błonnik

[...] wg ulotki, później się zasugerowałem koleżką na mecie żeby wrzucać porcję 0.5h przed każdą dawką - wnioskuje, że jeżeli i dopóki czuję się good to wróce do dawkowania wg ulotki? popraw mnie jeśli błądzę. coś trzeba dołożyć żeby było gites? probiotyki / enzymy / pantoprazol może ostropest albo błonnik? coś ze skarbincy wiedzy poproszę ;)

warto do multilacu dodac jakis jeszcze probiotyk czy multilac w zupelnosci wystarczy? Ile tab multilacu? Myslalem dac 1 tam multilac + 1 tab probiotyka ze swansona / now foods albo sam multilac i wtedy 2 tab rano. 2 pytanie, jaki blonnik kupić? Colon czy jakiś zwykły z allegro ?

No zdrowie kosztuje :) U mnie to wygląda tak przy 30 mg mety ed: -rano na czczo ostropest plamisty, babka płesznik (błonnik taki) -w dzień 1-2 razy parzony czystek z zielem dziurawca -czasami wezmę rapaholin C przed dużym posiłkiem -1 caps probiotyków z przedostatnim posiłkiem (planuje wskoczyć na 2 caps dziennie(2 i 4 posiłek) w 4 tyg) -przed [...]

Blonnik? Tzn. za duzo go :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-19 17:16:53

[...] dostarczają 2.4 kcal/gram Alkohol (etanol) dostarcza 7 kcal/gram Kwasy organiczne dostarczają 3kcal/gram Erytrol nie dostracza kalorii. W żywności znajduje się również błonnik. Błonnik również dostracza kalorii. W zależności od przepisów obowiązujących w danym regionie lub woli producenta danej żywności, przyjmuje się, że kaloryczność [...]

nie uzywam polskiej czcionki sorry mam pare pytan odnosnie diety CKD jestem na diecie ckd i to nie pierwszy raz w zyciu idzie mi calkiem niezle mam jednak pare pytan 1 czy bedac na ckd mozna mniej jesc tzn byc na duzym deficycie np gdy zapotrzebowanie caloryczne jest 2000kcal a spozywamy 1500kcal wiem ze to nie wplywa na ketoze bo sprawdzajac [...]

Jak już oczyścisz jelita to zacznij stosować błonnik "Babka Płesznik 80% i Babka Jajowata 20%". Ja lecę na tym od pół roku profilaktycznie, a na cyklu polecam brać 2 razy dziennie w podwójnych dawkach (4-5 łyżek stołowych) i DUŻO WODY do tego bo inaczej zadziała odwrotnie :) Krzykaczu a do tego "przeczyszczacza" to warto dawać jakieś osłonki na [...]

Na metce i winku inj jest trochę lepiej niż na wersji oral, ale jednak i tak są problemy - szczególnie u wrażliwców. Utrzymaj błonnik/probiotyki (pewnie i tak lecisz) + ochrona wątroby.

Piwo jest to napój alkoholowy. Najpopularniejszy napój świata zaraz po kawie i herbacie. Piwo Desperados 400ml Energia 232 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g Węglowodany 20,4 g Cukry proste 9,6 g Błonnik 0,0 g Sól 0,0 g Piwo Ciemne Porter 500ml Energia 340 kcal Białko 0,0 g Tłuszcz 0,0 g Węglowodany 22,5 g [...]

[...] parze, pieczone lub podsmażone lekko na oliwie z oliwek z dużą ilością warzyw zazwyczaj surowych z oliwą z oliwek. 5 posiłek: odżywka białkowa/twaróg z jogurtem o orzechami/błonnik w postaci kisielu plus warzywa (do wyboru) Do tego rano przed bieganiem przyjmuję: -Tight extreme, -CLA z zieloną herbata i L-karnityną -ZMA Przed treningiem [...]

