c

a który mnie tylko od ekologów zacznie wyzywać jestem technikiem ochrony środowiska,ukończyłem technikum chemiczne(program technikum chemicznego+masa bzdur)powinienem miec w papierach technik chemik ale c*** po***ane czasy nie wiedzieli nawet czego i z czego nas uczyć,druga jedyna szkoła w Polsce z tym kierunkiem była w Bydgoszczy.byłem na 1 roku [...]

kilka dni mnie nie bylo a tu tyle stron, ok poki siedze na recepcji sprobuje przeczytac, tylko ze co probuje to mam kuhwa 3 telefony, klatwa jaka czy ki c.h.u.j

"ona woli chyba "po ile dajesz" "o*******sz mi kiełbasę ?" "-Hej Bożena, wolisz u mnie czy u siebie -Ale ja nie mam na imię Bożena -Ale ja nie o to pytałem. " "Nawet jakbyś rok ****y nie myła i tak bym Ci wylizał..." "Tanczysz czy za***iemy w [...]

niby w czwartek takze w srode jade a w poniedzialek ide dzwonic do homeless org w tamtym miescie ze potrzebuje tani pokoj na tydzien i czy mi pomoga.. - Jasiu, zachowujesz się jak prosię! - strofuje mama Jasia za zachowanie przy stole - wiesz, co to prosię? - Tak mamusiu - dziecko maciory. Jak donosi BBC, dziś w nocy doszło pod Londynem do [...]

a no rower ma c***owy, raz kosztował 20 funtów a potem od razu wskoczył wartością na 300, pewnie rower wpuścił na rynek akcji i był taki zayebisty (bo bez siodełka ) że spekulanci nabili cenę do 300 no ale bańka spekulacyjna pęknie buchachachachahcha

narkotyki w obecnych czasach to zło i c***

kupiłem dziś tanio bilety do Polski,i dopłaciłem tylko 14f za to że je zamówiłem za zwrot podatku na którego czekałem ponad 2 miechy (określona suma itd)dostałem równowartość nawet nie 10% no i dostałem swoja wspaniała wypłate na która czekałem jak c*** bo za miecha dostane nastepną ale juz bede w Polsce(albo w pierdlu albo zachlany z Węgrami i [...]

hehehe Kup se glutamine to ci na zmęczenie i ogółem pomoże Po siłce trzeba se ulżyć i wyru***ć To był oczywiście żart, no ale pod wieczór można gdzieś wyjść bo przecież popołudniu i wogóle każdy jest zbyt zajęty

Mowisz ze az tak bede wycienczony? no plan klasyczny z sfd A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -pompki na poreczach 3 x max B) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie w staniu 5 x 5 -martwy ciag 5 x 5 -lydki 3 x max C) -przysiad 1x5 -wyciskanie 1x5 - martwy ciag 1x 5 -podciaganie na drazku 3x max Chyba nie trzeba [...]

ja też zawsze tak mówię, jak mnie złapie w domu 3 lekcje albo wycieczka ****ć real! Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-03-11 15:58:53

C.H.U.J Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-03-30 12:51:10

Z dupy strony polako podchodzisz do tego cyklu. Dieta leży, osłonki leża, wiedzy brak, nawet ciśnienia nie monitorujesz Krzywdę sobie zrobisz a nie mięśnie, no ale jak to mówią : każdy jest kowalem swojego losu. Jak skończysz inse to albo będziesz grubasem, albo chu.ja masy pójdzie, namęczysz sie a cała kasa + wysiłek spłynie z woda. Ja jednak [...]

nigdy nie stosowalem zadnych lekow na cisnienie,zawsze wspomagalem sie duza dawka wit C i czosnku,mi pomoglo ale nie ma co bagatelizowac sprawy

A jak to się ma do treningu? Poza konkursem- witamina C nie jest metalem, także nie ma jej chelatów. Bo nie liczy stosunek hormonów, a nie ich ilość. Poczytaj o konwersji/aromatyzacji.

Wpływ ma na pewno, widziałem badania, w których po treningu wit. C powodowała spadek kortyzolu, ale tam dawka była coś około 1g, badań na dawkę ekstremalną tj. 3g nie widziałem, ale podobno są. Jeśli naprawdę działa na prolaktynę to byłby to dla mnie złoty środek.

Ostatnio wdałem się w rozmowę z trenerem na siłowni o martwym ciągu i używaniu pasa. Radził on, by już koło 100%, 120% procent wagi (w martwym ciągu) stosować pas. Czyli u mnie np. od samego początku mc. Argumentował to tym, że mięśnie core nie są przyzwyczajone do wielkich ciężarów i jak się nie będzie stosować pasa, to będą się rozszerzać "na [...]

Ostatnio wdałem się w rozmowę z trenerem na siłowni o martwym ciągu i używaniu pasa. Radził on, by już koło 100%, 120% procent wagi (w martwym ciągu) stosować pas. Czyli u mnie np. od samego początku mc. Argumentował to tym, że mięśnie core nie są przyzwyczajone do wielkich ciężarów i jak się nie będzie stosować pasa, to będą się rozszerzać "na [...]

1. Jaka jest poprawna technika wyciskania leżąc? a)kierowanie łokci wzdłuż gryfu, czyli na boki? b)kierowanie łokci blisko ciała? c)jeszcze inna, ale jaka? 2. Jak wygląda prawidłowy przysiad, bo często widuje jak ludzie robią jakieś śmieszne ćwierć przysiady. a)pełny przysiad jak najniżej b)przysiad 90* Który jest poprawny?

dzieki. technike mam raczej dobra, co pewien czas sie jeszcze upewniam na dobrych stronach internetowych. czyli zaczne rotatory mniejszym obciazeniem. co do lokcia, niby nie boli i mam wrazenie,ze te pompki byly zbyt duzym obciazeniem na poczatku-zaczne od 20kg w rozgrzewkowych i zobacze. juz zaczalem jesc zelatyne z witamina c, do tego dodalem [...]

To jest tak jakbyś miał złamaną nogę i wziął paracetamol- może pomóc doraźnie, ale to trochę za mało na leczenie przyczyn, aniżeli tylko samych objawów. Wiem, że na stany zapalne i problemy ze stawami pomaga kurkuma, imbir i pieprz (faftaq o tym pisał) + witamina C. Nie zaszkodzi wziąć też jakiegoś flexita, ale najważniejsze to wizyta u fizjo i [...]