bąki

U mnie po mannie bywają bąki %-) ale i tak od 2 lat szła praktycznie co trening. Teraz zamiast niej wrzucam płatki ryżowe. Podobna papka wychodzi a roboty dużo mniej i lżej na kichach :-D To zależy jak się na jakie węgle reaguje. Ja kiedyś sobie mutant masa zafundowałem to mi dupe nawet na 1/4 porcji rozrywało, tak samo po soczewicy mam. Ale ja [...]

21.06.2019 Witam Z rana na czczo 55min cardio. Następnie trening Push. Na treningu siłowo w dół ale to co się działo z sylwetką to szok :D Jak weszła pompa to aż sam bylem w szoku i się napatrzeć nie mogłem :D uwielbiam ten stan, mógłbym tak cisnąć tą redu bez końca :D haha Nie no żart oczywiście :) Wyciskanie skos dodatni zacząłem kombinować z [...]

Bikini fitness…. jak wygląda życie rodziny, w której i matka i córka wyczynowo uprawiają sport? Świetny temat do rozmowy, może przydałby się wywiad? Czy istnieje rywalizacja między tymi paniami, skąd pomysł na start w zawodach, czy trenują razem, czy mają te same programy treningowe i jak układa się ich współpraca, relacje w życiu codziennym w [...]

[...] wstaje na lanie ;p więc tej wody przez noc schodzi tak dość ;p więc z rana na czczo fajnie sucho nawet :P gorzej jak już przychodzi wieczór :P no ale tak jak mówisz w głowie bąki i później myślenie że już się lipa zaczyna robić :D Dlatego Adam swoim okiem czuwa nad wszystkim bo ja to bym sam chyba po 10g węgli tygodniowo dodawał xD haha i [...]

[...] po 100g teraz. Ale w Dni treningowe chyba jednak z nich zrezygnuje, nadmiar blonnika mi nie służy :/ no i w dni treningowe nie chce jeść tak objetosciowo :) W sumie to nie dawalem przez to ze czulem sie wzdety caly czas, pierdy itp. A jak je wywalilem całkowicie to cale dolegliwości zniknęły. Teraz czym dalej masa to znow wracają bąki xD hehe

No ale zobacz, to co jeżeli np jem po te 100-150g warzyw do posiłku i cały czas wzdęty brzuch, bąki itp. A np wywalasz warzywa i jest wszystko git, zero bąka brzuch płaski, czujesz że fajnie się trawi bo głód już po 2h po posiłku fajny, cukier po 2h już spada do 70-80. To co wtedy, na siłe cisnąć warzywa?

No ale zobacz, to co jeżeli np jem po te 100-150g warzyw do posiłku i cały czas wzdęty brzuch, bąki itp. A np wywalasz warzywa i jest wszystko git, zero bąka brzuch płaski, czujesz że fajnie się trawi bo głód już po 2h po posiłku fajny, cukier po 2h już spada do 70-80. To co wtedy, na siłe cisnąć warzywa? 100gr to jest średni pomidor itd. Nie [...]

[...] forme robi, mozesz i jesc kure ryz codziennie jak Ci smakuje i jest wygodnie, tylko czasem warto poszukac najprostszych rozwiazan To znaczy ja wiem, mówiłem o warzywach że bąki miałem od nich i czułem brzuch napęczniały, wywaliłem ogórki kiszone domowe i jest ok, czasami teraz je szamnę na jeden posiłek i tyle bo lubie a tak to będę omijał :) [...]

[...] z tym, jutro dnt zobaczę ile zejdzie z tego brzucha, ile to woda a ile jakis fat :) bo cos czuje ze w tym tyg waga mocniej idzie w górę. Zreszta nie gdybam bo ja zawsze mam bąki w glowie i 1500 rozkmin, trzymam sie planu i co ma byc to bedzie :) Co do obciazebia to ja bym musial sie zalamac jak bym zobaczył Twoje obciążenia na klake czy barki a [...]

[...] ze 3g intra spokojnie wystarcza, raz gdy dostalem rozpiske od podobnej szkoly co Twoj trener mialem 3g pre, 3g intra. Nie no już nie przesadzajmy wiem że jestem świrem i mam bąki w głowie i też zawsze wolę sypnąć więcej niż mniej :D nawet jak mam 80g whey po treningu to zawsze musi być minimum 81 xD haha A z Tauryną wyszło tak że chciałem sypnąć [...]

Ja na tłuszczach i białku wytrzymałem raz AŻ 10 dni. FAT spadł błyskawicznie, człowiek lekki na ciele i duszy, bąki jak ręką odjął. Tylko co z tego, jak na widok rogala maślanego w Biedrze stawałem jak zaczarowany przed regałem i śliniłem się, bliski płaczu... Potem zrobiłem przedwczesne ładowanie, ktòre trwa już ponad rok ;-) Dobra rzecz ale na [...]

No bąki i wzdecie dwa dni to fakt %-)

do noela nie tyle ze chodzil ale u niego mieszkal kilka miesiecy, jak sie przeniosl do dublina - na ashtown :-D on pozniej ogarnal ten pot i ten zapach, jak mu przywiozl kumpel te kulke do smarowania pod pache, taka alkoholowa, nie pamietam nazwy ale pomaga, wiem, bo sam uzywalem :-) w ikei to byla jego ostatnia 'fizyczna' robota, bo tam tylko [...]

Żresz chu.owo to ci śmierdzą bąki, Jedz zdrowe rzeczy a nie szity z biedronki Arnold Kolelo

[...] że bierzesz Mk, potem jest ostry wir w żołądku. No i wtedy się zaczyna, dopadasz do michy jak świnka do koryta, łkasz pełno powietrza, a wiadomo że jak weszło to gdzieś wyjść musi. Stąd właśnie te bąki haha. Świruje oczywiście bez obrazy, nie mogłem się powstrzymać. Sam tak miewam! Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2019-10-24 08:31:06

[...] napije sie coli to tak samo mnie przeczyszcza tak samo jest też z innymi produktami jak np usmazone warzywa w przyprawach. I pytam turaj wiem ze to nie jest odpowiednie miejsce ale duzo osob je produkty pełnoziarniste itd wiec moze tez miewacie tak ze czesciej chodzicie do toalety albo puszczacie bąki bo ja sie boje czy to nie żaden rak. Pozdro

jeszcze kapuchę kiszoną wezmę z domu jak coś zostanie xD albo świeżą zrobię to będziemy polować na bąki :D

[...] Zmieniony przez - skint73 w dniu 2020-01-25 21:40:27 Próbowałeś te z "lepszych " firm? Mnie po tańszym bialku też czyści ale jak wezmę te droższe to jest dużo lepiej. Do tego odkąd leci probiotyk z solgar to problem praktycznie zniknął, a było nieciekawie. A na bąki coś znasz co może wspomóc? Bo czasem jak walne to sam przed sobą uciekam :D

Za małolata sporo leciało wiader...teraz wiadomo blancik i pełen relaxxx ale śmieszy mnie kozaczenie ze ktoś pali 2-5g...paliłem naście lat a i tak styknie mi półka dobrej baki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-29 21:28:25

Za małolata sporo leciało wiader...teraz wiadomo blancik i pełen relaxxx ale śmieszy mnie kozaczenie ze ktoś pali 2-5g...paliłem naście lat a i tak styknie mi półka dobrej baki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-01-29 21:28:25 Kolego nie nie kozacze bo tu nie ma czym to tylko jaranie.. Nie bede sie chlastal z tego powodu ze musze duzo [...]