c

po c.h.u.j piszecie jak nie chcecie kupic Myslenie nie boli to uzyjcie czasem mozgu

bo moze sie robi na c.ronaldo on tez przestrzelil pol tyg. temu

z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.c.i.e. z tym spamem

Czyli nie jest mozliwe, żeby mial problemy po samym mega-c, skoro nie jest to steryd?...

Przy ciężarach zbliżonych do maxów i maxach robienie przysiadów i martwego bez pasa jest bardzo niebezpieczne, nietrudno wtedy o poważne kontuzje. kilobb: Niby to prawda, ale troche to dziwne, bo pełne przysiady na hack-maszynie są bardziej kontuzjogenne od zwykłych i na chłopski rozum z przysiadami ze sztangą powinno by ć analogicznie. Zmieniony [...]

ciwcze tak ostatnio 3 dni FBw teraz od piatku sobie przerwe zrobilem do jutra czyli juz od piatku nie cwiczylem ostatnio kupilem sobie Vitamne C i E oraz od laryngologa dostalem cos na allergie diete trzymam od jutra chce jesc gainiera i aminokwasy i jechac splitem Co sadzicie o tym??

jedz do kazdego posiłku porcje warzyw. Mamy wiosnę, swieża sałata, pomidory, cebulka, marchewka, papryka, i inne warzywa dostarcza twemu organizmowi wystarczajaco dużą dawkę witamin, by nie martwić sie o suplementacje dodatkową. dodatek oleju roslinnego do sałatki załatwi sprawę witamin rozpuszczlnych w tłuszczach. Jesli uważasz ze jednak [...]

Moim zdaniem C.Ronaldo

a ja robi prawko C+E

zmodyfikowalem diete. dodalem wolowine- poledwiczki- fajnie smakuja, nie jest to typowa podeszwa zmniejszylem ilosc oleju lnianego, zwiekszyla sie tez ilosc tluszczu z tej wolowiny, dodalem orzechy wloskie. Nie wylicze dokladnie ile tego bedzie ale: tluszcz w tej chwili troche ponad 1 g./kg.m.c bialka nie zmieniam na razie

Krzysiu ale przeczucia to ty sobie w c*i*p*e schowaj i trzymaj sie faktow i nie pisz co Ci kiepy kaza pisac robiac z siebie pieska innego zwyklego kundelka. Bo to wasze ******lenie juz mnie draznic zaczyna.... ja wbijam bolda swiss i troche mam pojecia w tym temacie i dziala bez zastrzerzen. Wiec jak nie wala w ****a z boldem to watpie zeby z [...]

ja brałem krople do nosa otrivin pigułki na wzmocnienie rutocal c (chyba tak to się pisze) oraz witaminy i tak przez tydzień oczywiście możesz to brać dotąd aż ci się nie skończą i tak rutocala łykaj 3xdziennie a otrivin jak będziesz miał zatkany nos powinno pomoc (mi pomogło) pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2008-04-29 21:15:45

TRENING A KLATKA+BICEPS+TRICEPS wyciskanie na płaskiej - 90x10 97,5x8 105x8 112,5x4 120x2 wyciskanie na skosie - 85x8 90x8 100x6 wyciskanie na skosie hantlami w neutralnym - 32x8 32x8 32x8 uginanie ramion z handelkami stojac \ 19,5x10 19,5x10 19,5x10 francuz siedząc / 35x10 40x10 40x8 łamana stojac 40x10 42,5x10 45x8 sciagaie linek w dół na [...]

sadze ze mozliwe ze przy ostatniej serii przysiadow i/lub przy dosc dynamicznych szrugsach sztanga po przysiadach odczuwalem juz jakies dziwne uczucie na szyi choc zawsze klade sztange dosc nisko na czworoboczne a tu **** wie oczywiscie nasza polska kadra lekarska nie okresila konkretnie co mi jest tylko: jesli bol i niemoznosc ruchu glowa nie [...]

Ciekawostka jest fakt, ze FA chcialo wymusic na allegro i swistaku, dwoch najpopularniejszych systemach aukcyjnych zakaz sprzedazy swoich produktow. Na swistaku im sie udalo, i tam nie zobaczycie produktow, ktorymi diluje FA, allegro ich olalo, stad mozna kupic troche taniej. Na szczescie Z regulaminu Swistaka: Zabrania sie sprzedazy: produktów [...]

C.Ronaldo,Nani,Ronaldinho

no to koledzy dopiero rozpętali dyskusje w temacie blonnik. na pewno korzystnie jest spozywać kolo 10 g błonnika nierozpuszczalnego na kazde 1000kcal . łatwo teraz policzyć jesli jemy 3000kcal to 30 g błonnika bedzie ok. nie liczymy bolnnika rozpuszczalnego, tego zawartego w warzywach i owocach. błonnik nierozpuszczalny przyspiesza nam trawienie [...]

You'll always win f.u.c.k all Bay-Bay losery