c

chcialbym niebieski pas;c ale dobry obrazek :D

/SFD/Images/2015/12/31/31b9270fa87a44579979db36a645b1e8.jpg piątek, 30.11 AM rozgrzewka: rwanie siłowe na palcach stóp 30*5 x5 zarzut siłowy na palcach stóp 50*5 x5 A1 Przysiad tylny ATG 60 *5 70 *5 80 *5 90 *5 100*5 110*5 120*5 130*5 140*3 Od ostatniego treningu silny ból w przywodzicielach (adductor longus, adductor brevis), już od rozgrzewki [...]

W takim razie spróbuję samemu ułożyć jakiś plan treningowy dla siebie, narazie jeden dzień: Dzień 1 klatka i barki a) Rozpiętki z wyciskaniem sztangielek na ławce płaskiej (4 serie x 8-10 powt. każde ćwiczenie) b) Wyciskanie sztangi na ławce prostej (4serie x 6-10 powt.) c) Wyciskanie sztangielki z głowę leżąc na ławce prostopadle do niej (4 serie [...]

aspiryna na noc i wit c w dawkach 3-5g ed%-)

Nabralem tej witaminy C, troche apiryny, czosnku w capsach i jakis gripex i dzis juz jest git. U mnie to jak zawsze od kataru sie zaczyna, zatkany nos - zbiera sie w zatokach i od tego bol gardla i glowy. Dam sobie dzis jeszcze troche czasu i jutro wieczorem lece na silke plecy robic. Bede pamietac na przyszlosc, duzo wit. C + aspiryna i jakies [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Fwtuflwlx1w http://www.youtube.com/watch?v=vVRvWYokhfU http://www.youtube.c...h?v=GYukxkIP3-M Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-12-01 15:09:08

Oba mają 20% białka, mutant niby kilka rodzajów białek + vextargo więc niby lepszy choć dla mnie to wszystko to jeden c...lepiej czekoladę z wpc %-) PS: czemu od wczoraj ciągle mnie wylogowuje?

Ostatnio przeabiany to był split: A: Wyciskanie sztangi lezac 3s Wyciskanie hantel skos 3s Uginanie ze sztanga stojac 3s Skłony ze sztanga na barkach 3s B: Wiosłowanie 3s Piłowanie hantelka 3s Wyciskanie wasko 3s Dipsy 3s Brzuch C: Przysiady ze sztanga 3s Wyciskanie na barki hantelkami siedzac 3s Barki bokiem 3s Brzuch

Akurat nie mam witaminy C ;/ tylko jakias musującą multiwitamine ale strasznie mała dawna C w niej jest ;/ Walne sobie pozniej do obiadu duzo czosnku i łykne herbate z cytryną ;d

jak coś zaczyna cię brać to bierz już witaminę C, nie czekaj na chorobę

1.12. B: 26/18 = 44 A2: 31/22 = 53 C: 13/10 = 23 E2: 6x4 = 24 F: 4x17 = 68 G: 6x16 = 95 H: 6x16 = 96 K2: 3x12 (krzesło, nogi szer) Z:10 Komentarz: B - spadek, nie wiem czym spowodowany, ale 2 seria to kompletny brak mocy A2 - tutaj myślę, że generalnie db mi szło, na końcu też progres C - tutaj w końcu coś ruszyło i jestem zadowolony Reszta [...]

Sry, moj błąd, nie przeczytalem postu raz jeszcze. Chodzilo o temp do +5 st C

Zawartość O3 i rtęci w rybach. http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/542180_385942778106628_293905358_n.jpg

tłumacz dokładniej na poziomie 2 nie ma B i C tylko B1 i C1

30-11 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33980d38c2704f6b9a7b9b966df7e3ae.png nie mogłam się dopchać do ławeczki więc zamiast odwrotnych brzuszków robiłam inwencję własną - podnoszenie bioder do pozycji świecy z nogami opartymi o gryf - na maszynie smitha :-D Micha BTW 125/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d31654fca0e5463f9277131975978de7.png + pietrucha, [...]

Nie ma problemu. Na tym etapie mogę stwierdzić, że C-6 jest rewelacyjnym białkiem w stosunku jakość/cena dodatków zero problemów z pienieniem. Mam porównanie z kilkoma innymi białkami, bezwzględnie twierdze że rewelacja. Teraz czas na test Peak :)

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420963_331080073657016_1031876817_n.jpg easy nie lepiej to zjeść %-) O tak... teraz Kotlet namiętnie zliże to z jego twarzy... :-{

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420963_331080073657016_1031876817_n.jpg easy nie lepiej to zjeść %-)

http://c.wrzuta.pl/wi1949/fb90e206002173a45081571a/wytatuowane_laski_1

Dzięki Panowie, a jak wygląda porównanie C-6 z Whey Fusion? Identyczne? Od dawna używam ciągle C-6.. ;) Ale szukam innych smaków powoli.