c

Mój dobry kolega,1dan w karate tradycyjnym kiedyś mi powiedział jedną prawdę na temat SW. "Ludzie ćwiczą SW z 3 powodów: a)do walki (na ulice) b)dla siebie (samodoskonalenie w SW) c)dla kasy (wyciągać ile się da za nic ze swoich uczniów)" Ja się kwalifikuje do b),szanuje ludzi z a) i b),brzydzę się tymi z c) a spotykałem takich co [...]

ej czajcie co znalazlem dzisia jw sklepie do hvja !! paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g szok

chlopy zobaczcie co znalazlem w sklepie paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g

ale i tak jestes kcohana luknij na to paczka ma 450 gram KURAK RYŻ WARZYWA 100 gram produktu zawiera biełko 4,8 g cale opakowanie 21,6 g wegle 18,5 g c. o. 83 g tluszcz 0,8 g c. o. 3,6 g

Aj ten plan to totalna lipa pokręciłem się na forum i znalazłem coś fajnego a mianowicie metode SHOTGUN na siłę i masę tylko niewiem czy nie jestem za młody i wytrzymam taki plan troszke go zmieniłem wygląda on tak Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) [...]

Cavior,masz zupełną racje,to co podałem w nawiasach to tylko przykłady,nie rozwijałem tematu.To był cytat słów mojego kumpla,a każdy ocenia podług siebie,np.ja: a)samoobrona,od czasu kiedy ćwiczyłem aikido,nigdy pierwszy nie wywołałem burdy,zawsze to mnie atakowano a ja musiałem się bronić(pracuje w ochronie 14lat w tym pierwsze 3 stałem na [...]

Pisiłek 1 - 50g płatków owsianych (b: 5,7 / t: 3,6 / w: 31,2 / kcal: 158) - 100 ml mleka 1.5% (b: 3.4 / t: 1.5 / w: 5 / kcal: 47) - 3 jaja kurze całe (b: 18,75 / t: 14,55 / w: 0,9 / kcal: 208) Posiłek 2 - 2 kromki chleba żytniego razowego (~50g) (b: 3,35 / t: 0,7 / w: 21,85 / kcal: 108) - 1 plasterek polędwicy z indyka (~10g) (b: 1,5 / t: [...]

w Twoim przypadku korzyści kto ma za ciężkie treningi? jaki leń? widziałaś ile tam jest tych włosów?! http://www.wykop.pl/ramka/229362/jp-czyli-czym-teraz-karmi-sie-dzieciaki popieram akcję może im się umysł rozjaśni dosyć mam '(C)WDP','jp',i zayebanego 'legia' + dopiski w każdym kiblu, na każdym placu, na każdym murku i w każdej klatce Zmieniony [...]

Dzisiejsze wyniki: Grupa A Polska - Francja 3:1 (18:25, 25:17, 25:22, 25:18) Niemcy - Turcja 3:2 (26:24, 23:25, 25:22, 30:32, 15:13) Grupa B Estonia - Rosja 1:3 (25:20, 17:25, 18:25, 15:25) Holandia - Finlandia 3:2 (25:21, 22:25, 28:30, 25:15, 18:16) Grupa C Hiszpania - Słowenia 3:0 (25:20, 25:19, 25:20) Grupa D Bułgaria - Serbia 3:2 (21:25, [...]

Hej ja dostalem 8% przed rekonstrukcja. Oto tabela z PZU: 155. Zlamanie nasad tworzacych staw kolanowy i rzepki z lub bez uszkodzenia aparatu wiezadlowego – w zaleznosci od znieksztalcen, szpotawosci, koslawosci, przykurczów, ograniczenia ruchów, stabilnooeci stawu, zaburzeñ statyczno-dynamicznych koñczyny i innych [...]

Mozna pobawic sie odczynnikami chemicznymi i samemu "zrobic" sobie witaminki" ? Witamina C w postaci Kwas L(+)-askorbinowy 50 g 13,21 PLN P.S cz.d.a Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2009-09-04 13:45:10

ja szczęke mam, oni nie n/c ale mlody w sensie doswiadczenia

Dzieki wielkie w0jt,nie wiesz moze gdzie mozna znalesc fotografie 7 w powiekszeniu i bez tego C (na google nie moge sie doszukac...;/ ) a chcialbym na tapete Zmieniony przez - hetmanXF w dniu 2009-09-04 17:11:52

http://www.rxmuscle.com/videos/c-interviews/705-ronnie-coleman-guest-poses-and-talks-to-audience-at-2009-npc-lenda-murray.html RONNIE COLEMAN 3 WEEKS OUT!!!! Zmieniony przez - scR w dniu 2009-09-04 22:26:01

Polska - Niemcy 3:1 (25:17, 25:23, 27:29, 25:14) Kolejna wygrana naszych siatkarzy, tym razem nad drużyną byłego selekcjonera naszej ekipy Raula Lozano - Niemcami. Dzięki temu zwycięstwu Polacy są już pewni awansu, w grupie pozostaje im już tylko mecz z gospodarzem - Turcją Wyniki II dnia rywalizacji: Grupa A Polska - Niemcy 3:1 (25:17, 25:23, [...]

Odświeżam mój temat. I tak sobie myślę , że jak bym napisał " potrzebuje diety, tylko lubię wpierd.......ć panierowane schabowe i chleb ze smalcem" to pewnie ze 20 postów bym przeczytał jaki to jestem poje....any i ile mam do przeczytania postów podwieszonych. a jak się człowiek pyta z sensem , coś tam już swoje wie i potrzebuje fachowej [...]

I jakie sa wady i zalty systemow : A-B i A-B-C ..jaka jest roznica pomiedzy nimi?

Dopiero po latach można docenić jak dobrym bokserem był Lennox Lewis...Wiem,ze nie wygrał z Vitkiem przekonujaco,ale roz****ć Vitkowi oko to teraz mission impossible,a do tego Lennox był stary,przeboksowany nie miał już tej determinacji i motywacji co Vitek by mial w rewanżu i zakończył karierę... Chris to fajny facet i ma parę w łapach,ale...na [...]

WITAM,NAJPIERW PARE SŁÓW O MNIE MIESZKAM NA CODZIEŃ W OLSZTYNIE IAKTUALNIE TRENUJE MMA ORAZ KRAV MAGA,W TORUNIU BYŁEM 5 OSTATNICH LAT(STUDIA) I "ZALICZYŁEM"SEKCJE ZARÓWNO JEDRZEJA JAK I ZBYCH WIEC MOGE OBIEKTYWNIE OCENIC ZARÓWNO WADY JAK I ZALETY TYCH SEKCJI.PRZED PRZYJAZDEM DO TORUNIA CWICZYŁEM(MMA,BOKS KARATE SAMBO),ZE WZGLEDU NA NAUKE [...]

Sobota 5 IX -rozgrzewka -skip A 4x50m -skip C 4x50m -300m 95% (A raczej 96%, bo takie miałem tętno ) -10minut truchtu -6x150m luźno na przerwach 2,30 -rozbieganie -brzuch Uwagi -boję się czterystu metrów, na lidze szkolnej chciałbym 100m biegać, napewno bym więcej pkt zrobił, na 400 nie jestem przygotowany... Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]