c

mozna j****c szkołe i miec swiety spokój

ja tam nie umiem kibicować zagranicznym klubom Ale.. Kiedyś lubiłem Real Madryt (ale od dnia w którym przeszedł Wisłe moja sympatia do tego klubu zmalała i to bardzo) a zagranicznych które teraz lubie (nie jestem i tam żadnych fanem tylko po prostu lubie) to MU z tym, że nie lubie C. Ronaldo Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2009-01-03 00:10:32

Dzis nietreningowy Dieta - wzorowa (jak na mnie ) 1. Jajecznica + razowiec 2. Musli (owsiane, kukurydziane, orzechy, suszone owoce) + bialko 3. Ryz + warzywa + wolowina 4. Razowiec + tuna + oliwa 5. Bialko + oliwa Przed snem lykne jeszcze jedna porcje bialka Zaraz wpadaja do mnie znajomi, ale nic nie pije i nic nie pale (oprocz papierosow ) [...]

to lecimy po koleji %) - mozna laczyc inhibitory aromatazy z serm'ami - daje to szybsze zmniejszenie dzialania estrogenu na organizm poprzez wykorzystanie dwoch mechanizmow - ia blokuje powstawanie nowego estrogenu a serm blokuje dzialanie juz istniejacego oczywiscie takie podejscie jest zbedne bo zastosowanie samego letrolzolu w normalnej dawce [...]

takze sylwetki do reklamy majtek C&K niech wypie....

Respekt jest bo dobry chłopak ze mnie i nigdy nie zawiodłem Co do witaminki miałeś 100% racje, własnie poszło 1000mg witamny C, 1000mg pracetamolu i 2 tabsy aspiryny Niezła sffinka sie ze mnie zrobiła, na codzien sam tego nie dostrzegam, dopiero zdjęcia przemywaja mi oczy i widze, że faktycznie jestem gruby Kupie sobie rower i poodwiedzam [...]

Wartość odżywcza w: 100 g 1 porcji (50 g) Białko 20,1 g 10,0 g Węglowodany 72,7 g 36,4 g Tłuszcz 0,9 g 0,5 g Zawartość witamin w 100 g 1 porcji (50g) Wit. C 30,0 mg 15,0 mg 25 %* Wit. B3 9,0 mg 4,5 mg 25 % Wit. E 5,0 mg 2,5 mg 25 % Wit. B5 3,0 mg 1,5 mg 25 % Wit. B6 1,0 mg 0,5 mg 25 % Wit. B2 0,8 mg 0,4 mg 25 % Wit. [...]

Brałem go ponad rok temu ale mogę napisać Opinie o tym Gainerze. Bardzo dobra rozpuszczalność, oraz smak. Miałem czekolade oraz Banan i bardzo dobrze wspominam te smaki :) Bardzo przyjemne w piciu ponieważ odzczuwa się smak witaminy C która jest kwaśna ale tu smakuje :) Masa poszła tez dobrze juz nie pamietam ile kg. 4,5 dalem chyba 100 zl bo byla [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1972545_10151903837626176_1154040356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/q71/s720x720/1972545_10151903837626176_1154040356_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/q71/s720x720/1794509_10151903837751176_377313693_n.jpg [...]

Powinniscie mi dziekowac za to ze wam temat o kawalach rozkrecilem my master PSOS ctrl+c - TDP crtl+v

Ale mam doła - zaplanowałem trening, wszamałem specjalnie same dobre żarcie, w tym kasze gryczaną z mięsem, kurczaka - to 1 nawet 2 porcje - i co? Miałem robote i z treningu c.h.u.j !!

Witam Nie chcialo mi sie tam zbytnio pisac, tak tylko ogolnie napisalem, bo nie mam za duzo czasu teraz... trzeba trening odje**c dzisiaj Podyskutowac zawsze mozna, tyle ze po raz kolejny byloby na ten sam temat, wiec nie wiem czy jest sens, po raz kolejny pisac to samo praktycznie tylko ujete w inne slowa Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

u mnie też ****ova i jeszcze w autobusie grzali jakby było co najmniej -20*C aż mi pot po dupie spływał... ale to normalne z autobusami na Śląsku

Jak 52 to sporo w c^uj - tym bardziej przy tym bf.

Martwy ciąg to ćwiczenie wielostawowe, tak jak przysiady - więc jak najbardziej ok jako sprawdzian siły ogólnej osobnika. Znam wiele osób co mają c.h.u.j.o.w.ą siłę klaty a w mc biorą mega ciężary. Przykład pierwszy z brzegu - kolo z którym ćwiczę - rekord na klatę 120 jedynie, mc - 190x5.

hubert mam identyczny cyrkulator:-))%-) jakie ćwiczenia robic zeby rósł ten miesien na nogach przy kolanach na węwnatrz?? Laciu mega super przemiana jakosc miesa robi wrazenie widac ze sie starasz. tylko nabij na siebie jeszcze z 30kg i bedize ok;-)%-) Cyrkulator z Auchana ratował mnie gdy na dworze było 36*C %-) Mięsień obszerny przyśrodkowy. [...]

tren enante c.ybra nogi odstataja bo nie trenuje ale to kazdy wie }:-( samo sie spala bawie sie tylko malymi ciezarami ogolnie bede uaktualnial co pare dni bo wino z dnia na dzien ubija masakrycznie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-09-12 17:48:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2013-09-12 17:49:56

widac ze C.YBER robi robote %)))))))))))))))

jest cos teraz w powietrzu bo juz słyszałem jak kilka osób narzekało. Ale tak jak cv pisze, spora dawka witaminy C powinna pomóc;-)

Bardzo dziękuje za odpowiedz :) Od jutra będę miała dostęp do większej liczby ciężarków i sztangi. Skorzystałam z Twojej rady gotowych treningów FBW. DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, [...]