[...] ImageShack.us Po redukcji wróciłem do 5/3/1. Od dwóch miesięcy jest coraz gorzej. Wczoraj 60tka na płaskiej była ciężka. Nie doznałem żadnego szczególnego urazu. Odczuwam ból-dyskomfort dokładnie pod LEWYM obojczykiem (dokładnie wzdłuż). Nie jestem się w stanie w ogóle ułożyć się na ławce, LEWA ręka ucieka mi do przodu burząc całą oś. Barki [...]
Witam, piszę ponieważ przy robieniu "flagi" (pole dance) pojawia się dokuczliwy ból w kości lewej ręki (w połowie między nadgarstkiem, a łokciem, od zewnętrznej strony) nie jest to ból ani mięśnia, ani ścięgna, ewidentnie boli mnie kość. Podczas innych ćwiczeń, np. przy dipach, ból również się wznawia. Co ważne, ból nie pojawia się przy [...]
[...] się potem okazuję, że NIE. Ave; pozdro -Gdy zaczynałem dźwigać ważyłem 90+kg i tarmosiłem ileś tam kg na MC, wielki brzuchol tak, że przeszkadzał przy MC przysiadach i potem ból w dolnym odc pleców bo nabrałem się na MIT, żeby się nie ruszać tylko masować a kiedyś tam redyyyuuuukcja -dziękuję za to doświadczenie, nauczyłem się z niego jak CENNE [...]
[...] ale jem 4-5 posiłków dziennie i jem czysto. Problemem są ćwiczenia i nie mam tu na myśli ćwiczeń aby zgubić sadełko, tylko ćwiczenia które chociaż troche pomogły by mi z bólem. Tabletek nie biorę bo standardowa dawka niewiele daje a truć się nie chcę. Ból jest typowo w części krzyżowej i promieniuje do bioder, nóg. Odnotowałam także [...]
[...] brzuch, podchodzi kolega który zaczyna nawalać mnie po brzuchu, nie mogę się odsuwać, tylko muszę na niego napierać, a kiedy to robię on biję mocniej, i tak aż do granicy bólu i wytrzymałości. 2. Ostatnio podczas ćwiczeń zacząłem odczuwać silny ból głowy, w okolicach nad prawym okiem. Staram się nie zwracać na niego uwagi, jednak zupełnie [...]
Siema , mam 15 lat i dziwne problemy z dolem kregoslupa , rozpiesze sie o co dokladnie chodzi. Z silownia pierwszy raz sie spotkalem rok temu wszystko bylo okej od kilku miesiecy bardziej na powaznie z ta silownia robilem az wkoncu zaczal mnie bolec kregoslup , zrobilem miesiac przerwy po tej przerwie zrobilem raz nogi ze sztanga na plecach tylko [...]
[...] na triceps ręce na krześle z tyłu nogi im dalej do przodu i im wyżej trym trudniej wiadomo :) A było to tak podczas jednego z ostatnich powtórzeń poczułem ostry ból W GÓRNEJ CZĘŚCI KLATKI PIERs. Z PRZODU. Uczucie jakby pierwsze żebro tuż pod obojczykiem podczas ostatniego powtórzenia wskoczyło na mostek i potem z powrotem na [...]
[...] - proszę o rzetelne odpowiedzi. Ćwiczę od 1,5 roku, głównie FBW. Trening zaczynam od przysiadów, a ostatnio już w drugiej serii, powiedzmy przy 80 kilogramach, pojawia się ból głowy (pulsujący, obejmuje tył i lewy bok). W zeszłym tygodniu miałem trzy treningi dwa zdołałem dokończyć, na trzecim ból był tak silny, że nie byłem w stanie. [...]
Witam.. Zwracam się do Was z prośbą o pomoc i poradę..Jakieś 2 tyg temu poczułem dziwny ból w zgieciu łokcia (w dołku jak się kończy biceps), nie był to duży ból, ale występował zawsze gdy prostowalem mocno łokieć..Ale po paru dniach ból się nasilił, i przeszedł dodatkowo na biceps, jego wewnętrzna część...Zacząłem smarować to maścią dla [...]
