ból w odcinku ledzwiowym

możliwe też -i nawet b. prawdopodobne- że poprostu ułżenie tułowia, szczególnie w odcinku lędźwiowym przy tym ćwiczeniu jest tak błędne że nawet nie za duży ciężar powoduje ból, warto to prześledzić, poprawić bo możesz się "nieźle urządzić":-( a jak jest w innych ćwiczeniach - np. mc, a nawet przy unoszeniu sztangielek w opadzie świetnie byłoby [...]

Powodów może być wiele np. nadwyrężyłeś prostowniki grzbietu w odcinku lędźwiowym, jesli ból promieniuje do pośladka, uda czy łydki jednej z kończyn dolnych może to być rwa kulszowa, ból ten może być także spowodowany dysfunkcją nerek np. kamica nerkowa. Jak widzisz powodów może być wiele bez szczegółowego badania ciężko stwierdzić co Ci dolega.

"Nie dolewaj oliwy do ognia!!! Zobaczysz za jakis czas bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to się załamiesz, he he no może nie do końca - ale ja w fotelu nie mogłem wysiedzieć. " A wiesz, ze teraz mi sie az goraco zrobilo? Bo z tego co kojarze to odcinek ledzwiowy jest zaraz przy zwieraczu... a tam rzeczywiscie od czasu do czasu [...]

[...] jest objaw tzw. "całujących się" wyrostków kolczystych ("kissing spine") Objawy: Bolesny przeprost tułowia, palpacyjna tkliwość wyrostków i więzadeł, ból bez promieniowania i objawów neurologicznych Terapia: Reedukacja posturalna, miejscowe ostrzyknięcia, ortezy, taping, terapia manualna - trakcje, fizykoterapia, w [...]

[...] skończyć na wóżku, resztę życia, lub przez przepuklinę w odcinku lędźwiowym z uciskiem na nerwy zostać sparaliżowany. Znam przypadek z siłowni gościa,przepuklina była dużej, wielkości, ból nieco został uśmierzony , lekami, a niestety gość został sparaliżowany po lewej części ciała. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-26 09:41:46

Mogl Ci wyskoczyc dysk, bol po czyms takim zostaje do konca zycia. W szkole mamy osoby niepelnosprawne i czasami trzeba je wyniesc po schodach, poniewaz sie spieszylem nie zadbalem o pozycje i wynioslem z kolega typka majac zgarbione i wygiete w bok plecy, gdy sie wyprostowalem to odrazu przyszlo mi na mysl "ja pierd**e". Jest to w odcinku [...]

[...] lekarz powiedział że jest to spowodowane słabymi mięśniami brzucha i pleców ale nie do końca się z tym zgadzam ale ćwiczenia które mi zalecił robię do tej pory i a ból ten sam, trener wf który jest też specjalistą w tych sprawach również mi pomagał i jego ćwiczenia bardziej mi pomogły jednak był to trener z gimnazjum i sprawdzał postępy [...]

rococo Zaciekawilo mnie to co piszesz poniewaz ja mam takie objawy ze boli mnie szczegolnie rano przed rozruszaniem sie. w ciagu dnia jak siedze delikatnie a podczas jakiegokolwiek ruchu wogole nie boli.Z tym ze nie boli mnie w odcinku ledzwiowym. Bol ustepuje tez po cieplej kapieli chodzilem kilka razy na bicze na hydormasaze i pomagalo z tym [...]

[...] PULL SIŁA: Tymczasowo zmniejszyłem ciężar i zwiększyłem ilość powtórzeń na martwym ciągu, ponieważ 2 tygodnie temu nabawiłem się kontuzji w odcinku lędźwiowym, na szczęście ból minął i mogę wykonywać to ćwiczenie. -Podciąganie chwyt neutralny 12.5kgx5, 5, 5, 5 -MC Sumo 120kgx12, 12, 12, 12, 12, 12 -Wiosłowanie na maszynie 75kgx5, 5, 5, 5, 5, 5 [...]

[...] W takich przypadkach domowo można stosować stretchng mięśnia czworobocznego lędźwi oraz prostownika grzbietu w odcinku lędźwiowym. DO tego masaż w okolicach gdzieś występuje ból, ze szczególnym uwzględnieniem uciskania punktów mięśni szczególnie bolesnych. Jeśli to nie pomaga należy wybrać się do kogoś kto zna się na leczeniu tego typu pobolewać, [...]

