ból w plecach

[...] nóg na suwnicy nogi wąsko i nisko na platformie 3s -MCNPN z hantlami + gumy 3s -Przysiad bługarski z hantlami 3s -Prostowanie nóg siedząc 5s Pomimo niższych kcal siła narazie się utrzymuje 150kgx8 w siadach z lekkim zapasem ale nie chciałem żyłować bo dopiero co mi przeszedł ból pleców :-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-02-05 20:22:37

Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]

Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]

[...] mazidło, pokrzywa+przywrotnik x2 +brokuły, brukselka, pomidory, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2433fceb0a9f4860964bccea7b06334a.png Aaaa i jak kogoś interesują jeszcze moje hormonalne problemy to dziś nad ranem obudził mnie ból jajnika. To chyba nie za dobrze. @-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-10-08 21:51:15

no spalem dzis tylko na plecach a co do ruchow to mozna powiedziec ze wszystko robie w zwolnionym tepie jak robocop:) zeby sie tam nic nie podzialo. a powiedzcie ile tak bardzo trzeba na siebie uwazac az do zdjecia szwow? na razie czuje taki lekki "bol" w cycach ale to nic wielkiego.bondzo_85 bardzo ci ten cyc odstaje? daj jakies [...]

Ból kręgosłupa lekko przeszedł ,ale nie jest jeszcze dobrze ,w pewnych pozycjach boli wiecej w innych mniej. Chciałem zacząc trenowac systemem HST.Muszę jednak poczekac jeszcze .Byc moze jutro pójdę lekko sie poruszac na swojej siłowni ,bo szkoda isc do klubu ,zeby popykac kilka serii dla próby. (wreszcie coś drgnęło w dzienniku) zawsze pozostaje [...]

[...] sprzętu do ćw przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha, dlatego zamieniłam to na drążek górny . Po siłowni odżywka na wodzie i jabłko. Po jabłku niestety straszny ból brzucha- nie wiem, czemu, czasem tak mam, zależy chyba od gatunku jabłek Obli patrzyłaś na MC i przysiady? Nie wiem, czy coś jesteś w stanie powiedzieć nie widząc [...]

[...] chwile że sie dobrze czuję ale ogólnie to nie jest dobrze jestem ostro zajechany. Co do nerki to dalej ją czuję cały czas jak chodzę i biore głębszy oddech ale to nie jest ból ale za to prostownik to mnie dziś rozwala i to właśnie w okolicach nerek mam nadzieje że to nie są same nerki że to tylko mięśnie na plecach i nie mam nagłych bólów narki [...]

[...] 2,5kg 20 na macie -podnoszenie nogi do tyłu 25 -podnoszenie nogi leżąc`na boku 25 -podnoszenie obu nug leżąc na plecach 20 -ćwiczenie na plecy 10 *15 min crosstrainera 1 seria ćwiczeń tak jak powyżej *10 min na rowerze Od wczoraj mam niezbyt mocny ale ciągły ból/ciągnięcie w górnej części lewego pośladka. Ktoś wie co to i jak sie tego pozbyć??

Witajcie kochani, Dziekuje za to ze sie cieszycie razem ze mna z moich sukcesow, ale chyba za szybko sie ucieszylam. W piatek bylam na kick boxingu i chyba zerwalam miesien, albo tez bardzo go naciagnelam. W sobote w nocy obudzil mnie taki bol ze myslalam ze umieram. Nie moglam sie przekrecic na drugi bok, o wstaniu z wyrka nie wspomne. Jakos sie [...]

Hadzbe mi nogi w dupę wchodzą po dzisiejszym dniu ;d. O plecach nie mówię.. ;p. Ale tak jak mówi Dythican - od czasu do czasu fajnie poczuć taki ból lub zakwasy :D

No masz! Czekam i czekam na powadomke, nic nie przychodzi. Wchodze dzisiaj, zeby watek podwiesic i szok! Jednak watek nie umarl ../../buziaki/14.gif Ulzylo mi ../../buziaki/1.gif W ogole to witam serdecznie po bardzo dlugiej przerwie ../../buziaki/1.gif Zamiast siedziec w domu na L-4 wzorem wielu matek-Polek, jestem sobie od 3 tygodni w [...]

