ból z tylu kolana

[...] dwie strony dalej, to może by nie było tak źle. Prawe kolano się buntuje. Nie bardzo mogę je zginać do kąta prostego nawet leżąc na plecach. Ból pod kolanem połączył się z bólem po zewnętrznej stronie. Nie wiem co o tym myśleć i nie będę myślał. Rozchodzę i cały tydzień popracuję nad mobilnością. A potem chyba pójdę w "Niedźwiedzia". Do 5 [...]

[...] jakis? Dodam ze na dzien dzisiejszy gram bez problemow w kosza, w grze wogole nie odczuwam tego, kolano mysle ze mam stabilne, nie ucieka mi. Ale CZASEM odczuwam niewielki ból z boku lewej rzepki z lewej strony patrzac od tylu kolana na obrazku staralem sie zamiescic obszar tego klucia. Odczuwam go glownie po dlugim chodzeniu. Proszę o [...]

[...] wystarczy 3x12 na maszynie w siadzie z podpartymi udami, z wymachiwaniem? Myślę, że platforma także odpada - nawet po dobrej rozgrzewce przy każdym powtórzeniu czuję ból - jedynie ta w/w maszyna nie sprawia mi bólu. Czy ma to sens? Mogę takim zestawem ćwiczyć? Zostawić to pytanie tutaj czy założyć może nowy temat? Zmieniony przez - [...]

Pod kolanem (z przodu nogi ponizej kolana czy z tylu nogi doslownie "pod kolanem")? Jezeli z przodu i boli w momencie przykucania, odbijania sie z nogi podczas chodzenia czy biegania jest to bol przeciazeniowy miesnia 4glowego gdyz przyczep miesnia 4glowego jest umiejscowony na kostce na piszczelu pod kolanem doslownie pod rzepka latwo [...]

[...] rąk, będę miał problemy z utrzymaniem sztangi na karku. Zmiany rozstawu dłoni nie pomagały, w ostatnich seriach drętwiały mi ręce. W przedostatniej serii zacząłem czuć ból uda, więc przeszedłem do następnego ćwiczenia. 2. Wyciskanie na ławce poziomej |20|25|30|35|40|9x45| Pracowały głównie barki, mniej ramiona, najmniej klatka piersiowa. [...]

[...] odpadają. Z plecami jest już dużo lepiej. Z prawa nogą bez zmian. Robię ćwiczenia dla połamańców ale np. przyciąganie kolana do klatki - lewa noga bez problemu, prawa opór i ból. Jutro będę dalej dzwonić za tą rehabilitacją. Bym poszła prywatnie ale jestem teraz kompletnie spłukana. trening z wczoraj 1) plank: max 2) Martwy ciąg [...]

[...] 1. Trener nam zachorował, więc zrobiliśmy sobie sami trening ;-) 2. Od urlopu pobolewają mnie ścięgna z tyłu prawego kolana. Nie jest to jakiś masakryczny ból i nie boli cały czas, ale chwilami daje ostro w kość i uniemożliwia normalne funkcjonowanie, bo czuje, jakby mi rozrywało górę łydki i dół dwugłowego #-P 3. Stwierdzam, [...]

[...] są znikomo zagrażające życiu, ale mogą doprowadzić do obezwładnienia jak i inwalidztwa. (1) Krocze. Średni cios w krocze może obezwładnić przeciwnika i spowodować intensywny ból. Silny cios daje rezultat w nieprzytomności i szoku. (2) Zewnętrzna część uda. Duży nerw przechodzi blisko powierzchni zewnętrznego uda, mniej więcej odległości czterech [...]

[...] chyba spowodowałem podczas końcowej części przysiadu ( Dupa dotyka podłogi) Noga boli mnie podczas maksymalnego zginania jej i prostowania bardziej przy tym pierwszym ruchu ból już mija nie było to nic poważnego. Ale z wyżej wymienionych przyczyn chce w jakiś sposób zamienić przysiady na inne ćwiczenia wiem że nic nie zastąpi mi ich w 100% no [...]

[...] 6. Wspięcia na palcach ze sztangą 3s 20-15 pow 7. Wspięcia na palcach jednonóż 3s 15 pow Po treningu chwila rozciągania. Przy dwóch ostatnich seriach przysiadów odczuwałem ból w odcinku lędźwiowym , uczucie mocnej pompy. W trakcie trening ból ustąpił, ale zaczyna mnie to niepokoić , bo to nie pierwszy raz. Przysiady wykonuję technicznie (tak mi [...]

