bóle łopatek

[...] przy wyprostowaniu się. Poszedłem do lekarza tabletki, zastrzyki nic to nie dało, w końcu zabiegi, naświetlania tak samo z mizernym skutkiem. Od ponad myślę roku mam dziwne bóle z przeplatającym się mrowieniem w okolicach lewej łopatki. Przy głębokim wdechu też po szerokości łopatek czasem pojawi się ukłucie. KIlka dni temu byłem u [...]

[...] przerwie, do tej pory ćwiczyłem FBW ronniego, dość dawno temu to było bo przez ciągłe kontuzje musiałem robić przerwy, wracałem i znowu to samo. Występowały u mnie ostre bóle pod jedną z łopatek. Przerwa + rozciągania na drążku pomagały. Głównymi podejrzanymi są martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie, dodatkowo nie jestem pewien wiosłowania. [...]

Cześć Nie wiem czy dobre miejsce na to pytanie: Mam od pewnego czasu bóle w nocy okolicy stawów barkowych łokci, łopatek, karku itp w noc gdy popołudniu wcześniej byłem na treningu. Budzę się nad ranem obolały - zesztywniony. Coś jakby pieczenie, rwanie itp Czy to powód do niepokoju? Jest tak przy treningu klatki barków i pleców. Znowu nie [...]

Witam. Od czwartku z bardzo wysoka temperatura jestem przybity do lozka, myslalem, ze to grypa, ale lekarz stwierdzil ze "chyba" nie. Od 2 dni nic nie jem,a malo tego pojawily sie bole kregoslupa. Nie wiem czy to jest spowodowane oslabieniem, czy tym, ze ciagle leze w lozku, a moze jakas choroba ? Dotkniecie broda klatki piersiowej przychodzi mi z [...]

mam stwierdzone kamienie w woreczku żółciowym, w ostatnim czasie jestem zmęczona, mam bóle w klatce piersiowej i plecach na wysokości łopatek takie pieczenie, często boli głowa czy to może być od kamieni

W ostatnim czasie pojawiają się u mnie bóle W okolicach łopatek. Najczęściej podczas schylania jest takie kłócie i pieczenie. Zacząć trenować inaczej czy to minie?

Byłeś z tym u fizjoterapeuty. Takie bóle łopatek bardzo często się zdarzają i zazwyczaj można je wyeliminowac poprzez terapie manualna i pracę na tkankach miękkich.

Sobota - dnt, miska wg zalozen. Piekny dzien, przepiekny! 20 stopni na dworze, wiec wiekszosc dnia spedzilam spacerujac. Po jakichs trzech godzinach prawy bark mnie rozbolal, ciagnal do przodu, nie moglam lopatek spiac w ogole. Troche jakby nerwobole? Dosyc czesto to sie pojawia przy dluzszym lazeniu. Nie wiem czy to to ale rozciagam klatke jak [...]

Sobota - dnt, miska wg zalozen. Piekny dzien, przepiekny! 20 stopni na dworze, wiec wiekszosc dnia spedzilam spacerujac. Po jakichs trzech godzinach prawy bark mnie rozbolal, ciagnal do przodu, nie moglam lopatek spiac w ogole. Troche jakby nerwobole? Dosyc czesto to sie pojawia przy dluzszym lazeniu. Nie wiem czy to to ale rozciagam klatke jak [...]

[...] oczywiście komercyjnie, bo nie ma na co czekać! Hmm... Do kolonoskopii przygotowywałem się Moviprep'em. Ma on za zadanie przeczyścić jelita do "0". O dziwo po mega sraczce bóle w pęcherzu i cewce ustąpiły (znacznie się zredukowały), dupsko w zasadzie nie boli. Żrę te swoje warzywka i ziarenka, piję wodę i soczek z granatów. Ból w plecach zanika [...]

[...] sesji. Czasem jednak zapał to za mało. Przez większość czasu czułem się wyssany z energii. Na dodatek pierwszy raz od… no właściwie to nie pamiętam od kiedy, miałem bóle reumatyczne. Nie zmienia to jednak faktu, że udało mi się wdrożyć do treningu kilka brakujących wcześniej elementów. 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max [...]

