c

no nic zrobię trening,potem tablety ze 4 gramy wit c i bedzie oki

Jedni piją,inni ćpają, a ja jem jak mam problem/jestem smutny.Ja zjadłem bo miałem problemy osobiste,ale juz spoko.Hmm wpadło przez dwa dni ponad 1kg czekolady,słoik masła orzechowego,4 paczki szynki,paczka sera żółtego,12bułek słodkich.20batonów,3 bochenki chleba,pół paczki masła,100g kazeiny,20g orzechów.Almete,shake z mcdonald,dwie paczki duze [...]

Wczoraj zamiast treningu poszło drugie 45minut cardio na tętnie 140.Pojadłem troszke,bo musiałem w końcu życie uporządkować,i podjąć decyzje na czym sie musze konkretnie skupić.To co ważne dla dziennika to to ze, wejde na IIFYM,luźniejsze podejście,wypadnie mi jakas kolacja/ochota na cheata/impreza to skorzystam z tego.Dalej redukuje,ale bez [...]

Wiem ze było :C I to cholernie boli psychicznie jak przechodzę obok lustra;/ Ale jak chciało sie żreć jak świnia to teraz trzeba odpokutować ;) Dlatego nie podjadam juz nic,trzymam sie założone BTW i cisne ;)

Wiem ze było :C I to cholernie boli psychicznie jak przechodzę obok lustra;/ Ale jak chciało sie żreć jak świnia to teraz trzeba odpokutować ;) Dlatego nie podjadam juz nic,trzymam sie założone BTW i cisne ;) Teraz tylko czekam na efekty;) 3mam kciukasy.

Tak wiem ze to najlepsza metoda,czysta miska + cardio/interwaly,ale ja mam troszke dość takiego podejścia i musze odbić,bo nie widzi mi sie katować suchą piersią z kurczaka z warzywami,skoro i tak nie mam w najbliższych planach startować ;) Starczy ze przez dwa lata tak jadłem, a gdy była okazja to sie wyrywałem z tego ;) Póki co ide tą drogą i [...]

2g wit.C 1000 wapna 2 Gripex'y 2 Aspiryny 1 Polopiryna Właśnie odpuścił mi stan podgorączkowy.

Dzisiaj wyjeżdżam daleko...Ale postanowiłem pokazać kilka "nieobiektywnych" komentarzy na temat Solisa... Jak,to nagle z Drumonda w końcu jednej nocy stał sie BUM... http://www.boxing.pl/forum/newsy/8081-odlanier-solis-kolejna-walka-z-przeciwnikiem-i-oponae.html Po wygranej cisza...W c.uj... Drumond i jego walka z dobrym Chagaevem [...]

[...] 14. JUAN CARLOS GOMEZ CUB 15. CHRIS ARREOLA USA WBO: Title Name Country Champ WLADIMIR KLITSCHKO (Sup Champ) UKR 1 Tomasz Adamek (NABO) ** POL 2 David Tua (Asia-Pacific) (Oriental) NZ/SAM 3 Alexander Povetkin RUS 4 Denis Boytsov RUS 5 Ruslan Chagaev UZB 6 Odlainier Solis CUB 7 Robert Helenius (Int-Cont) FIN 8 Chauncy Welliver [...]

ahh jak milo po takim czasie trening zrobic 8-) ja nie wiem jak moglam nie lubic ciezarow i maszyn, teraz mam tyle endorfinek ze szoook :-) rozgrzewka bieznia: 15min max nachylenie 6-6,5 km/h 5min 10-12,5 km/h 1. Rozpiętki na maszynie 12x15 kg 12x20 kg 8x20 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 12x10 kg 12x10kg 8x10kg 3. [...]

Tak sie zanudziłem, że zasnąłem w połowie meczu i dopiero bramka Vidica mnie obudziła Nasri związany z Arsenalem Agent Samira Nasriego zdementował plotki mówiące o rzekomych przenosinach jego klienta do Serie A. Utalentowany francuski pomocnik rozpoczął ten sezon z wysokiego C, jednak po nowym roku można było zaobserwować u niego wyraźny spadek [...]

dokładnie:) + ktos ostatnio jakis film tu z tym wstawial c*** wie gdzie

(C)hleb niech się teraz tuła po ogórach skoro zachciało mu się Barcelony. Nie pierwszy piłkarz, który nigdy nie osiągnął poziomu prezentowanego u The Gunners.

Malaysian XI 1 - 2 Arsenal 45'A.Muslim T.Eisfeld 87' C.Aneke 90' Wyjściowe jedenastki: Arsenal: Mannone, Santos, Vermaelen, Djourou, Gibbs, Jenkinson, Arteta, Coquelin, Diaby, Chamakh, Gervinho Malezja XI: Marlias, Umar, Muslim, Subramaniam, Radzak, Rahim, Shaari, Kunanlan, Talaha, Akil, Sali [...]

Arsenal Londyn: Szczęsny, Jenkinson, Mertesacker, Vermaelen, Gibbs, Diaby, Arteta, Cazorla, Walcott, Gervinho, Podolski. Ławka rezerwowych: Mannone, Djourou, Coquelin, Santos, Ramsey, Arszawin, Giroud. Sunderland A.F.C.: Mignolet, Gardner, Richardson, O'Shea, Cuellar, Larsson, McClean, Cattermole, Colback, Sessegnon, Campbell Ławka rezerwowych: [...]

Rosa powinien odpocząć, mecz z Napoli mu nie wyszedł chociaż i pierwszą połowę miał dobrą, ludzie z reguły pamiętają tylko te złe rzeczy ( mówię o komentatorach jak ktoś oglądał C+ ), ale jeden mecz przerwy dobrze by mu zrobił.

Tak te cioty z c+ nawet nie wspomniały że rosa gra pierwszy mecz od razu od pierwszej minuty i to po kontuzji.

Zbyt często chcą wejść do bramki z piłką, a stanowczo za mało oddaje się jakiekolwiek strzały z dystansu - takich okazji do oddania dzisiaj było sporo. Podolski powinien grać regularnie w pierwszym ożywia grę i to bardzo. Fakt sporo szczęścia gdyby C.Cole strzelił na 2:0 grało by się o wiele trudniej.

jestem ciekaw czy przez te 2m-c dużo się pozmieniało u was

ogarnij: a) dziennik posiłków - o tam masz filety rybne i ich skład b)posty podwieszone-bo tam jest 12345 odp na każde Twoje pytanie c) ortografie - bo od muwią kupywać oczy bolą...