błonnik

Wrzuć napary z mięty, ocet jabłkowy 10-15min przed posiłkami, jak fundusze pozwolą to Vivomixx 1/2 saszetki ed, wrzuć jakiś błonnik np. kokosowy, kiszonki/sok z kiszonej, więcej warzyw zielonych i sie w końcu zes*asz ;-)

Tylko dziwne jest to, że odstawiając te płatki problem znika od razu. Gdybym miał strzelać w przyczynę to dałbym błonnik. Jest to jedyny posiłek z błonnikiem w takiej ilości (do tego jeszcze dochodza suszone owoce),a błonnik "sztucznie napełnia" żołądek i może po prostu mój organizm reaguje tak, że żołądek jest zapchany wiec trzeba się pozbyć [...]

A kolego Marcin4_ nie wiem jak mam ci napisac jak przyrządzam te posilki, ale moge Tobie odpowiedzien na pytanie jak dostarcze blonnik, otoz błonnik znajduje sie w brazowym ryzu (100g ryzu zawiera 8g blonnika), wiec nei wiem skad to pytanie. Pozdrawiam

5. Są bez sensu. 4. Już mówiłem- jeżeli jesz posiłek krótko przed treningiem, to lepiej ograniczyć tłuszcze i warzywa/produkty bogate w błonnik, bo może to zalegać w żołądku, a w skutek czego skończyć się cofką treści pokarmowej podczas cięższego ćwiczenia. 3. Już padła odpowiedź na to pytanie. 2. NIE NAPISAŁEM ŻEBY JEŚĆ, napisałem, że MOŻNA [...]

Zacząłem brać błonnik pokarmowy - 2 tabs'y na dzień, 2L wody dziennie wypije, z większą ilością jest już gorzej. Przemiane materii mam dobrą, polepszyło się znacznie od czasu jak zacząłem zażywać błonnik 2xdziennie robie wycieczki do miejsca gdzie nawet król chodzi piechotą hehe. Zacząłem się ruszać - szybkie spacery - jak na razie bieganie [...]

Błonnik jak błonnik, jak nie masz problemów ze strony układu pokarmowego to okej, bardziej frapuje mnie ta ogromna ilość kakao...pijesz to ze smakiem, czujesz smak czegokolwiek innego niż kakao?

[...] się z tym tekstem już nigdy nie spojrzysz na banany tak samo! Banany zawierają trzy naturalne weglowodany - sacharozę, fruktozę i glukozę oraz włókno pokarmowe, czyli błonnik. Banan szybko dostarcza dużą dawkę energii. Badania udowadniają, że zaledwie dwa banany dostarczają wystarczającej ilości energii do intensywnego, 90 minutowego [...]

[...] połączeniu słodkiej serwatki z Inuliną powstał idealny drink wspomagający odchudzanie oraz obniżający poziom cholesterolu. Naturalna substancja balastującą INULINA - błonnik roślinny wypełnia organizm człowieka (daje uczucie sytości) jednak nie dostarcza żadnych kalorii i jest usuwany oczyszczając skutecznie jelita, świetna w trakcie diet [...]

[...] kupie produkt który posiada opis: "Węglowodany 38g w tym cukry 38g białka 6g" To jest to cukier szkodliwy? Znaczy to tyle, że węglowodany które nie są "cukrami" to tzw. błonnik (włókna roślinne), których nie trawimy, dlatego nie wchodzą w substancje postrzegane przez człowieka jako "cukry". Dotyczy to również alkoholi cukrowych. Termin [...]

Tak błąd-producentowi chodziło o cukry,ogółem. W owsianych będziesz miał skrobia+błonnik i właśnie te ok.8g które pozostało z ogólnej puli ww to błonnik Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-08-07 09:55:43

Gdyby się rozwodzili, poszedł bym za mamą %-) Dietę mówiłem, że rozpiszę, ale w innym poście. I tak nad tamtym posiedziałem ładnych parę minut, a już miałem wczoraj kompa dość... Nie każdego dnia jem to samo, nie zawsze mogę, nie zawsze się da, nie zawsze się chce, ale najczęściej moje jedzenie wygląda tak. 7:00 kostka twarogu chudego/półtłustego [...]

coś Ty taki spięty? spójrz raz jeszcze na etykiety i przyjrzyj się uważnie gramaturze tych bajerów... zresztą np. taki błonnik w carbo bx'a... dodany, aby podobno wprowadzić stopniowe wchłanianie się węgli, co osiągnięto już przez samo zróżnicowanie węgli pod względem indeksu glikemicznego (tak jak w większości carbo) błonnika jest i tak w [...]

[...] Biniu a jak byś się odniósł do potrzeby stosowania otrębów pszennych na CKD ? Wg starych postów na forach ludziska zalecają pszenne. Teraz spotykam się z opiniami zeby nie stosować, że warzywa wystarczą. Oczywiście chodzi o błonnik. Ja jem dziennie 300g pomidora, 200g ogorka i 200g Brokuła oraz zabek czosnku. Czy blonnik z tego wystarczy ?

[...] :):) też sprawa indywidualna bo mi np czekolada nie szkodzi:) czy produkty mleczne, ale warto spróbować na sobie bo może akurat to będzie "klucz".Polecam zakupić błonnik do ssania i herbatke z bratka lub mieszanki :) mi takie połączenie przyśpiesza przemiane materii i niezle oczyszcza:) Witaminy wiadomo :) cynk przede wszystkim [...]

o zdrowie jelit dba błonnik , jedz warzywa w każdym posiłku zresztą, wszystko masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat209117/

[...] : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Bieg 12km 5x w tygodniu , Crossfit 4x w tygodniu, Trening siłowy 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: błonnik z mlekiem, pieczywo pełoziarniste z kurczakiem, twaróg Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryż, warzywa na parze Co jako przekąskę : Surowe warzywa, jogurt Co [...]

W Twoim wieku w sumie duży apetyt to dość normalna rzecz :) Jakbyś strasznie chciał jednak nad nim zapanować, to może warto byłoby kupić jakiś błonnik - to dobre zapychacze, które oszukują mózg. Ja polecam generalnie błonnik na bazie akacji, bo jest bezpieczny dla flory jelitowej. Takie coś [...]

[...] CAŁOŚCI? Cały, sproszkowany młody jęczmień jest bez sensu, ponieważ my - ludzie - nie trawimy celulozy. Co najwyżej może to posłużyć jako "przepychacz" dla jelit, jak każdy błonnik (choć definitywnie są tańsze źródła błonnika). Na witaminy czy minerały też nie licz, bo są "zamknięte" w "ściankach komórkowych" celulozy, której jak wspomniałem nie [...]

uczulenie na błonnik? nie sądzę by błonnik był przyczyną alergii, co najwyżej inny składnik mu towarzyszący w żywności. Takie badania jednak musi wykonać lekarz, nie ma innej metody niestety - nie ma co być naiwnym.

maltodextryny maja ig osculujace przy wartosci 100, 10 w ta czy w tamtą - wiosny nie czyni. jesli chodzi o glikemie i reakcje insulinowa - matodextryny saporównywalne do glukozy, z lekką przewagą w strone malto. czy tak czy siak warto sobie uswiadomic iz malto - to "wstepnie przetrawiona" skrobia, dlatego ig jest bardzo wysokie. [...]