c

Raul Albiol http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c5/Maarten_Stekelenburg.jpg

Chucho Benitez http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/ca/Thorgan_Hazard.png/220px-Thorgan_Hazard.png Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-08-31 00:01:06

Adam Ledwoń http://c.wrzuta.pl/wm12348/73181d66001d28925041056d/feel_i_jojko_pokonaj_siebie

REDUKCJA Ankieta Wiek: 20 Wzrost: 189 Staż: dużo by tu pisać "Maksy" MC 90x8 SQ 87,5x8 WL 70x8 Na takim obciążeniu wykonywałem ostatnie treningi, ale spokojnie tutaj jest zapas we wszystkim i mogę przez najbliższe tygodnie robić progres. Trening Pn: FBW A Śr: FBW B Pt: FBW A' Trening A Przysiad tylny 3 serie x 15 powtórzeń Wiosłowanie sztangą 3 [...]

dzień 3 plecy: prostowanie się na ławce, przyciąganie hantli leżąc na brzuchu na ławce skośnej, przyciąganie wyciągu siedząć nadchwytem, przyciąganie wyciągu podchwytem, siedząc na ziemi przyciąganie wyciągu do brzucha, przedramię za plecami stojąc unoszę nadgarstkami sztangę leciutko biceps: modlitewnik, biceps stojąc ze sztangą, na wyciągu [...]

FBW nie jest raczej dla mnie na tym etapie. Skupię się na 12-10-8-6 i zwiększeniu ciężarów. Czy kolejność ćwiczeń ma jakieś znaczenie? Tzn. wiem, że zaczynamy od największych ale jeżeli mamy np. klatę i biceps to wykonywać je na zmianę czy najpierw klatę potem biceps? Zalecam posłuchanie p. Janka bo już bardzo dużo czasu zmarnowałeś a z opornym [...]

Suszone owoce, bułki, szynki sklepowe do eliminacji. Poza kurczakiem, ryżem i serkiem wiejskim istnieje szeroka gama produktów które należy wziąć pod uwagę. Mało wapnia, potasu, wit.C, omega-3, wit.E. Jak wygląda spożycie warzyw i owoców?

c.d /SFD/Images/2015/12/17/b5706c7b4f494bca915db9c335971733.jpg

Mam już chyba wszystko dograne, suplementy kupione, trening dobrany.Wygląda to tak: Okno około 7-8h, 2900kcal (2,5g B, 1gT, 2,6W) Rano: Hellburner 1kaps Aliness magnez chelatowany 3 kaps 15:00 AAKG Scitec 5kaps(4g Alfa Ketoglutaran L-Argininy 2:1) Przed treningiem BCAA Activlab 10g Hellburner 1kaps Beta-alanina HI TEC 6g 16:00 trening( trening [...]

[...] NUTRITION>> Extrakt z Zielonej Herbaty to naturalny stymulant termogenezy oraz silny antyoksydant. Produkt zawiera składniki aktywne o bardzo wysokiej koncentracji oraz wysoką zawartość najsilniejszych i najcenniejszych polifenoli EGCG. Przyspiesza termogonezę, tym samym dając energię i umożliwiając szybsze spalanie [...]

Jak Sobota jest c***owy to Pudzian bedzie Mistrzem UFC Zmieniony przez - Agresst w dniu 2011-03-19 21:51:09

C. D. /SFD/2023/7/15/375a5deeb3624122b8b42a52b11405d3.jpg /SFD/2023/7/15/16a72a52ac5c4975816436244e9ba482.jpg

jestem w szoku !!!! oni nawet nie wiedzą chyba ze to wygląda jak koński zwis j...c synthol

b.) Przysiady 4 po 12 powtórzeń: 2 sek faza koncentryczna 4 sek faza ekscentryczna, c.) Martwy ciąg na prostych nogach 4 po 12 2sek koncentryczna 4sek ekscentryczna, Ktoś chyba czytal Książkę PAna Michalskiego

znalazlem taka fotke, co sadzicie ? wyglada dziwnie,synthol, czy gosciu taki gen do kapturow ma :D ? http://img.wiocha.pl/images/c/6/c6a079ec3f8b09fff0b98119aa8413ca.jpg

Pomagam jej bo: a. bo chcę temat później wrzucić do linków jako przykład b. bo się dziewczyna wysiliła i wrzuciła ankietę ze zdjęciem i mogę ocenić sylwetkę c. bo nie pomagam ludziom którzy piszą: pomóżcie bo nic nie wiem d. bo nie pomagam ludziom którym nie chce się podawać informacji o sobie e. bo to mój prywatny czas i to ja decyduję co z nim [...]

tego sie nie wykorzeni za jednym zamachem do tego potrzeba kompleksowej edukacji spoleczenstwa ciekawe czemy na lekcjach biologii temat ten nie jest poruszany w szkolach od podst. do srednich co najwyzej w szkolach wyzszych tym temacie ukierunkowanych ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... [...]

ja kozactwa nie cierpie jaaaaaaaaa sam nie kozacze ale tacy niby kozacy napakowani chemią chodzą u mnie po budzie i przeszkadza im każdy jeden co albo coś trenuje albo jest troche większy albo wiedżaą że jest silny i na wszystkich najeżdżają "ty w ryj dostaniesz bo zabardzo kozacys" to ich ulubione hasło buehehehehe lac tylko mi sie z [...]

sołtys Marek.C pisł o piciu bcaa podczas trenigu (chyba) niweluje zmęczenie jeszcze wspominał o kilku aspektach wadą jest t że jest to troche nieekonomiczne. Bastian mam pytanie czy ta promocja obowiązuje tylko w sklepie sfd jeżeli tylko w sklepie to do kiedy