ból w kolanie

Witam!! Od jakiegos czasu boli mnie lewa noga od boidra aż po kostke.Ból ten nasila sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale [...]

Witam, ostatnio podczas robienia przysiadów pojawił się u mnie bol w kolanie, dokładniej z przodu rzepki, jest to lekko kujący bol. Pojawił się on na pierwszym treningu w którym użyłem krążków pod stopy(Nwm czy ma to związek). Ogólnie nie boli mnie jak chodze, czasami jak kucne to czuje delikatne ukucie. Siadow nie robiłem przez większość mojego [...]

Witam!! Od jakiegos czasu boli mnie lewa noga od boidra aż po kostke.Ból ten nasila sie a czasem trwa bez końca. Przez 5-ęć dni miałam silny ból w kolanie a nadodatek jeszcze doszła łydka( jak zakwas lub naciągnięcie).Dodatkowo w łydce łapie mnie skurcz w ciągu dnia a raz nawet w nocy aż sie obudziłam z bólu ,nie wiem czym to jest spowodowane ale [...]

Witam! Mam 16 lat, wczoraj przy kopnieciu pilki poczulem bol w kolanie, pilke uderzylem troche nieczysto i byl przy tym lekki skret, po tym normalnie chodzilem, kolano boli przy nadmiernym wyproscie lub mocnym zgieciu, przy dotyku bol odczowam po bokach lecz nie jest on jakis mocny.. Co dzialac w tym przypadku? Smarowac masciami czy jakis altacet? [...]

[...] wyciągu nachwytem 3s / 12-15p / 90s 7. Przysiad ze sztangą 4s / 9-12p / 120s - Celowo na końcu, ponieważ nie wiem dlaczego, ale robiąc to ćw. na początku treningu odczuwam ból w kolanie, a na końcu nie - ciało już jest bardziej rozgrzane. 8. Wspięcia na palce (łydki) 3s 15-25p / 60s Pull 1 1. Martwy ciąg klasyczny 4s / 5-8p / 120s 2. Uginanie [...]

[...] na nogi w ćwiczeniu to jest to niestety uzależnione kontuzją której nabawiłem się jeszcze grając w piłkę nożną, podczas długotrwałego obciążania nóg zwyczajnie odczuwam duży ból w kolanie ;/ tak więć nogi ćwiczę naprawdę sporadycznie i w miarę możliwośći. Mam też na stanie gainera olimp gain bolic 6000 i gdyby było to możliwe prosiłbym o [...]

[...] podczas gry w piłkę nożną prawe kolano poprostu mi się zablokowało nie mogłem wyprostować nogi, dopiero po dużym wysiłku i za pomocą siły rąk kolano wróciło na swoje miejsce(ból dosyć duży) z roku na rok było coraz gorzej , na dzień dzisiejszy lekkie skrzywienie nogi sprawia ból w kolanie i opuchliznę przez parę dni ... Co z tym poradzić gdzie [...]

Witam. Podczas wczorajszego treningu robiłem hack-przysiady i nagle poczułem ból w kolanie, który doskwiera mi ciągle, np. gdy wyprostuje noge do mam problem z jej zgięciem, przy chodzeniu również czuje ból.Wiecie co może mi byc? pozdro

Cześć! Mam problem, już podczas wykonywania 2go lub 3go ćwierćskoku bez obciążenia, odczuwam ból w kolanie. Czuję jakbym uginał się pod własnym ciężarem, ból zaraz mija i czasem wraca przy następnym skoku. Czy wiecie co to może być?

Witam! Niestety odczuwam ból w kolanie, gdy siedze...Powiem jeszcze, że jakieś 2 miechy temu mialem zapalenie kolana i brałem leki.. było ok, lecz ból wrócił....A i gram w Siatkówke i robiłem przerwe.. nie działa:P P.S-Czytałem inne tematy ale tam nic konkretnego nie napisali:/ Help!!

[...] uginanie przedramion z gryfem łamanym stojąc 3s: 12 10 8 Brzuch co drugi trening 4 serie planka max sekund. Można dorzucić jakieś ćwiczenie na dwugłowe uda czy to wystarczy? Ćwiczenia z obciążeniem na czworogłowe ud raczej odpadają ponieważ już przy niewielkich obciążeniach czuję ból w kolanie(klasyczny martwy ciąg i na prostych nogach jest ok).

