c

tez tak kiedys czytalem w temacie pana Marka C. osobiscie na Twoim miejscu przed treningiem dalbym dobra porcje BCAA po silowni to samo jak szoda kasy , to opcja fukinhot'a na potreningowa edit: nie popadaj w skarjnosci z tymi proporcjami Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-15 13:14:52

Z mojej inwencji to tylko ctrl-c-v ale chcialem wam pokazac ten artykol i zachecic do dyskusji. Ilu z was odczuwa juz jakies negatywne skutki pracy siedzacej i jak sobie znimi radzi? Ja pracuje od nie dawna i staram sie wykorzystac kazda wolna chwile zeby wstac, pochodzic itd a jak nikt nie patrzy porozciagac, pomachac ( w kiblu np

Newcastle - Liverpool 0:1 Arsenal - Wigan 2:1 Birmingham - Portsmouth 1:1 Bolton - Manchester U 0:2 Everton - Sunderland 3:1 Manchester C - Reading 2:1 Middlesbrough - Aston Villa 0:1 Derby - Chelsea 0:3 West Ham - Tottenham 0:0 Fulham - Blackburn 1:2

Bylem niedawno u dermatologa- doswiadczomej Pani profesor z kilkoma specjalizacjami. Zrobilem badania na autoszczepionke i jak mi nie pomoze to mam wpaść po Roaccutane. Oczywiście wczesniej czytałem juz o tym "dobrodziejstwie" i zapytałem Panią prof. o ten specyfik. Powiedziała mi, że to nie jest "nie wiadomo co" i dalej, że [...]

nie smieje sie z kolegi zakladajacyego post ale z riposty jego adwersarza. ze smiesznej wypowiedzi. nigdy nie smieje sie z ludzi a jedynie z ich wypowiedzi. mysle ze kazdy z uczestnikow forum zauwazyl ze odnosze sie z szacunkiem do kazdego forumowicza, co nie znaczy ze nie bede sie smial z niektorych wypowiedzi pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w [...]

polska do boju!!!trzeba kupìc jakies chipsy siasc przed telewizor i kibicowac o 21 dla polakow

bambusy to dzikusy c niech speirdalaja do buszu.

Nie ma w 'jakiejś części' Kiedyś Marek c. dawał przykład taki: Posiłek daje 150 składników organizmowi A odżywka 30 Więc sam widzisz jaka jest różnica

o czym ty do mnie rozmawiasz taaa przedawkowalem vitamine C i widze rozowe slonie na scianie

El. ME: zostały cztery wolne miejsca O cztery miejsca w przyszłorocznym turnieju finałowym toczyć się będzie w środę na 22 stadionach rywalizacja w ostatniej kolejce eliminacji piłkarskich mistrzostw Europy. Znanych jest już 12 z 16 uczestników Euro 2008. W tym gronie jest Polska, która zakończy eliminacje wyjazdowym meczem z Serbią. Na razie nie [...]

n/c

Upewnij sie też czy dostarczasz odpowiednią ilość witaminy C. Krwawienie dziąseł może być spowodowane jej niedoborem, chociaż tu wszyscy łykają po kilka gramów dziennie więc...

z c zegos sie musisz budowac - a stacki zostaw na pozniej spokojnie powoli - nie od razu krakow zbudowano czy jakos tak

Newcastle - Liverpool 1-2 Arsenal - Wigan 2-0 Birmingham - Portsmouth 0-1 Bolton - Manchester U 1-2 Everton - Sunderland 2-0 Manchester C - Reading 2-0 Middlesbrough - Aston Villa 2-1 Derby - Chelsea 0-3 West Ham - Tottenham 1-1 Fulham - Blackburn 0-1

siema znam temat osobiście więc i ja coś napiszę: - najważniejsza rozgrzewka: krążenia, wymachy (ele tak żeby nie strzelało) dużo serii. Ja zaczynam od samej sztangi jakieś 5-6 serii rozgrzewki np 25-18-14-12-10 (ale nie do zmęczenia, oszczędzaj siły) - zmniejsz zakres ruchów, nie opuszczaj sztangi do końca,(możesz sprawdzić z samym gryfem od [...]

faktycznie czorcia nie doczytałem ;c trudno się mówi może następnym razem

Postanowilem, ze na basen ide. Wlasnie szamam tzw. przedtreningowy. Makaron, mieso z cyca i udka(50/50) i porzadny kufel kompotu truskawkowego. Pyszny i zdrowy bo wlanie TRUSKAWKI maja najwiecej WIT. C Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 16:26:54

Gosciu ma za soba jeden pożadny cykl i to 2 lata temu a ty chcesz mu to wpier****ć na jeden cykl Ty bys to wcisnal w siebie w 8 tyg ? widzisz nie kazdy tak lubi...

Ludwik jest mi postacią znaną, w moim skromnym odczuciu nie dorównywał talentem dwóm wspomnianym przeze mnie instruktorom, którzy również zakładali federację, tyle że popadli w 'konflikt' z ówczesnym Renshim Ć. (dałby Ci 'senseia' ). Ludwik za to miał talent, nazwijmy to dyplomatycznie, do zjednania sobie sympatii Bossa...Poza tym byłam na paru [...]

zmianach ćwiczeń tzn. że co trening robisz inne ćwiczenia, czy że w planie masz np KLATA A1 wyciskanie sztangi płasko B1 wyciskanie sztangielek płasko C1 wyciskanie sztangielek skos 2 wyciskanie sztangielek dolny skos 3. rozpiętki i na jednym trneingu robisza,na drugim b, na trzecim c, na czwartym a itd?