c

Olciak , dzieki wielkie i zycze powodzenia };-) ;-) ________________________________ KONKURS - dzień 32. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 25kg - 6 27kg - 6 29kg - 6 30kg - 6 30kg - 6 * Przysiad przedni 3 x 8-15 29kg - 12 30kg - 10 30kg - 8 * pompki (tempo: 2110) 12 / 10 / 10 * RDL 3 x 8-15 27kg - 15 27kg - 12 29kg - 12 miska [...]

Oveja dziękuję, ma nadzieję, że szybko mi przejdzie :-) 16.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/314aed27f0574edfb42d5cc4ac455eb3.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: ogórkowa, pekińska, por, cebula, lodowa, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, czosnek, wit. C, gripex, stevia, kakao, przyprawy aktywność: DNT Zmieniony [...]

Same niekompetentne osoby albo nie wiedzące nic na temat Firm dla których piszą są na Naszym Forum. To może zaproś pana Marka C. żeby zapisał się tutaj--to nic nie kosztuje i odpowiedział gdzie się robi produkty Iron Horse i czy te produkty są w ogóle badane. pozdrów

No no gratki za podciąganie na drążku;-) robiłeś każde powtórzenie zaczynając od antyszrugsa łopatkami czy tylko do wyprostu rąk i odwracasz ruch? Ale dowaliłeś tej wit C%-) widze humor dopisuje i to się liczy;-)

No tak, myślę rozpocząć od 6*2 żeby przynajmniej na razie nie było odbicia na wynikach w C2 :-) Najprawdopodobniej umieszczę to ćwiczenie przed C.

Mam szybkie pytanie czy bardzo roznia sie od siebie takie bialka : Hi tec Whey C 6 oraz gaspari myofusion. Chodzi o spozycie zaraz po silowni co wedlug Was bedzie lepsze czy sa porownywalne? Zmieniony przez - dextk w dniu 2012-02-16 21:34:48

nogi daj na przód i git ;-) Ale to tylko część planu, polecam zapoznać cię z FBW i ułożyć trening A-B-A lub A-B-C

http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 16.02.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzień z planowanym cheatem ;-) B/T/W normalnie 120/50/100, także zaszalałam z tłuszczem ;-) http://img838.imageshack.us/img838/6315/beztytuuizl.png + sałata lodowa, pomidor, ogórki kiszone, kapusta kiszona, cebula, [...]

trzeba po ksywkach od pikaczumby posprawdzać %-) http://www.sfd.pl/Dla_tych_co_mysla_ze_Walesa__bolek__jest_bohaterem_narodowym-t835527.html Edit: z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez [...]

dodaj kosztem tluszczy tluszczy daj w ogolnym ok. 85 g bedzie wtedy 1 na kg.m.c. i wtedy uzupelnij ta kalorycznosc bialkiem

Lece juz 3 dzien ed atd dam znac czy bedzie poprawa, wczoraj zlapalo mnie przeziebienie leze i sie wygrzewam do tego 1gram witaminy C dziennie obym wyszedl z tego jak najszybciej. Napiszcie cos o tym inhibit e czy mieliscie takie same jak ja?

Saida dzięki :) Chyba rzeczywiście odpuszczę, ponieważ czuję się fatalnie. Katar, kicham i głowa mnie boli :/ Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej. 14.02 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/184ab85adbe64768ad8e3cf082604d38.jpg do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: pekińska, lodowa, ogórek, brokuł, fasolka, kapusta kiszona, ogórki w occie, [...]

vixen3 - super sprawa:) pieczenie w barkach było, ale ja to tylko profilaktycznie robię więc dużo nie odczuję, a napewno pomoże bo moje barki trochę pracują;) powinno dobrze podziałać:) ja też swojemu polece;) 15.02.2012 Dieta: kcal - 3300 Trening: - kickboxing rozgrzewka - jak zawsze, bieg, przeplatanka, pajacyki, wymachy itp praca na workach: 5 [...]

Albo witamina C %-)

Training day :) 70 scyzoryków 30s C&J DOUBLE 4x 60s C&J DOuble 6X 90s C&J DUBLE x10 120s C&J DOUBLE x14 (ciężko 30s C&J x4 DOUBLE 3x 60S C&J X6 DOUBLE 6x 90s C&J Double x10 120 C&J DOUBLE x12 30s C&J DOUBLE 3x 60s C&J DOUBLE 6x 90 i 120 C&J DOUBLE już nie daałem rady po prostu machnąłem 4x 30s przerwy i 4x Pierwszy raz próbowałm robic [...]

Taki dżem dziś znalazłem w Realu: http://www.schwartauer-werke.de/produkte/brotaufstriche/wellness/wellness-erdbeere/?L=1&c=1 Co sądzicie? Jak każdy dżem, czy jednak warto?

AMINOSTAR 1.Whey Gainer Actions - dzięki zawartości aminokwasów wspomaga zwiększenie masy mięśniowej oraz działa ochronnie na tkankę mięśniową Brałem go kiedyś jest nie zadrogi niezły smak (polecam promuje truskawkę) bardzo dobry nie muli itp Składniki: maltodekstryna, krystaliczna fruktoza, dekstroza, białko serwatkowe, kazeinian sodowy, [...]

massmarols, lada chwila i Ty będziesz wymiatać pompeczki :-)) Dziękuję bardzo za dobre słowo - tak, do dużych ciężarów trzeba się przełamać, no i mam już wypadkowe wartości, od których będę walczyć. Panowie niech się uczą, że kobieta to niekoniecznie słaba płeć :-) Fela, następnym razem postaram się przełamać te ramki. Bałam się 9kg, bo chciałam [...]

Koniecznie umów się na wizyte do ortopedy. Poczytaj w necie opinie o lekarzach i wybierz jakiegos solidnego. Ja aktualnie zaczelam brac opokan artro z glukozamina, wit.C i wyciagiem z kadzidłowca - badania wykazały, ze roślina ta posiada własciwosci przeciwbólowe, przeciwreumatyczne itd Studiowalam ogrodnictwo, więc troszke zaczelam sie [...]

Tak jak pisałem powyżej oprócz tego w postach jest nr tel do Marka C. gdzie Pan Marek obiecał odpowiadać na wszelkie tego typu pytania. Nie jestem osobą kompetentną w tej kwestii. pozdr