c

tylko żeby antybiotyk pomógł to musisz mieć zakażenie bakteryjne, a ostatnio jest jakaś plaga wirusów - wysoka goraczka, osłabienie itp i na to antybiotyk nie pomoże duże dawki Vit C + NLPZ, a jak nie pomoże to do lekarza, tak bym radził ;-)

Nie wiem co mi pomogło ale przechodzi. Po za antybiotykiem dowaliłem kilka tysięcy mg witaminy C dziennie plus apapy itp. Od jutra zaczynam siłką ;-)

19-01-2014 DT Micha - na 80-100% trzymana dieta/zamiana kaloryczności z dnia jutrzejszego a jutro skromniej Bilans: 2520 kcl Białko: 227g Węglowodany: 187g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 10 g Białko Optimum gold - 64 g Trening 5x5 Trucht - 9/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna [...]

04-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 184g tłuszcze: 83g węglowodany: 212g kcl: 2359 Dania zgodnie z rozpiską. Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ddd9997d40f04bdeb700eeb3de699d4b.png

08-02-2014 DT Miało być wolne ale mnie nosiło to poszedłem poćwiczyć. Micha - na 100% trzymana dieta białko: 179g tłuszcze: 70g węglowodany: 240g kcl: 2322 6:30 grahamka z tuńczykiem i jajkiem oliwa z oliwek (7g) tuńczyk w wodzie (75g) papryka zielona (75g) chleb żytni razowy (135g) jajo kurze całe (2szt.) 551 kcalszczegóły b: 33gtł: 16gww: 62g [...]

09-02-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 135g tłuszcze: 104g węglowodany: 169g kcl: 2201 Czułem głód przez cały dzień. 6:30 omlet z pomidorem i bazylią jajo kurze całe (3szt.) pomidor (260g) płatki owsiane (55g) oliwa z oliwek (9g) 551 kcalszczegóły b: 31gtł: 29g ww: 41g 11:00 kanapka razowa z łososiem i mozarellą chleb żytni razowy [...]

24-02-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2576 kcl Białko: 184 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 83 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec BCAA - 12 g Hi-Tec C-6 - 25 g Hi-Tec Stanofusion - 30 G Dania zgodnie z dietą potreningu. Trening split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, [...]

02-04-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko - 223,6g ww - 194,4g tł - 95,8g kcl - 2533,3 Suplementacja w trakcie dnia Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g środa - nogi + barki W skrócie - wczorajszy dzień był mega fajny pod względem treningowym. Pomimo znacznych [...]

Piątek trening A -Wyciskanie leżąc 52/5,62/5,70/5,78/5,(85/3){:-(,70/8 . co z tobą orzegów....................myślałem ,ze twoja siła jest wprost proporcjonalna do twoich wiadomosci Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-17 19:59:06

a co ty orzegow nic nie piszesz ....kulki ci ukradli czy jak czekam i czekam a tu nic Zmieniony przez - C Z U N G w dniu 2015-07-26 16:42:25

I zdaję się przy podchwycie jest więcej siły można użyć większego ciężaru i dodatkowo angażuje mocniej bicepsy i bezpieczniejsze dla barków. A reszta to indywidualne preferencje jedni wolą podchwyt inni nachwyt . u mnie jest dokladne odwrotnie , przy podchwycie prawie całkiem wyłączam prace bicka,nie zginasz za mocno ramion i ciagnie jakby z [...]

a czemu wszystkie filmiki tyłem ? Z tego co pamiętam to pewnie Ci autor odpisze na priv ewentualnie :-)

Lecytyna - vitalmax(proch), omega 3 - olimp, albo tran islandzki my life z dozu, wit c - vitalmax Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-01-06 18:36:18

Luccin jako alternatywa dla Davidsa Peter Bernard Luccin, pomocnik Celty Vigo, jest jednym z piłkarzy, których nazwisko widnieje na liście transferowej Barcelony. Tak przynajmniej twierdzi agent piłkarza - Antonio Caliendo. Caliendo był obecny na Camp Nou podczas meczu z RSSS , jednakże w sprawie transferu D. Trezegueta (którego jest agentem). [...]

Wielkie zmiany - ciąg dalszy Działacze F.C. Barcelony mają zamiar pozbyć się kolejnych zawodników z drużyny. Tym razem okazało się, że na przyszły sezon może zabraknąć miejsca dla Kluiverta i Overmarsa, których zastąpić mają młodsi zawodnicy. Klub chce sprzedać zawodników jak najszybciej, gdyż mają oni kontrakty ważne jeszcze przez rok i jeśli [...]

Marquez nie jedzie na Copa America Selekcjoner Reprezentacji Meksyku, Ricardo Lavolpe, nie powołał obrońcy F.C.Barcelony - Rafaela Marqueza, na turniej Copa America, ktory odbedzie się w dniach od 6 do 25 lipca w Peru. Powołanie obrońcy zespołu Tigres de Nuevo Leon, Suareza, zamiast Marqueza, stanowi dużą niespodziankę na liście powołanych 24 [...]

Pełny skład Barcelony na mecz z Athletic Bilbao: Barça A: Valdés, Jorquera, Belletti, Oleguer, Motta, Giuly, Eto'o, Ezquerro, Maxi López Barça B: Olmo, Ludovic, Pitu, Montañés, Orlandi Barça C: Martos, Ramon fajny sklad

ja bym podszedł troche inaczej do sprawy i treningu, w taki sposób, że zrobił bym z tego co masz wariant AB, czyli rozdzielił np. siady przód i siady tył.. itp. i robił AB siłowo i AB hipertrofia (P/W-C/P) raz, że wyjdzie Ci partia dwa razy w tygodniu, a dwa atakowana pod różnymi kątami, można też robić to na zasadzie tygodnia, czyli pierwszy [...]

To nieźle Koy ooo taki to i mi się marzy... ale ogólnie baby to c**e

tępy c**j