c

17.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -3 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:30): -jajecznica z 4 jajek -2 kromki chleba razowego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -100g schabu -3 jajka po treningu(20:30): -nic(opisane w odczuciach) [...]

filmik od roellego%-) http://www.youtube.com/watch?v=C-h5JQkeZtw

skladniki, ich chemiczne formy, ekstrakty roslinne i wzajemne proporcje miedzy nimi .... wszystko bedzie podane na etykietach (poza formami chemicznymi i standaryzacja ekstraktów ).proste i skuteczne sprobujecie , zobaczycie .ocenicie ..... (st1 tez byl dosc prosty a działał i dziala lepiej niz wiele "skomplikowanych" produktow ) bcaa - nie [...]

przewidziana cena promocyjna detal do 100zl ( przy ponad 30 porcjach realnych) i to juz duzy uklon od producenta ..... sasz i ceny do 100zl nie da sie polaczyc . albo ... albo ? wybor padl na niska cene na promowanie produktu ( jakies probki dla sfd maja byc ... ale nie sasz w tysiącach szt jak to mialo miejsce w st1 ) mc mi nie chodziło o darmowe [...]

pamietam . miałes dac adres do wysyłki. ( ?) probki thermo pump jeszcze mamy . jesli jestes z w wy to zapraszam do sklepu. mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2012-12-23 17:45:07

pamietam . miałes dac adres do wysyłki. ( ?) probki thermo pump jeszcze mamy . jesli jestes z w wy to zapraszam do sklepu. mc Dane wysłałem od razu, a potem jeszcze 3 razy przypominałem się. Proszę sprawdzić skrzynkę wiadomości.

Serniczek %-) Przepis najprawdopodobniej wszystkim znany i lubiany, ale idealnie pasuje pod ten temat więc postanowiłem go tu przedstawić :) * 500g twarogu półtłustego * 7jaj klasy "M" * ~70g odżywki białkowej np o smaku waniliowym * łyżeczka proszku do pieczenia * Rodzynki Przygotowanie : twaróg dobrze mielimy w maszynce do mielenia mięsa bądź [...]

mile widziana konstruktywna krytyka ,od 2 m-c rguralne cwiczenia,z dieta i sokiem od 5 tyg, probuje dojsc do formy po dlugiej przerwie ktora trwala od marca do konca pzadziernika ( SMIECIOWE ZARCIE, BRAK SILOWNI KOMPLETNY) niestety nie ma kto mi zrobic lepszego zdjecia z tad ta jakosc a szwabow niebede prosil;-D. wesolych swiat [...]

PIECZEŃ DROBIOWA prawie bez węglowodanów Czas przygotowania 1godz. 20 min. Ilość porcji: 6-8 Składniki: Cebula 2szt. Filet z piersi z kurczaka 800g Papryka czerwona 1/2 szt. Papryka zielona 1/2 szt. Czarne lub zielone oliwki 20g Jaja 2szt. Mąka razowa 40g Oliwa z oliwek 10g Przygotowanie: - Mięso oczyść i zmiel - Razem z mięsem wymieszaj w [...]

Teraz już za późno. Takie rzeczy to profilaktycznie, podobnie jak wit C. Ludzie ją biorą jak zachorują a potem mówią że nie działa }:-( Ale na pewno nie zaszkodzi.

Wysokobiałkowa pizza 400g pomidorów 200g pieczarek 500g filetu z kurczaka 200g szpinaku Przygotowanie: 1. Przygotować ciasto: na jedną małą pizzę wystarczy 25g świeżych drożdży, łyżka stołowa oleju, 250ml wody, mąka (najlepiej orkiszową) - sypiemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Doprawiamy solą i cukrem. 2. Koncentrat pomidorowy rozrabiamy [...]

