c

W tym cyklu na siłę trenujemy cztery razy w tygodniu. . Tym razem mamy cztery treningi i każdy jest wykonywany raz w tygodniu. Trenujemy w systemie 2 – 1 – 2 – 2 prezentowanym w tabeli poniżej. Pn. Wt. Śr. Czw. Pt. Sb. Nd. A B wolne C D wolne wolne A B wolne C D wolne wolne A B wolne C D wolne wolne [...]

dziekuje za lekture zaraz sie biore za czytanie . A takie pytanie co do ewentualnych supli kolega mi zaoferowal taki zestaw : gainer mass fusion 189zł + c-bol 155zł czy ma to sens czy narazie odpuscic takie odzywki i skupic sie na diecie ??

jak dla mnie bezsens bo nie wiesz jeszcze czy potrzeba ci gainera. c-bol bym zamienil na cos bardziej tradycyjnego. jak zrobisz diete, to na pewno cos wymyslimy.

kaczel dieta c***owa, to co jesz w cały dzień ja zjadam na śniadanie i jeszcze jeden posilek... W sensie ilosc kcal. Taka masa to zły pomysł

Logicznie to by bylo trzymac sie tego: $1000 to $1,000,000,000 in 4 years The Big Picture I wanted to share this information with the new traders, because they often forget about the long term picture and focus on huge gains at day one. You do not need 100 pip swing trades or huge gains everyday. All you need is 20 pips consistently. So, yes some [...]

c*** z domem... jeszcze kuhwa w kraju 3-ciego siwata!!! Ma byc dom w rottingdean za 2,5 miliona fuli +jaguar + tyle cajdra ile dam rade wypic :D

Komplet wyników: GRUPA A Bahrajn - Niemcy 18:38 (9:20) Tunezja - Hiszpania 18:21 (7:9) Egipt - Francja 19:28 (8:12) Hiszpania - Niemcy 26:24 (13:13) Francja - Bahrajn 41:17 (23:10) Tunezja - Egipt 23:27 (10:11) GRUPA B Węgry - Brazylia 35:24 (18:11) Norwegia - Austria 33:27 (16:11) Islandia - Japonia 36:22 (22:8) GRUPA C Australia - Serbia 18:35 [...]

To ze obudziłem sie z reka w nocniku zdążyłem sam zauważyc,c zego w sumei potwierdzeniem jest ząłożenie tego tematu. Chche wiedziec poprostu, czy to że tak wcześnei zaczłałem cykle na stackach bez odpowiedniej diety itp bedzie mialo jakies negatywne skutki w dalszej suplementacji nawet z odpowiednio ułożoną dieta i treningiem? czy porpostu te [...]

komunikat: PRZEGIBON ODSTAW NARKOTYKI BO ROBIA CI SIEKE Z MOZGU I ZMIENIASZ SIE W MLODEGO WERTERA :C koniec komunikatu %)

Hmmm.. Marek C. poleca swój trening na wzmocnienie tricepsów i przodu barków. Triceps jest bardzo ważny, szczególnie w ostatniej fazie wyciskania. Sam znasz siebie najlepiej i odpowiedz sobie na pytanie: gdy wyciskałeś duże ciężary to ciężej było Ci oderwać sztangę od klatki, czy tu nie było problemu, a "załamanie" ruchu zdarzało się [...]

Teraz coś dla tych którzy mimo częstego pukania się w głowę nie wybili sobie jeszcze z niej podstaw języka angielskiego:)To badanie akurat dotyczy suplementacji samą argininą http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15809017 PS Zgadzam się z przedmówcą, biorę GH Max już 3 tygodnie i mimo że 30tka już na karku czuję się jak 15 letni młody bóg i tak też [...]

Witam wszystkich! Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 188 Cel treningowy :Wytrzymałość ,Siła, Masa (Poprawa sylwetki) Staż treningowy na siłowni :2,5 (nieregularnie) przerwy i zmiany treningow na inne. Uprawiane inne sporty :W obecnym czasie nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka prosta/skosna , [...]

PrzeGibon śmiało możesz wylewać wszystkie swoje myśli na temat laski (lasek) w tym poscie. A co do mnie : Moja twierdzi ze robi wszystko dla mnie zeby bylo mi dobrze i żebym tylko nie pomyslał sobie ze mnie zdradza (to jej słowa ) wprowadziła sie specjalnie do mnie i wychodzi tylko na studia i spowrotem do domu. Ostatnio powiedziała mi ze chec [...]

czemu niestety? %) to chyba dobrze, ze sa opcje z ograniczonymi c***owymi efektami ubocznymi a ceny lekow przeciwhistaminowych 3 generacji nie sa wcale wieksze niz 1 %)

SKŁADY I TABELE SPOSÓB UŻYCIA Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3–6 tabletek, najlepiej 30 min. przed snem. Preparat popić około 300 ml wody. SKŁADNIKI DODATKOWE kroskarmeloza sodowa – nośnik, poliwynylopolipyrolidon – nośnik, skrobia modyfikowana – substancja wypełniająca, celuloza mikrokrystaliczna [...]

Szukasz problemu tam gdzie go niema. Piszesz że trenowałeś innymi sposobami i nic ci to nie dało, a tak naprawdę to nie przez trening ale c***ową dietę i tyle. Jak byś wziął np przykładowy FBW i dobrą dietę to nie ma szans aby waga nie skoczyła.

Trening 12 (141) 18.01.2011 Ćwiczenia: 1. Podciąganie na drążku (ściąganie drążka wyciągu górnego) do czoła: 35kg x 10 50kg x 7 60kg x 6 70kg x 5 80kg x 4 90kg x 3 waga ciała x 3, waga c. +5kg x 3, waga c. +10kg x 3, waga c. +15 x 2* waga ciała x 4.5 2. Wyciskanie leżąc na ławce poziomej: 27.5kg x 10 45kg x 6 52.5kg x 4 [...]

Coleman to co innego. Wprawdzie już nie startuje, ale za to zdarza mu się gościnnie pozować. Za takie występy i spotkania mu dobrze płacą, więc wciąż trzyma formę by się nie skompromitować. Tymczasem ja mam na myśli tych, którzy już kompletnie pożegnali się z pozowaniem. Np Levrone zjechał z wagi tak bardzo, że przez ubranie nawet nikt by się nie [...]

po c*** komus po jednym krazku ;/

Amino 8 - 10gr przed i po treningu HMB - c*** wie , gdzie nei wsadzisz to i tak nie działą wiec albo sprzedaj albo se bierz według etykietki Kreatyna - 5gr przed i po treningu w dni nietreningowe 5gr na czczo np. Witaminy Multi Pack - 2 tabsy do sniadania np. Carbo po treningu i tam gdzie są braki pozdr