c

No tak trochę ;c

DObranoc ;d Ja o 11 musze wstac, gdzie normalnie o 13-14 sie budze ;c Ale za to później mega pompa na treningu ;)

Ja tam nie wiem... stoi u mnie szarlotka moja ulubiona... i nie moge ruszyc :c

W końcu udało mi się ułożyć plan posiłków, na razie tylko w dni z treningiem siłowym - reszta będzie systematycznie dodawana....mam nadzieję :P Do tego biorę jeszcze następujące suplementy: RANO - Olimp Vita-min plus - Olimp Gold lecytyna - Tran w tabletkach Wieczorem - Olimp Chela-Mag B6 - Witamina C - Cynk Co radzicie z tym posiłkiem zaraz [...]

Bo combatowcy tak mają nie lubią się przemęczać jak nie muszą. Podobnie jak koty, niby leniwe i śpiące, ale nie warto w.k.u.r.w.i.a.ć :P

A jak tam u was na drogach i przed cmentarzami? Szal c***a za przeproszeniem? Ja tego za bardzo nie odczuwam bo wczoraj, dzisiaj i jutro od 6 do 18 w pracy. Chociaz jutro wieczorem pojde na cmentarz. Korkow, kolejek i innych ******* specjalnie nie odczuwam. Za to idiotow na drodze owszem. Wydaje mi sie ze odbija im bo ulice puste, dzisiaj jak [...]

Słaby 56: Smutne jest to ze ktos naprawde cos w tej branzy chcial zrobic (tak tak w wiekszosci mozna powiedziec "uehehe naiwniacy!" ), uczyl sie, szkolil, uprawia sporty przydatne w tej branzy, czyta, interesuje sie. A do roboty biora tego kto: a) Da se wcisnac godzin ile potrzeba szefowi - 250 h na codzien - 360 i wiecej w okresach [...]

No tak.. spam C/S dziala.. Co bede robil? No tego..Bo wiesz.. Jakby tu.. Ale co to za pytanie?! Ja, jako cywilizacyjny czlowiek, klade sie jak zawsze o ludzkiej porze spac

Jeszcze nie zdałem prawka C.Jak zdam,będzie dopiero konkretna gadka z moim potencjalnym pracodawcą.Póki co za dużo wydatków miałem,a egzamin prawie 200 zł kosztuje,pogoda do jazd także nie najlepsza,więc myślę,że uda mi się odłozyć parę złociszy i będę zdawał w lutym,lub marcu.

żeleś to nie jest takie proste. Dział C/S jest jednym z tych w którym dwóch modów i dwóch doradców to optymalna ilość,nie ma tu po prostu takiego ruchu jak np w dopingu,żeby trzeba było organizowac większą ilośc osób. To akurat nie jest zależne od nas(od modów działu)

Słaby, od czasu świąt to nawet nastoletni gangsterzy przestali do C/S zaglądać...A Lejdisy niech spamują, w końcu nie każdy dział ma swojego Scorpiona - nałogowego nabijacza spamowych liczników

Ja mieszkam w willi a basen mam w ogródku, więc żadne c***owe jezioro mi nie potrzebne Też blokowisko

Trytytki Honda cbr600 Nie chcę mieć tego szajsu z drugiej strony Wolałabym mieć owiewki w całości i wszystkie śruby od kompletu

Kociak, no właśnie zbieram chęci żeby tam iść, na razie dziś odpuszczam KM i może zaliczę siłke, bo nogi mi wypadły z powodu derbów. Cóż, ciekawy jestem jak to wygląda... Aczkolwiek na chwilę obecną ubolewam nad moją uczciwością, bo gdyby nie ona byłbym bogatym człowiekiem /E: Kociak, a możesz coś jeszcze powiedzieć o Hunterze? Kumpel, który [...]

4nn, specjalnie dla Ciebie http://www.youtube.com/user/kartony4funTV#p/c/0AC5E0D083023CFB/28/WBsYq7jphVc Zmieniony przez - tlusty_kot w dniu 2011-05-25 12:46:01

http://www.youtube.com/user/kartony4funTV#p/c/10/vv-ueibuTcM

Słaby, a może po prostu najzwyczajniej - "spam działu C/S" czy coś w tym stylu...a nie w jakieś szemranej jakości rymy się bawić...

Co do G.C. to każdy orze jak może... Po treningu sambo, dochodzę do wniosku ze nic nie umiem...do tego nie ma części ciała która mnie nie boli...w nocy kołdra ważyła ze 100 kilo...dziś nie idę, za stary już jestem...trochę regeneracji i za miesiąc dojdę do 3 treningów w tyg...gdzie te czasy gdzie te 3 to było minimum...

(godziny posiłków mi się pomieszały) Taka przymiarka do diety (na razie czysta teoria ) - ciut za dużo białka wyszło, gdyby nie tłuszcz to nie widzę opcji wbicia w siebie ponad 4000 kcal. Warzywa w tych ilościach to tez nie przelewki. Planowałbym około 50g węgli (banan itp) przed i po treningu + BCAA w dawkach 12g przed i 12g po. Suplementacja [...]