[...] nie pomaga (no ale jak można narzekać na darmową siłkę? :). We wtorek zrobiłem klatkę i triceps, bo nie miałem jeszcze w pełni zregenerowanych pleców po ostatnim treningu (bóle mięśniowe były naprawdę potężne). W środę trzymały jeszcze bóle na prostownikach, więc nietrudno się domyślić, jak odbiło się to na wiośle i MC. Klatka+triceps 1. Chest [...]

[...] na głowie. Dzisiaj wybieram się na trening, gdzie zaczynam 3 tydzień planu, więc troszkę dokładam obciążenia, skracam znowu przerwy. Lekko modyfikuję też plan, bo coś dziwne bóle mam w naramiennych, możliwe że od tego spaceru farmera, za parę dni odwiedzę fizjo i coś podziałam, a dzisiaj już przed treningiem zrobię odpowiednią rozgrzewkę i trochę [...]

[...] boli w ogóle, chociaż ból dokucza mi od wczorajszego wieczora. Jutro będę gadać o tych bólach z alergolożką. Przy okazji przemyślałam trochę sprawę; jak mam te długotrwałe bóle to głowa boli mnie w zupełnie innym miejscu, nie tak między brwiami, i inaczej się wtedy czuję też (bardziej wyczerpujący jest ten ból). [...]

[...] na szerokość barków. Starałem się o ściąganie łopatek przy każdym z powtórzeń, i całkiem nieźle czułem najszersze, jednak nie wyłączyłem do końca pracy bicepsów, których bóle sprzed dwóch dni nieco mi doskwierały. 2. MC rampa 12 12x40/12x60/12x70/12x80/16x90 Tutaj myślę, że było po prostu ok. Pierwsze serie dość lajtowe, ale za to w ostatniej [...]

Wlasnie zapomnialem o naswietleniach i hydromasazach :) Ogolnie przydaloby sie jakbys pogadal z lekarzem i byc moze ten pochytal by jakies skierowanie do sanatorium, tam mialbys wszystko razem za free, chyba ze czas/praca Ci na to nie pozwalaja. Ewentualnie jak masz pieniadze, mozesz do jakiegos prywatnego sie wybrac, chyba sa takie. Ja aktualnie [...]

Ciupelek Stojąc mnie obciąża "kręgosłup" niż siedząc. Takie trudne do pomyślenia? jak stoisz to ciężar sztangi rozkłada się na nogi + kręgosłup a siedząc na sam kręgosłup. wiesz jaka jest roznica w opornikach w ukladach -rownoleglym -szeregowym ??? wiesz jaka jest analogia do powyzszego cytatu? [...]

[...] drążku stawał się prawie niemożliwy podobnie jak zwis na drabinkach. Jeszcze mam powyższe problemy a więc teraz przeszedłem na wznosy nóg na drążku (na drabinkach są większe bóle) oraz stopniowo zwiększam ilość powtórzeń. Staram się trochę przytrzymywać w górze - większa praca mięśni. Wczoraj wieczorem marsz wśród pól. Dzień wcześniej też byłem i [...]

Dzis od rana basen, pozniej lekki trening 1. Przysiady na pilce gimnastycznej 2. Zwis na drazku (praca lopatek) 3. Wyciskanie sztangi 4. Wznosy do boku 5. Uginanie na biceps 6. Plank Po poludniu jeszcze cardio toczenie kul ze sniegu :-) wieczorem mobilizacje/rolowanie I dieta bez diety, czyli pelnowartosciowe produkty ale bez liczenia. Powoli [...]

Pewnie, że się tłumaczę. Naturalna reakcja obronna. Właśnie skoro traktuje dietę jako o trwałą zmianie nawyków dlatego nie rozpaczam że zjadłam raz tą czekoladę skoro jej nie jadam normalnie (ostatnio czekoladę jadłam kilka miesięcy temu). Tak jak piszesz to są małe kroki. W porównaniu do mojego folgowania sobie wcześniej robię naprawdę duże [...]