Tu odpowiedz jest bardzo prosta i oczywista przysiady ze sztanga z tylu to podstawa i lepiej je robic bo jak bedziesz robil powyzej 90 % obc max to trzymajac z przodu bedziesz mial klopoty z utrzymaniem sztangi.Trzymajac z tylu mozna stosowac wieksze obciazenia. A co do techniki to pamietaj glowny ruch wykonujesz zgieciem bioder i obnizajac tylek [...]

robiac przysiady trojbojowe "na odbicie" moje kolana adoptowaly sie do tego bolem przez blisko 2 lata.... myśle że jestes młodym człowikiem wiec mozliwosci reeneracyjne oranizmu masz duze. dzie odczuwasz bol ? na dole pod kolanem z przodu? głeboko w srodku? na dole pod kolanem z tyłu? profilatycznie nos zawsze na treninu dłuie spodnie, [...]

[...] została jeszcze tylko parafina, ale rehabilitantka też wczoraj powiedziała, że pwoinnam iść do lekarza - 2 tygodnie ćwiczeń i boli, a po ćwczeniach kiedy wracam do domu, to ból jest już na prawde duży. No i opouchlizna z tyłu i z przodu kolana też do końca nie zeszła, i to prtzeskakiwanie... Idę dzisiaj do ortopedy Nie będę czekać, a co [...]

[...] dworze.Dwa razy zgrzałam się i rozebrałam.Za pierwszym razem nic mi nie było.Ale po drugim razie na drugi dzień coś mi strzeliło po prawej stronie na dole, z tyłu pleców.Nie mogłam podnieść sie z łóżka!Plecy już ustąpiły,ale ból lewego łokcia i kolana utzymuje sie,pobolewa najbardziej mnie w nocy...co to może być???Przewiało mi stawy czy co?

To moze nie jest jeszcze tak zle.. Czym moze byc spowodowane przeskakiwanie kolana ? nie samo strzelanie -to tez mam ale mam cos jeszcze podczas chodzenia kiedy lewa noga znajduje sie z tylu i robie nia krok do przodu czuje klikniecie tak jakby udo sie poruszylo a kosc piszczelowa ze stopa jeszcze zostaly przy ziemi... to mnie martwi [...]

[...] też nie boli, jak ktoś napisał. BOLI TYLKO FINANSOWO - 180zł za zastrzyk. Ten kwas hyaluronowy czy hyalurowy jakby smaruje staw. Po pierwszym - pomogło - znacznie mniejszy ból. Niestety potem waliłem w worek- energiczne wstrząsy kolana.. znowu boli. Teraz miałem drugi zastrzyk i już nie będę walił w worek przez najbliższe tygodnie.. boks [...]

[...] schodzenie na pieszej wycieczce w górach. zaczynam bardzo szybko i bardzo boleśnie odczuwać kolana z zewnętrznej strony w kierunku piszczeli. w krótkim czasie drętwieją z bólu na tyle że mogę już iść tylko na "prostych" nogach. proces przemęczeniowy (chyba) przebiega bardzo stopniowo - nasila się. Nogi jakby nie chcę się zginać i [...]

[...] i wolne kawałki, lewe kolano moze mnie zakulo z 3/4 razy, ale niestety to po rekonstrukcji od godz 23 napierd....... . Jeszcze jakoś do godz 1 byłem w stanie wytrzymać ból podczas tancowania i stawania na niej. Pewnie ból był spowodowany obciązeniem prawej nogi, lewa raczej słuzy do podpierania . Teraz mam kilka pytań 1. Jak oceniacie tą [...]

[...] unosisz je, tak samo unosisz delikatnie złączone nogi nad ziemie łopatki spinasz a głowę dajesz jak najmocniej do góry starasz się tak przytrzymać aż poczujesz delikatny ból i od tego momentu staraj się przytrzymać 5 sekund. robisz tez 15 powtórzeń 5 sekund pracy 5 sekund odpoczynku. 4.Kładziesz się na brzuchu, ręce wzdłuż tułowia, nogi [...]

[...] mocną piłkę w górze, Ja jeszcze nie rogrzany chciałem od razu kopnąć ją w powietrzu i zetknięciu z moją stopą, mój staw kolanowy jakoś dziwnie się wygiął do tyłu i poczułem ból. Mecz rozegrałem normalnie, nie czułem bólu. Dopiero po dwóch-trzech dniach zacząłem odczuwać ból. W tej chwili gdy chcę wyprostować nogę do końca, w końcowej fazie [...]