[...] bicepsa głównie sposobem "uginanie hantli na biceps w podporze o kolano" i jako że dopiero zaczynam przygodę z siłownią to mam kilka pytań: 1.Na drugi dzień odczuwam ból przy zginaniu ręki głownie na zgięciu między ramieniem a przedramieniem. Czy tak powinno być? Może zbyt duże obciążenie? 2.Czy w tym ćwiczeniu powinno się schodzić ręką [...]
witam od pewnego czasu męczy mnie uraz stawu barkowego, od lekarzy dostałem tylko recepty na leki przeciwbólowe co oczywiście na dłuższą mete jest bez sensu bo załagodzi tylko ból a nie wyeliminuje przyczyne. Tu mam pytanie czy warto w takiej sytuacji dać deke z myślą o zaleczeniu barku, czy coś może pomóc ta deka w tym przypadku? czy kupić lepiej [...]
[...] nakładać coraz to większy ciężar,niestety ćwicze sam i chyba przy zdejmowaniu ćiężaru nabawiłęm się kontuzji barku.Mianowicie przy każdym większym ciżarze czuje mocny ból w barku który uniemożliwia mnie podejmowaniu większych ciężarów oraz prawidłowemu rozwiajniu mięśni.Przy szybki ruchu eki też go czuje.Prosze o porady.Narazie planuje [...]
[...] się bardzo boje iść do dentysty. w wieku 10 lat byłem u dentysty i tak mnie bolało ze powiedziałem sobie ze już nie pójdę. Ale dość mam cierpienia i brania tabletek przeciwbólowych ;/ Teraz mam 21 lat (trochę wstyd ze taki chłop jak ja boi sie dentysty ;p ) Chciałem się dowiedzieć czy teraz dentyści dają sami znieczulenie czy trzeba się [...]
w listopadzie 2004 nabawilam sie kontuzji kolana(prawdopodobnie po prostu z przetrenowania) co wylaczylo mnie praktycznie na 5 mieiscy z aktywnego zycia Obecnie jest prawie ok ale w zyciu nie chcialabym zeby podobny bol sie powtorzyl a nie chce rezygnowac z silki czy treningow JKD. I tu pojawia sie moje pytanie jak zpobiegac konuzja, badz wspierac [...]
Cześć, już drugi trening mam mały problem z lewym barkiem... normalnie przy wyciskaniu na klatę albo podnoszeniu czegokolwiek ciężkiego to mnie nic nie boli, natomiast jeżeli chcę zrobić wyciskanie na stojąco lub podnieść coś ponad głowę to czuję bul w lewym barku. Ból wyczuwam bardziej na przedniej części no i tylko gdy sztangę trzymam poniżej [...]
Mam do sprzedania: STABILIZATORY BARKU FIRMY BUTERFLY wykonane z polaru z wszytymi 28 magnesami ferrocentrycznymi o mocy 900 gausów każdy! Dla uprawiających sport, kierowców itp. Likwiduje ból, zmniejsza znacznie czas rekonwalescencji, świetny podczas kontuzji. Cena 95zł.
temacik taki podchwytliwy :) ale chodzi mi o to ze np cwiczyelm zawsze 4 razy w tygodniu...co do odpoczynku to zawsze brakuej mi snu..no al eteog sie nie zmieni... i zastanawiam sie czy moze by nie zaczac trenowac 3 razy w tygodniu...Bo wczoraj robilem plecy i triceps...i dzisiaj mialem zamiar zrobi bareczki i nogi...ale czuje bol w tricu i [...]
Witam. Skręciłam kostke dwa miesiące temu, do dziś nie mogę zaloży buta na obcasie, nie mówie tu o chodzeniu, nawet usta nie mogę bo pojawia sie ból i kostka puchnie. Chodze na rehabilitację mam wirówkę, laser i pole magnetyczne, pomaga tylko na tyle że po całym dniu nie mam spuchniętej kostki, czy mogę jeszcze coś zrobi, jak długo ten stan [...]
[...] rękę do góry. Zerwany miescien to to raczej nie jest ni byłem jeszcze na siłowni od piątku wiec nie wiem jak przy wykonywaniu cwiczen zobacze dzisiaj. Co dziwne w piątek własnie miałem ostatni trening robiłem co prawa barki ale ból pojawił sie dopiero w poniedziałek. Proszę o pomoc nie wiem co mam w takim razie robić jakaś profilaktyka czy jak ?
witam moj problem polega na tym ze od jakiegos czasu spozywam /sery twarogowe mleko dodaje do platkow owsianych ser do makaronu i zauwazylem ze gdy spozyje bialko to mam biegunke a nie wiem czym to jest spowodowane jestem zdrowy kiedys bylem na diecie masowej i duzo bialka spozywalem na dzien i nic z tych rzeczy nie bylo a teraz zamierzam [...]