[...] suwnicy i tutaj upatrywałbym problemu... Z drugiej strony tylko 80kg w pół przysiadzie , to wcale nie dużo . Wydaje mi się, że na suwnicy mógłbym 300 kg ruszyć, gdyby nie ból kolan. To oczywiście teoria, ale opisuję ogólne wrażenie. Natomiast ze sztangą na plecach jest już o wiele ciężej, nawet przy tych 80 kg, a ból zarazem o wiele mniejszy, [...]

Jak jest tylko wypuklina i niewielki ucisk to nie ma co za dużo o tym myśleć ;) Neurolog mi powiedział, że mogę ćwiczyć dopóki nie boli. Kiedy pojawi się ból, mam przestać. W pracy mam wstawać co godzinę, a jak boli mnie po pracy, to dopiero wtedy leki przeciwzapalne. Podobnie mówił mi ortopeda z kolanem, w którym mam trwałe zmiany. Podsumowując, [...]

Witam jestem po dwoch dniach treningowych a mianowicie wczoraj Klatka-nadal mam klopoty z prawym barkiem,juz na czwartek mam ustalona wizyte prywatnie u ortopedy sportowego i sie dowiem jasnosci bo bol mnie strasznie ogranicza,trening zrobilem lekki na klatke -plaska 150(5x8) -skoks 120(5x8) -linki 4x15 Biceps modlitewnik(4x10-8)(40-70) hantel o [...]

Witam! Kontuzja przeszła, ból przeszedł, więc myślę że jutro pierwszy trening. Na razie wrzucam rozpiskę mojego treningu, jest to trochę zmieniony trening Mawashiego dla początkujących. Link: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Oraz będę wykonywał także HIIT: [...]

czyli mniej typowo niz zazwyczaj u wiekszosci osob. Srodek plecow dosc rzadko jest problematyczny, a zazwyczaj laczenie piersiowego z odcinkiem ledzwiowym w pierwszej kolejnosci daje o sobie znac. Ciekawe czy problem nie idzie też gdzies wyzej z odcinka szyjnego No wlasnie cos dziwnego . Puscilo juz z lewej strony ale prawa bardzo boli od srodka [...]

[...] pamięci, zmęczenie, zawroty głowy. C2-C3 Oczy , nerwy wzrokowe, słuchowe, zatoki, wyrostek sutkowy, język, czoło. Zatoki, alergie, zez, głuchota, dolegliwości oczu, bóle uszu, omdlenia, niektóre rodzaje ślepoty. C3-C4 Policzki, małżowiny uszne, kości części twarzowej, zęby, nerw twarzowy. Nerwobóle, zapalenie nerwu, trądzik, wągry, [...]

[...] Badający wykonuje bierne podnoszenie nogi pacjenta. Noga w stawie kolanowym wyprostowana, stopa w zgieciu podeszwowym i wykonuje sie zgiecie w stawie biodrowym. Jeżeli ból występuje w niefizjologicznym zakresie oznacza że mamy doczynienia z zespołem korzeniowym, a dokałdniej z uciskiem na nerw kulszowy. Jeżeli odczuwa się jedynie ciągnący [...]

Kurcze przyznaje ze ciezko mi sie dobiera ciezar. Moglbys podac mi jakies wskazowki odnosnie tego co napisales by przy pierwszej i drugiej serii byl jeszzce zapas?? I jeszzce oddzielne pytanie co do klatki. Otóż po 1 chodzi o to ze zwyczajnie nie moge robic wyciskania sztangi(a bardzo bym chcial). I nie chodzi tu o to ze klatka nie daje rady... [...]