Artykul zostal zamieszczony na forum zajmujacym sie bieganie. Linku nie podaj, poniewaz nie wolno. Mam nadzieje, ze kogos zainteresuje. "Teoria zakwasów, jako przyczyna bólu mięśni po wysiłku fizycznym, jest nadal aktualna i to nie tylko wśród zwykłego Polaka-Szaraka, ale także wśród ludzi bliżej związanych z uprawianiem sportu. Są oni przekonani, [...]
[...] polega na tym ze czuje bol taki jak by mi cos gniotlo miesnie bol pojawia sie na prawym posladku i promieniuje az do lydki podnoszę po 150 kilo na martwy ciąg i nie czuje bólu za to tj dzis ide na trening schylam sie po buta i nagle ten bol. Trwa to od czerwca ale boli jeden dzień i przestaje normalnie kolejnego dnia idę na trening ewentualnie [...]
[...] na okolicę lędźwiową i zakłóca pracę mięśni brzucha. - W wielu artykułach na ten temat zwraca się uwagę, że uruchamianie zginaczy stawu biodrowego jest głowną przyczyną bólów krzyża. Podjesię agrument, że skurcze tych mięsni powodują wywołujace bolesnośc nadmierne rozciąganie kręgosłupa. Aby uninącć tych problemów do treningu mięsni brzucha [...]
[...] niestety nie znalazlem tematu, który by mnie usatysfakcjonował. Dzisiaj na treningu karate kolega wykonał na mnie blok kiedy a szybko atakowałem go pięścią. Poczułem duży ból w łokciu ( dokładnie nie mogę go umiejscowić poza tym, że znajdował się on po zewnętrznej strony - tam gdzie widać kość ). Odrazu usapiło. Problem pojawił się yakże za [...]
[...] i okazało sie że mam, nie wiem jak to określić, cały czas napięte mieśnie kręgosłupa w odcinku szyjnym, kręgołup jest tam prosty(mięśnie go tryzmają) i to powoduje ból. Dostalem Tolperis(lek rozkurczowy) i Ketonal. Minęło 7 dni od wizyty u lekarza i nadal odczuwam mały ból w porównaniu z początkowym to jest nic;),zastanawiam sie czy [...]
[...] podczas ruchu barków staje się mniejsza. Ryzyko kontuzji wzrasta przez to jeszcze bardziej, ponieważ tkanki te mogą się wzajemnie trzeć o siebie. Odróżnienie kontuzji od bólu mięśnia to podstawowa sprawa. Ból mięśnia to stan, który powinien trwać do 48 godzin, natomiast kontuzja często ma nagły początek i trwa o wiele dłużej. Brak rozgrzewki [...]
[...] Ćwiczyłem kalistenikę, podciąganie, pompki, jakieś progresje itd., aż przedobrzyłem z obciążeniem przy pompkach i coś mi jakby strzeliło w lewym barku. Czułem wtedy silny ból na całym obszarze barku. Następnego dnia obudziłem się w nocy z morderczym bólem w tymże miejscu. Nie dało rady wytrzymać, wiłem się z bólu jak dziecko, wstałem i [...]
Witam. Kilka miesiecy temu podczas przysiadow ze sztanga poczulem bol w okolicy ledzwiowej, byl lekki, wiec zlekcewazylem i cwiczylem dalej, po miesiacu byl na tyle silny, ze klopoty z wykonywaniem niektorych czynnosci. http://www.sfd.pl/b%C3%B3l_kr%C4%99gos%C5%82up_dolny-t685759.html w tym artykule jest mniej wiecej opisany moj problem. Bylem u [...]
[...] na 1 miejscu. Dostęp do sprzetu: ławka,sztanga/hantle,obciążenie,wyciąg dolny/górny, poręcze,drążek, prasa do nóg, Wyniki siłowe: na chwile obecną, nie wiem, nie sprawdzam, ból uniemożliwia. Dieta: CC obecnie. przeciwwskazania:czytaj niżej Suple odżywki: aktualnie, nie - ale na stanie jest tego sporo Prośba/pytanie o podpowiedź na temat [...]
[...] cyklu złożonego z 20 strzałów Winstrolu. Jestem po 11 strzale - zaczynają sie pojawiac efekty - wzrosła siła, poprawił sie zarys mięśni - jednakże pojawił sie także ból w stawach. Zdawałem sobie oczywiście sprawe że może się on pojawić gdyż jak wiadomo Winstrol silnie odwadnia organizm - jednak musze się przyznać iż niezdawałem sobie [...]