[...] na brzuchu, dość sporo POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: max. 10 % ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):staram się cały czas jeść owoce, warzywa, białko, produkty bogate w błonnik, nie mam ustalonych posiłków, trenuje 3,4x tygodniowo aeroby STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:brak [...]

Nie mogę edytować tamtej wypowiedzi więc dopisze tu. Jesli chodzi o diete, to: kalorie ok 1700 węgle 100-150 (blizej 150 bo zwiekszylem troche porcje wegli o 50-60% a było 100g równe) tluszcz 25-40g - z masla orzechowego, oleju, oliwy, ryb bialko - ok 160g blonnik 15-25g Zmieniony przez - Duszeek w dniu 2013-08-21 11:40:55

Prościej niż chemią ustabilizujesz poziom glukozy we krwi wywalając z diety wszystkie produkty mączne z pieczywem na czele zastępując je białkiem dowolnego pochodzenia i warzywami (błonnik)

[...] proszek zasadowy np: firmy Langsteiner. Nie jest to lek. Jest to suplemen diety, w którego składzie znajdziesz odpowiednio zbilansowany zestaw minerałów i witamin oraz błonnik (inulina). Można go dostać w aptece - jest z tym ciężko, ale można. W niektórych aptekach nigdy o czymś takim nawet nie słyszeli, ale w niektórych mają. Ewentualnie [...]

Nie wiem czy dobrze Cię zrozumiałam, ale... Jeśli w Twojej diecie błonnika jest niewiele tzn. poniżej dziennego zapotrzebowania, to oczywiście może prowadzić to do zaparć i problemów z jelitami. Natomiast jeśli zbyt duża ilość błonnika także będzie skutkowała w ten sam sposób. Nie wiem czy wiesz, ale przyjmuje się, że dostarczamy do organizmu [...]

a gdzie sa owoce? chociaż jeden malutki grejpfrucik by się przydał, albo jakaś morelka? Czy to są zbędne cukry? Witaminki to podstawa. Owoce zawierają przeciwutleniacze oraz potas, no a cytusy to błonnik. Od jenego owocu się nie utyje...chyba

Louve "wegle (od dluzszego czasu i tak nie jem kasz, ryzu, makaronu,ziemniakow), jak juz to jem je tylko na sniadanie i jest to zazwyczaj chleb" nie rezygnuj z weglowodanow a ogranicz je do jakis 3 g na kg masy ciala, niestety trzeba to wszystko policzyc, znalezc w tabelach i przeliczyc. Ogolnie dobrze kombinujesz ze wiecej weglowodanow [...]

[...] zjadaj czegoś tylko dlatego, że mogłoby się zmarnować. Usuwaj skórkę z drobiu. Śmietanę zastępuj kefirem lub jogurtem. Jadłospis powinien zawierać produkty zbożowe bogate w błonnik, kasze gruboziarniste, odtłuszczone mleko, chude mięsa, ryby morskie, drób bez skóry, warzywa, nieduże ilości owoców (zawierają cukier). Zamiast potraw smażonych [...]

[...] to potwierdzenia w badaniach, niektórzy lekarze uważają, że wysokobiałkowa dieta jest na dłuższą metę szkodliwa dla wątroby. Zwracają także uwagę na fakt, że niedobory błonnika w tej diecie (po koniecznym wyeliminowaniu pieczywa, również czarnego) mogą zwiększać ryzyko chorób żołądka i jelit, w tym raka jelita grubego. Dlatego tę dietę [...]

Śledź jest jedną z najpopularniejszych ryb dostępnych w Polsce. Śledzie dzielimy na róźne rodzaje Śledź oceaniczny, śledź atlantycki, śledź pospolity. Wartośći odżywcze płat śledzia 100g Energia 217 kcal Białko 19,8 g Tłuszcz 15,4 g Kwasy tłuszczowe nasycone 3,1 g Węglowodany 0,0 g Błonnik 0,0 g Sól 0,2 g Wartości odżywcze płat wędzonego [...]