Witam. 17.09.14 miałem wizytę u ortopedy-przyczyną był przewlekły ból w kolanie (pod kolanem) dokuczający mi około pół roku. Dodam, że gram amatorsko, rekreacyjnie w koszykówkę, ćwiczyłem na siłowni itd. Ortopeda stwierdził zapalenie więzadła rzepki (tak jak przypuszczałem), powiedział że jest to typowo przeciążeniowa kontuzja. Dostąłem zwolnienie [...]

[...] trochę tłuszczu, aby optycznie zmniejszyć brzuszek. Wiem, że grzeszyłem i pochłaniałem syfiaste żarcie, aby tylko "zwiększyć masę". Teraz czas na pokutę. Mój plan to: raz w tygodniu basen/bieganie (zależy czy ból w kolanie wróci) zmiana treningu na redukcyjny catering dietetyczny a la lightbox, dietety.com Co o tym myślicie? Pozdrawiam, M.

Witam 7 dni temu miałam mały wypadek na crosie nie bolało mnie nic aż do rana ostry ból w kolanie pojechałam do szpitala na oddział ratunkowy lekarz zrobił rtg i stwierdził : skręcenie i naderwanie w obrębie (strzałkowego) (piszczelowego) więzadła pobocznego kolana. I założył mi gips na całą nogę na 10 dni. Chciałam spytać czy jest to coś [...]

Proszę o poradę. Jakiś rok temu podczas gry w piłkę nożną nabawiłem się kontuzji kolana. Historia standardowa - nagła zmiana kierunku biegu, trzask i ból w kolanie. Po 'teście szuflady' lekarz stwierdził, że mam zerwane więzadło w stawie kolanowym - prawdopodobnie więzadło krzyżowe (ACL). Wtedy się tego spodziewałem. Dodam, że zależy mi na tym aby [...]

[...] podczas jazdy na łyżwach doznałam urazu kolana, usg wykazało uszkodzenie w przyczepie ścięgna mięśnia czworogłowego. Z wyczuwalnych objawów jest lekki obrzęk i dość silny ból w kolanie utrzymujący się ze stałą intensywnością. Lekarz zalecił okładanie lodem i odciążenie nogi. Z rozmowy wywnioskowałam, że kolano powinno po kilku tygodniach "samo [...]

Witam wszystkich Ponad ok temu miałem altroskopie kolana cała lakotka przysrodkowa pekla wiec konieczne byle wycięcie jej całej jednak chirurgowi się nie udało(specjalista...) , mówił ze nie mogł wyciągnąć kawałka ale dodał ze organimz ją sam wchłonie...?! myśle że tak się raczej nie stalo, wiem że nie będzie tak sprawne jak kiedyś to zrozumiałe [...]

Witajcie, W zeszly poniedzialek na szkolnym sks-ie z siatkowki zaraz na poczatku po ataku gdy wyladowalem poczulem bol w kolanie . Gralem mimo to i przez ta ponad godzine gry przestalo w sumir bolec mocno , moja głupota po siatkowce poszedlem na trening gdzie zrobilem siady o ciągi przy srednio nasilonym bolu. Wtorek i sroda kolano bolalo ale bez [...]

witam oto moj plan do sprawdzenia (zawiera tylko jeden zestaw) 1.wyciskanie sztangi na plaskiej lawce 3s 2.wyciskanie hantli na skosie 2s 3.wyciskanie sztangi w pozycji siedzacej zprzed glowy 3s 4.unoszenie hantli bokiem, stojąc 2s 5.krązenia barkami z hantlami w dłoniach 2s 6.uginanie przedramion ze sztangą 3s 7.wyciskanie sztangi wasko lub [...]

[...] lata temu około - miałem kontuzje prawego kolana. Nie szedłem z tym nawet do lekarza, samo przeszło. Od czasu gdy to zdażenie miało miejsce, zdażały się tylko czasem lekkie bóle. Dzisiaj, postanowiłem dać upust emocją i podczas przemeblowania wystakiwałem kilka - 3 - razy przez okno - parter -, przy ostatnim skoku, kolana zgieły mi się na [...]