c

"Dietetycy go nienawidzą!" %-) k***a.. zjadłem 50g chipsów... bedzie zle? :c

1 trenuj całe ciało bo w a barków nie ma w b kaltki w c znowu barków, no i trzymaj się planu nie mzieniał tego że raz zrobisz skos a raz płaską 2 zamaist wiosła mzoesz dać raz drążek, zamaist gdzieś tricepsa zamien na pompki na poreczach 3 siłą czy redukcja zależy od planu żywieniowego 4 wyrówna się 5 jak zaczynasz dopiero przygodę to zostaw [...]

ja zaczalem jak mialem chyba 17 czy 18 lat(1997/98). wtedy dwa lata stazu na siloni na sucho i przyszedlk czas na wspomagacze. najpierw bylo 60 tabsow metki (mowili na nia "amerykanska metka" na bialym, plastikowym, owalnym pudelku napisane bylo matandienone) oraz 3 strzaly superanabolonu (zostalo kumplowi wiec nie chcialem zeby sie [...]

dobra tylko nie odchodźcie za daleko od tematu ani nie spamujcie za bardzo bo temat poleci jak kiedyś słynny "wizyta kolegów" marka c.

koks jest dobry jak dobrze rozpalisz nim w piecu to ciemna strona od dymu nie bedzie a tak na powaznie nie wiem sam co o tym myslec bo odpowiedzi mogło by byc wiele np zdrowie ale tu jest dylemat bo jezeli stosujesz z tgz głowa to zdrowia za bardzo nie niszczysz a typowa amatorka + sterydy moze sie równa c smierci nastolatka to jest jak [...]

c

Z.A.P.I.E.R.D.A.L.A.Ć TRZEBA

jakie zwierze hodowlane nie ma rogow? a)koza b)swinia c)owca d)krowa

dertee nowości nie odkryłeś. Ja o l o c k e r z.com słyszałem już trzy miesiące temu tylko że nie chce mi się w to bawić Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2010-03-11 09:20:10

na niektórych pozycjach wystarczy umieć pier***ć...i nie trzeba za dużo biegać tylko robić miejsce dla ludzi z piłką

Ale co to za życie bez spamu w C/S

czyli pierwsze podejscie pod kat. C nie wypaliło?

ile kosztuje taki egzamin na "C"?

Zdolna z Ciebie Pani Mam nadzieję,że ja za 4 miesiące będę miał już C Spadam na rowerek,bo się ustawiłem z kumplem,a potem będzie prawdopodobnie leżenie plackiem na plaży nad jeziorem i później znowu rowerek Miłego dnia

Cześć.Ostatnio nie mam weny do forum. Co do rymów,to ni c.hu.ja...Żadnego z napisanych nie akceptuję%-) Może taki rym? Kto nie spamnie dzisiaj w spamie,w.pi.er.dol mocno wnet dostanie;-)

Włóż do ciepłej wody, tak 50*C nawet.

Jak to na treningu C palonko przy małych ciężarach przez spinki dwusekundowe, naładowałem troche baterie wczoraj na OFF i wegli również troche poszło. Generalnie plan mam zrobić w następnych dniach interwał/trening A/interwał/trening B/interwał/OFF/ i w niedzielę wchodzę na śnieżkę (w sobotę sobie przypompuje troszkę węgli, tak z 3g/kg). Od [...]

DNT rozciąganie + abs2 suple: vita-min wit c 1g magnez+b6 /SFD/Images/2015/7/27/4835543d79884611a10844902d2bdeab.jpg

DT dzień 15stek / PLAN A siadło fajno, koniec progresu na wyciagu, jako jedyne ćwiczenie robię je co trening. Może deload może podejde jeszcze raz. suple: wit c 1g vita - min chela magnez przed trenem ketones no xplode 1g beta alaniny 1,5g kreatyny po beta alanina 2g 3g kreatyny /SFD/Images/2015/7/28/0f45ffd4accd4e768fdab98dcdde7452.jpg [...]

DT 15stki, plan B Trening poszedł średnio mimo że progres we wszystkich ćwiczeniach źle z żołądkiem od rana no ale się udało. Dorzuciłem nawet aero 5 min po trenie %-) Generalnie dorzucę 1-2 interwały w tygodniu po treningu więc wychodzi trening na pewno 5tek i czasem będzie to na afterze po 15stkach. Suple rano: wit c, magnez przed tren: no [...]