą stawy napie.rdalać Jak już napisałem strzelanie to nic groźnego tym się nie masz co przejmować. Jeśli sie [...]

ćwicz z przerwami bo bez regeneracji to c**j Ci urośnie (to przenośnia nie urośnie^^^) i weź się za porządną dietę, a na pewno pojawią się efekty pozdrawiam

nie pij tyle a ja zaraz podam swoje zmiany - tylko trochę pomyślę Moje transfery: Napastnicy: C. Tevez (Manchester City) -> G. Higuaín (Real Madryt) Pomocnicy: A. Iniesta (FC Barcelona) -> Seydou Keita (FC Barcelona) Obrońcy: A. Rami (OSC Lille) -> Richard Dunne (Aston Villa) Sprawdzałem, czy dobrze wybrałem, ale można mnie [...]