ból

ból zmęczenie a dałem 5 dni regeneracji dla miesni najbardziej na ukośe ze cięzko zrobic wszystkie serie a na płasko to juz dokonczyc raczej niedam ale to sie rozchodzi mam nadzieje bo juz kiedys tak miałem

[...] między 15-20 powt. Wg mnie 30 to zbyt dużo. Do autora Proponuje Ci zrobić na treningu 2 ćwiczenia po 4-5 seri powtórzeń 15-20 jeżeli dobierzesz ciężar tak że przy 15 powtórzeniu będzie odczuwał palenie/ból to gwarantuje że na drugi dzień będziesz mocno"czuł" łydki. Ja tak właśnie trenowałem je i po miesiącu widzę dużą poprawię. Pozdr

dzis sprubuje zasnac.. ale rano bol glowy byl masakryczny wrecz i to od paru dni.... zjadlem pare srodkow co ma paracentamol w skladzie i przeszlo jakos...

Kiedy miało miejsce te siłownie, jak w tym czasie wygląda sytuacja ból się nasila, obrzęk, zaczerwienienie , podwyższenie lokoalnej temperatury itp? Pokaż dokładnie w którym miejscu on występuje oraz przy jakich ruchach.

Nie ma żadnego zaczerwienienia. Kontuzje pojawiła się po Sylwestrze i do tej pory jest . Ból następuje przy zginaniu przedramienia w samym zgięciu między bicepsem a przedramieniem . Tak jakby ścięgno albo miesień. Dodam że przy napięciu bicepsa nie ma tej twardości po naprężeniu

Łokieć tenisisty manifestuje się bólem w okolicy nadkłykcia bocznego tu z tego co rozumiem ból jest centralnie, do chłodzenia lepiej się już sprawdzają wspomniane przez Anubisa cold packi. Wybierz się do specjalisty tym bardziej że temat się już sporo czasu ciągnie.

ciężko trenuje i wydaje mi się że przesiliłem stawy.gdy wyciskam czuje stawy w całych rękach itp.odpuszczam trochę treningi bo ból się nasila.ciężary rosną lecz wymiary za tym nie idą.

możliwe że przetrenowałeś sie daj tydzień przerwy po tym czasie zobaczysz co będzie ze stawami jeśli odczuwał będziesz ból idź do lekarza

Operacja wczoraj dzisiaj staram się chodzić oczywiście o kulach ból okropny cala noc nie spałam mam nadzieję że tym razem się uda

tak za mną ale ból wciąż ze mną...a rehabilitant był dziś przy wypisie do domu mówił co i jak ćwiczyć i stwierdził że długa droga przede mną pozdrawiam

JA zkolei polecam glukozamine TRECa. Aktualnie od tygodnia jem i ból łokcia ustapił

Może to być zwykła reakcja organizmu , źle wykonana iniekcja bądź źle ugotowany sok...jeśli nie masz żadnego stanu zapalnego nie ma się czym przejmować , 2-3dni ból powinien minąć...

[...] plecy i klatka, co można zwalić raczej na to że był to mój pierwszy steryd. I jeszcze jedno, podczas cylku pozbyłem się poważnej kontuzji nadgarstków (przez która miałem prawie 2 miechy rehabilitacje). Wprawdzie już nie ćwicze bicepsów przy pomocy prostego gryfa (ból powraca przy wiekszej ilości powtórzeń), ale hantlami macham bez problemów:)

ta "bula" to jednak zwykly siniak, ale moze jakies pomysly jak sie go szybko pozbyc bo nawet podczas siedzenia odczuwam bol

clenu nie dostaniesz w polskich aptekach bo zostal wycofany pare lat wczesniej. czy sie go oplaca brac-to zalezy ile tego masz i czy masz silna wole zrzucic go w inny sposob. skutki uboczne-przez pierwsze trzy dni bol glowy, trzesienie sie rak, przyspieszone bicie serca. u mnie nie wystapily bule miesni ani nic w tym stylu. efekt przy stosowaniu [...]

do łopatek i rąk najczęściej promiuje bół zawałowy ale to raczej Ciebie niedotczy --idz do lekarza nasjlepiej prywatnie poświęć te 50 zeta-zdrówko trzeba szanować------idz do apteki kps sobie nospe na pewno pomorze---trudno co kolwiek zdiagnozwac na odległość ale jak nospa nie pomorze to doktorek Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-22 18:02:42

zauważyłem,że jak skieruje stopy na zewnatrz to ból zanika ,ale czy nie zmniejszam tym samym zakresu ruchu.

he he tak dziala ze ludzie ponos wbic tego nie umieja i bol niemilosierny z tego co slyszalem PS a co to za moda na age?;]

Witam To tylko fizjoterapeuta i rehabilitacja. Ja miałem złamany kręgosłup w odcinku lędźwiowym, i wiem co to za ból. Na początku jest naprawdę trudno, trzeba mieć motywacje i powoli wyjdziesz. Ps. na fizjoterapeutów też uważaj bo to różnie, ja zmieniałem 2 razy aż trafiłem na specjalistę w swoim fachu.

[...] angażując naciągniętego bicepsa. Przed każdym treningiem stosuj maści rozgrzewające typu ben gay oraz przykładaj dużo uwagi do rozgrzewki ! kiedy poczujesz,że dolegliwości bólowe ustępują spróbuj rozpocząć treningi bicepsów bardzo lekkim cięzarem po kilka powtórzeń jeśli bół będzie sie nasilał absolutnie poczekaj jeśli nie do zwiekszaj [...]