Czesc, mam problem ponieważ ciągle choruje. Wczoraj zachorowałem 3 raz w ciągu 2 miesięcy (mam katar, ból gardła, gorączka tak jak poprzednio). Brałem w ciągu tych 2 msc 2 antybiotyki. Nie wiem czym to może byc spowodowane poniewaz na dwor sie ubieram odpowiednio itp codziennie pije witaminy, jem owoce a i tak ciągle choruje. Czym to moze byc [...]
Obniżony poziom kwasu moczowego we krwi, i ból stawu palucha dużego stopy? i występowanie innych bóli kostnych w stawach kolanowych, ramiennych, w kościach? Czy może mieć wpływ obniżony poziom na wystąpienie tego rodzaju bólu?Przy podwyższonym wiem, że tak, ale przy obniżonym?
Witam od jutro mam zamiar brać ostaryne 0-BOL brawn . Myślę czy zacząć od 10 mg czy od razu 20 mg ? Paczka ma 90tab więc myślę żeby zrobić tak : 1 tydzień po 10mg 2 , 3 , 4 , 5 tydzień po 20 mg 6 tydzien po 10 mg Lub 20mg codziennie aż do końca paki . Waga: 73kg Wiek: 18 lat Staż: około 1.5lat ( 2 z przerwami ) Suplementacja : Stała witaminami [...]
Od ok. 3 tygodni biore Xpanda i Vaulta. Właśnie zacząłem odczuwać jego działanie, coroz bardziej zauważalne przyrosty siły a tu złapała mnie choroba Ból gardła, wysoka gorączka, ogólne osłabienie. Nie jestem w stanie chodzić na siłownie, podejrzewam że to potrwa kilka dni. Zastanawiam się, czy na czas choroby odstawić odżywki czy brać je nadal [...]
Najwiecjej tematow jest odnosnie jumpa ale nikt nie potrudzi sie samemu pomyslec wszyscy chca skakac ale malo kto jest zdolny do wysliku na dluzsza mete Jak ktos chce gnegic nogi w jakim kolweik kierunku to proste z kazdym kolejnym dniem trzeba czuc bol czy skurcze miesni tego co sie przedtem trenowalo jak nie czuc miesni w nastepny dzien to za [...]
Czesc. Cosadzicie o takim cyklu? i czy powinienem wziasc pierwsze 2 strzaly podwojne?(w zasadzie to juz zaczalem i troche mnie potelepalo, cos jakby grypa i dupsko bardzo bol) cykl 8 tyg tren enanthate100mg/ml sustanon 300mg/ml wino/stromba 10mg 200 tab pierwsze dwa tyg po dwa ml tren i sus i potem 6 tyg po 1 ml do tego wino 6 [...]
W lutym doznałam złamania V kości śródstopia.Po zdjęciu gipsu okazało się,że kośc nie zrosła się.Zlecono mi rehabilitację (pole magnetyczne i jonoforezę z chlorkiem wapna).Po 10 zabiegach Rtg wykazał, że kośc się zrosła ale czuję,że wierzch stopy powiększył sie,kostka nabrzmiała w nocy budzi mnie ból.Co się dzieje?
[...] uda nie wiem jak on sie dokładnie nazywa ale stało sie to gdy raptownie wyciągnąłem nogę i teraz podczas zginania czy biegania i chodzenia mnie boli nie jest to straszny ból da sie wytrzymać. i mam pytanie co z tym zrobić czy ćwiczyć na siłowni tylko inne partie mięśni czy zrobić przerwę na siłownie i po jakim czasie ta kontuzja minie bo za 1 [...]
Witam! Mam problem, jakis miesiac temu po cwiczeniach brzuszków na ławeczce skośnej dorwał mnie ból kręgosłupa w okolicach lędźwiów, przerwałem ćwiczenia na jakieś dwa tygodnie ale dalej bolało, do lekrza narazie nie szedłem bo dostać się w moim miescie do ortopedy to problem bo trzeba cały dzień siedzieć,co to może być??? oczekuje na jakies [...]
