ból

Przyczyną może być słabe rozciągnięcie przedramion, przyjmij pozycję do pompek i wychyl barki w przód - jeśli ból jest taki sam i oczywiście nasila się to w tym tkwi problem.

[...] obwodzenia i rotacji zewnętrznej w stawie ramiennym w dodatku z dużą dynamiką gdzie sam ten staw jest z samej swojej budowy mniej stabilny (mała panewka stawu oraz duże zakresy ruchomości) i przyczyn takich dolegliwości może być wiele. Doznałeś urazu czy ból pojawił się 'samoczynnie' ? Byłeś z tym u specjalisty (ortopeda / fizjoterapeuta ) ?

kumaniek nie zrozumiales mnie,rozgrzewka jest ok ,dieta jest ok,regeneracja wystarczajaca!!! Chodzi o bol na treningu Barkow! pod koniec nieumiem wyrobic,a w nastepne dni prawie zero zakwasow.

a przy jakim cwiczeniu czujesz ten bol?

Myslisz Michal ze az tak powaznie? Ale chwile po treningu przestaja mnie bolec. O ile moge sobie przypomnac to zawsze mnie podczas treningu bolaly,jednak ostatno jade bardzo ostro,wiedz moze dla tego bol sie zwiekszyl. Nic sprobujemy delikatniej. Dzieki wszystkim za rady i pozdrawiam.....

Może opisz dokładniej ból i sam trening? Jak u Ciebie z rogrzewką? Opisz.

Z klata jest wszystko ok to w sumie nie bol,tylko czuje ja super,jak cwicze na skosie.Michal dieki za rady na nastepnym treningu dostosuje sie do nich,zobaczymy moze bedzie lepjej. Pozdrawiam...

a mi wogole nie rosnie na plecach i klacie (na nogach tez malo) i mam fajnie Ale ostatnio kolege depilatorem po plecach jechalem jeczal jak zarzynane prosie. Dla sprobowanie pojechalem kawalek po reku i bol jak sam sqrwysyn Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-06-04 16:19:22

Prawdopodbnie tak, lekarz jest w stanie zdiagnozowac i pomóc.Bol promieniujący od dolnego odcinka ledzwiowego i/lub w okolicach biodra w dol nogi od strony dwuglowego,nasilajacy sie podczas dlugotrwalej zmiany postawy,np.tak jak napisales siedzac,czy wstajac rano złozka.

Lekarz? Pierwszy z brzegu? Zdiagnozować powód wyżej opisane objawów? Mniej niż bardziej prawdopodobne. Właściwie każdy ból promieniujący od okolic kręgosłupa po nodze zwykło się nazywać rwą kulszową.

Ja się dołączę do tematu. Od 3 dni strasznie mnie boli dolna cześć pleców. (tam w okolicach nerek) ból jest tak nieziemski , że czasem zanim się ubiorę muszę wziąć Nurofen Ultra Forte , bo nie mogę wytrzymać. Co to może być?

[...] po jedzeniu właśnie w obawie ze coś mi będzie bo mam wrażliwy żołądek zjadłem tylko 2 tabletki rano i 2 przed treningiem a zalecane było po 4 ok 8,00 i ok 14 00 , potem cały czas do wieczora aż do północy co 2h do kibla i miałem takie głośne jakby buzowania w żołądku i lekki ból brzucha , więcej nie brałem i było normalnie na drugi dzień

[...] do rana przeszło i git, więc biorę następnego kapsa m-drola i w pół godziny potem jak nie zacznie naparzać znowu lewy bok... masakra... nie mogę powietrza nabrać... potem ból zaczyna jakby opasać, właźić na plecy... no to siadam i czytam o co biega... i co? objawy typowe dla zapalenia trzustki! trochę sie strachu najadłem, na szczęście [...]

Chodziłem ponad dwa miesiące z kijkami. Codziennie godzina rano i godzina wieczorem i w miare szybko się poruszałem. Cały czas po szosie, asfalcie. To możliwe, że przez takie chodzenie obciążyłem kolana i odczuwam teraz ból ? Mam się martwić jeszcze bardziej ?

[...] aktywność , masa ciała itp. ale jak najbardziej mogło się to przyczynić choć powody mogą być również inne. Chciałbym się Ciebie zapytać jak pływanie wpływa na zdrowie i bóle pleców. Nigdy w życiu nie pływałem, lecz w październiku po raz pierwszy poszedłem na basen i zacząłem się uczyć pływać. Powiem szczerze, że bardzo mi się spodobało. [...]

Wydobrzej, a później dopiero myśl o treningu, bo jeżeli teraz się nie "zreperuję" ból ten może Ci towarzyszyć przez lata.

[...] Czy moze nie koniecznie? Ogolnie jestem na utrzymywaniu wagi, przyczym staram się trochę spalić tłuszczyku, ograniczyłem węgle w diecie. ? Jedno albo drugie. To jest właśnie ten ból, kiedy wiemy, że tłuszczyk jest, a z masy mięśniowej nie jesteśmy zadowoleni. Bcaa może Ci się przydać, stosuj około treningowo 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała.

[...] Mi jeszcze tylko przychodzi do głowy takie coś że kilka włókien gdzieś tam się uszkodziło/rozerwało lekko i postało takie zgrubienie oczywiście mówię tutaj leciutko bo jakbyś miał solidne zerwanie to pewnie towarzyszył by temu ból ale też to tylko tak sobie pomyślałem i wcale nie musi to być to, dlatego najlepiej lekarz i niech obada sprawę ;)

Piszecie ze phenom slaby jest... mi sie wydaje ze to najmocniejsza koszulka ze wszystkich... startowalem w phenomie rok i nie zauwazylem zadnych defektow. Teraz startuje w niej moj kumpel i jej stan jest taki jak na poczatku. Duzej przebitki mi nie dawala, moze dlatego ze to byla moja pierwsza koszula, ale za to latwo bylo ja opanowac. Jedyny [...]

[...] stabilizacyjną i często są zbyt mocno napięte myślę że to na poczatku się zdarza później zniknie , u mnie na początku wymiękał przód barków oddychanie najważniejsze!!!! faza negatywna wdech pozytywna wydech ból w nadgarstkach i przedramionach , kwestia wytrenowania i poprawnie trzymanej sztangi Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-03-16 20:28:45