[...] niestety z tym poradzić sobie jest ciężko. Mój kolega ma taką dolegliwość w lewej nodze ;D Teraz wiadomość dobra. Jak zaczynałem miałem podobnie lecz nie było to jakiś mocny ból i minęło po kilku miesiącach treningów i rozciągania. Po prostu trzeba było się rozruszać ;) Trenuj i zobaczysz jak sytuacja będzie wyglądała za jakiś czas ^^ PS Nie [...]

[...] juz co robic. Do krakowa czy innego wiekszego miasta odpada wyjazd. Nie da sie tego jakos powstrzymac, albo ustabilizowac te kregi przez wzmocnienie miesni? Nie odczuwam bólu jedynie podczas dzwigania jakby kregoslup byl przeciazony. Odkad zaczałem robic przeprost przeciwny do tylopochylenia bol jest mniejszy w odcinku ledzwiowym przy sklonie [...]

Miałem kilka wizyt u masażysty tzn. terapia manualna i było lepiej - pomogło tylko w odcinku lędźwiowym minimalizując dolegliwości bólowe ale cały czas czułem, że coś tam siedzi (dlatego nie zaleczona przyczyna spowodowała pewnie odnowę bólów) Natomiast odcinek szyjny i piersiowy mimo zabiegów bez żadnej poprawy. W ostatnim czasie ból się z [...]

[...] sztangi etc). Łóżko powinno mieć optymalną twardość, czyli nie może być za miękkie, ani za twarde. Powinno się lekko uginać pod ciężarem ciała, ale nie może się zapadać. Na bóle kręgosłupa pomaga też plywanie (patrząc na Twój profil sądzę, że nie masz z tym problemów), tyle, że nie "wyczynowe", a relaksacyjne (tzw. gry i zabawy wodne, [...]

Jeśli nadal cię boli i ból promieniuje na pośladek i nogę to proponuję iść do neurologa i jeśli masz możliwość to jak najszybciej na rezonans magnetyczny lub tomografię. Być może masz problem z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym - przesunięty dysk, przepuklina itd. Nie lekceważ tego ! ! ! Jeśli rzeczywiście wyjdzie że coś poważnego ci dolega - [...]

Tak, gdyż mięśnie brzucha są fundamentem kręgosłupa, jeśli doszlo do dyskopatii w odcinku lędźwiowym, struktury nerwu są naruszone, ból i spięcia mięśni mogą pojawiać się w różnych miejscach dolnej części ciała.

Tam przy przysiadach 2x w tygodniu + 1 x MC plecy bolą NON STOP, w odcinku lędźwiowym. Jakby byli takimi mistrzami, to niech dołożą MC do siadów to czeka ich szpital Znowu odwracasz kota ogonem. Nie twierdze że w TWOIM systemie treningowym ta opcja się sprawdzi, ale uwierz że inne podejście do treningu może być równie skuteczne jak Twoje. Robiłem [...]

tzn sie wyglada to tak że ból jest w odcinku ledźwiowym, no w tym dołku, siedziec czy stac moge ale w jednej pozycji tak bardzo prosto z wypietym brzuchem, nie wiem jak to narysowac, ale chyba sie domyslacie. Generalnie plecy musze miec tak troche jakby wgięte do przodu. O wiem nie moge sie garbić. A lezenie sam nie wiem, obojetnie. Jak sie położe [...]

Kacper, ja mam 17 lat i również Szoja w odcinku lędźwiowym. Lekko pobolewa ,zwłaszcza w trakcie siedzenia,ale da rade wytrzymać, znośne,boję się tylko że ten ból nie minie mi nigdy ;( ale z kolei słyszałem opinie że to z czasem mija, tylko zostają guzki Schmorla, czy to prawda ???

[...] na MC, ale np. 4 serie siadów i 4 serie ciągów nie zabiją. Najprostszym wskaźnikiem są tu prostowniki grzbietu - jeśli w odcinku lędźwiowym odczuwasz dziwny, lekki, ciągnący ból - oznacza, że prawdopodobnie musisz zmniejszyć intensywność i/lub poprawić technikę. Robię 4x12 obu ćwiczeń.W siadzie jakieś 80-90kg w martwym podobnie i nie czuje [...]