bóle kolan

[...] jakie dni sa treningi?: 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: czasami bóle kolan, wada, która ma zniknąć do 17 roku życia 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: dosiężny: 50 rozbieg: 60 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi [...]

[...] (choć najbardziej szkoda sportu). Schody, długie spacery, zmiany pogody (dzisiaj niestety niewiele spałam bo nad Toruniem burze były - wahania ciśnienia) wywołują bóle kolan. Ale boli teraz to nieleczone kolano - tzn lewe od którego się zaczęło nie boli - może dzięki fizykoterapii? Jest sposób na wyhamowanie choroby. Jakby co to pisz [...]

[...] wyrzylenie,lepsza twardość,spadek pasa,większą wytrzymałość mimo że waga bez zmian i ogromny problem ze stawami.czuję się jak taka stara nienaoliwiona maszyna bo przy każdym ruchu coś strzela,bóle kolan barków nadgarstków mimo picia fleexit.Zostało mi jeszcze 5tyg i po zakończeniu zdam całą relacje.dieta oczywiście na duży minus jakies 400kcal

[...] w świecie głupie. Odporność na wiedzę jest płytkie. Zresztą poczytaj o jakich ćwiczeniach piszą byli kulturyści lub weterani. O tym co robili źle i co powodowało bóle kolan i kontuzje. Dziwnym trafem ciągle przewijają się tzw. przysiady do kąta prostego. Możesz też pójść na wydział fizjologii obojętnie jakiego uniwersytety i zapytać [...]

Zastanawiam się czy u mnie bóle kolan, nie są spowodowane nierównomiernym rozkładem sił w mięśniach nóg, bo już długi czas nie ćwiczę dwugłowych. Coś w tym może być.

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]

[...] uwagę na pewien ciekawy aspekt. Ogólnie poleca się ,jak najgłębsze przysiady,bo między innymi chroni to kolana przed nadmiernym obciążeniem tego stawu i zapobiega kontuzjom ... Stąd moje pytanie-to dlaczego w tej konwencji treningowej osoby robiące bardzo dobrze technicznie przysiady narzekają jednak na bóle kolan ? Daje to do myślenia... :)

bole kolan wynikaja z dysproporcji w miesniach czy jakis wadach konczyn ktore te moga powstac przed dysproporcje. Te najlepiej leczy sie wlasnie pelnymi przysiadami czy glebokimi wykrokami

[...] ze sztangą(sztangi nie mam a jeszcze bardziej plyometria i że to jak najbardziej . tak jak sobie pomyśle to przecież każdy wyskok psuje kolana , a jak patrzeć na harmonogram to nic złego tam nie ma jedyna rzecz której nigdy na treningu nie robiłem to ćwierćskoki , ćwiczę już od 3 lat dzień w dzień tą siatkówkę i miałem gorsze bóle kolan .

dieta jest na cale zycie jak jest t nie ma jojo, jojo to nie tendencja to po prostu zla dieta, albo powrot do złych zwyczajów zywieniowych Dawno masz bóle kolan? Dobierz sobie odpowidedni stanik bo ten najprawdopodobniej jest za mały co moze byc przyczyna ze czesc biustu wyłazi ci dołem (to co pokazujesz) w temacie brzucha bez diety zadne tam [...]

Mam dobry biustonosz, specjalnie zakreśliłam to co mi się "wylewa", ponieważ nawet bez biustonosza wisi :( Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem :72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : zdecydowanie [...]

Też mam bóle kolan i wiem że to przeszkadza....Myślałaś o basenie? Pozdrowienia :-)

No wiadomo, że coś tam robi, ale dysproporcja jest bardzo duża. Podejrzewam, że stąd te bóle kolan. Choć najlepiej jak by się zgłosił do autentycznego fizjoterapeuty, a nie moje rady w stylu wannabe%-) Bo ja dopiero zaczynam tę przygodę.

Przy dużej masie ciała do biegania i na dodatek powracające bóle kolan proponowałabym jednak zaopatrzyć się w obuwie trochę lepszej jakości, niż z lidla. I uważam, że ze względu na kolana warto by było w Twoim pzypadku pokusić się raczej o marszobiegi.

Dziękuję Saida za rady. Jeżeli chodzi o bóle kolan to one się nie nawracają, nie powiem bo przy wadze 102 kilogramów kiedy zaczynałem biegać to miałem z nimi problemy ale to była też moja wina, za bardzo biłem z pięty. Obecnie gdyby nie forsowne wyjście na Kasprowy i od razu po nim bieg to problemu z kolanami (a raczej kolanem) by nie było. [...]

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. Wiele osób, w tym ja przez dugi czas, przysiadając dopuszcza do tego, że kolana i stopy nie ida w jednej linii. Przeważnie kolana schodza się do wewnątrz i to jest przyczyna. Naprawde przyczyn należy doszukiwać się w technice i ograniczeniach ciała [...]

robisz dobrą rozgrzewke stawom i cwiczenia prawidlową techniką ? Bo przy dobrze wykonywanych cwiczeniach raczej nie skarżą sie na bole kolan a nawet sie je wzmacnia.

[...] :) Dodam, że nigdy nóg na siłowni nie ćwiczyłem! Mam za sobą tylko kilkanaście treningów siłowych które sie odbyły 2 lata temu.. porzuciłem ćwiczenie nóg ze względu na silne bóle kolan. Jedynie bieganie.. w ostatnie 3 miesiące od intensywnych treningów kick boxingu i cyklu na cell pumpie łydka urosła mi o 2cm.. Zmieniony przez - menelek w dniu [...]

[...] ROBIŁEM : dwa razy HST po 8 tyg każdy ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak (przy ciężkim treningu bóle kolan) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE : TYLKO [...]

a bierzesz coś na stawy ? mi na wszelkie bóle kolan zawsze pomaga animal flex. a kiedyś moje kolana były w naprawdę opłakanym stanie