[...] B2 rozpiętki 4 x 8-10 5/5/5/7,5 C żołnierskie 4x 8-10 -1min 15/17,5/20/20 D1 unoszenie sztangi przód 3 x 10-12 -2 sek 10 D2 unoszenie sztangielek bokiem siedząc 3x10-12- 1 min 4 E1 wyciskanie wąsko 4 x 10-12 -0 15/17,5/20/20 E2 wyciskanie sztangielek na triceps leżąc 4 x 10-12 -1min 5 + 40 min bieżnia 12 ind 5kmh jedzenie : [...]

%-) soltys88 High-kick mogę osobiście sam polecić , dobry produkt wystarczający na treningi dla osoby która nie szuka tego co 90% osób trenujących . Jednak uważam , że warto go używać wtedy kiedy jesteś podczas cyklu na kreatynie i beta-alaninie + high-kick to wszystko wtedy może być ładną kompozycją , oczywiście zależne (rodzaj wysiłku ) Jednak [...]

Marcin . Powiem krótko . Jest już jedna firma która ma najlepsze produkty , która zawsze ma rację , której każda premiera niszczy rynek i nawet jak 10000 osób powie , że produkt jest słaby to nie ma żadnego znaczenia . Megalomania , takiego zachowania każdy ma aż po uszy a uważam trochę że do tego się zbliżacie . Pewne produkty są dobre , pewne są [...]

Sołtys st1 masz dostepny jeszcze na allegro. tez uwazam ze 1 miarka st1 plus bcaa lub hk lub cos w podobienstwie daje super wydajny trening. Tomasz : testy na produktach ihs sa caly czas , jak tez zarzad sfd co miesiac ma od nas nasze produkty, zatem ten zarzut jest raczej nie trafiony. moze po prostu dla Ciebie tych testow jest za malo? w [...]

marek.c Wiem i widzę , że testy cały czas są i to bardzo dobrze, sam trafiłem kiedyś jako doradca na forum do działu IHS bo dostałem pierwszego High-kick do testu . Daleko jestem do agresji lub emocjonalnego interpretowania kogoś wypowiedzi , ja jestem zazwyczaj szczery i mówię to co uważam . Nie mam też " konkretnego tematu lub pytań " żeby [...]

w styczniu pojawi sie nowy show time update ..... i pozamiata wszystkie inne przedtreningówki ( wiem bo już go próbowałem ) mc firma 2 lata na rynku i już robi najlepsze na świecie suple hehe Nie chce Wam wypominac ponownie aminogramów białek ale cały czas macie z tym problemy .... przypadek czy brak wiedzy?? Kto jak kto ale osoba, która zarzuca [...]

Tak masa została rozpoczęta, już niedługo wejdę na potężne jak dla mnie ciężary. Nigdy nie stosowałem tego suplementu, natomiast dużo mogę powiedzieć o black devil - rewelacja i świetnie działa na każdego. Sprawdź sam - 8 kaps. przed treningiem lub przed snem. Bierz jabłczan przed i po treningu, w dni nie treningowe jak chcesz to możesz rano ale [...]

Sernik, który można jeść bezkarnie ;) SERNIK WYSOKOBIAŁKOWY Składniki: 1 kg sera chudego Emilka 4 jajka strewia wg. smaku (ja dałam 4-5 łyżek) 2 łyżki budyniu waniliowego bez dodatku cukru aromatu waniliowy 8 łyżeczek kawy zbożowej 1/3 szklanki wrzątku Sposób przygotowania: - Zaparzamy kawę ze stewią w 1/3 szklanki [...]

Witam, mój nowy zestawik kupiony z kumplem: - 5x Peak Createston Upgrade 1400g - 5x Peak Createston Upgrade 2640g - 2x Peak Creatine 500g - 1x Hi Tec Beta Bolic 500g - 1x Peak Plutonium - 4x Whey C6 1000g - 1x Hi Tec Carbo Pur 3000g - 1x VPX Friction - 6x FORMEDS ForAlko - 3x FORMEDS V- VIT C 1000 [...]