ból

j/w maszynka do włosów czy jakiś trymer, jak lubisz ból to sobie plastry kup tylko będziesz potrzebował kogoś do pomocy.

RTG. Wyprostowany kręgosłup. Ból w dolnym odcinku kręgosłupa promieniujący do kolan Najgorszy przy schylaniu Fizjo z tego co kojarze tez powiedzial, ze dobrze by było basen wrzucic i mam sie skupic na treningu Core i PiR kulszowo-goleniowej Rowniez zastanawia mnie eliminacja konkretnych cwiczen na silowni, bo np. na początku przy MC mnie mega [...]

za kazdym razem troche ponastawial, porozbijal miesnie, ostatnio miednice nastawil wlasnie ból mam o to, ze sam z siebie zadnych istotniejszych zalecen tylko przy pierwszej wizycie jak sam dopytalem to: -chodzic wyprostowanym -core -PiR kulszowo-goleniowej a specyfiki siłowego nie zna, co mnie najbardziej boli

Miałem kontakt ze specjalistą, a uraz, ból itp. jest nadal nie poprawiając się. Sam do końca nie wiem o co pytam. Nie powinno się poprawiać? Jest szansa na pełne wyleczenie tego? @edit I bardzo istotne - czego unikać, a co jest wskazane Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-01-20 09:50:29

wziołem dziś pierwszą tabletke i nic mnie nie klepło odziwo,czułem na początku lekki bół głowy i zgage ale nic pozatym ^^

Mniej jak 3 tygodnie temu i wszystko było wporządku... Jutro znów spróbuje się coś podciągnąć i sprawdze czy ból pojawi się czwarty raz z rzędu.

Jeżeli ból się ponownie pojawi, to nie ma co zwlekać, tylko trzeba iść do lekarza.

I wedle przewidywań, 1 seria podciągań około 20 powtórzenie i mocny ból... Za każdym razem zdarzało się to przy około 15 powtórzeniu lub więcej nieciekawie

wlasciwie to tak jakos dziwnie.. Rano, do poludnia czuje sie tak jakbym sie nie wyspal, potem przez jakis czas ze tak powiem "odbija mi", jestem ozywiony i gadam bez przerwy, po poludniu czuje sie lepiej, nie wspominam ze odczuwam mniejszy lub wiekszy bol glowy przez caly dzien, ostatnio nie jest on silny ale jest, na silowni w czasie [...]

[...] rób więcej serii rozgrzewkowych przed ćwiczeniami na górną połowę ciała bo tu zawsze pracuje staw łokciowy.Jeśli zauważysz że przy którymś ćwiczeniu bardziej ci doskwiera ból to spróbuj je zamienić na inne np pod innym kątem lub coś takiego (na ta samą grupę mięśniową). Polecam tez stosowanie przed treningiem maści rozgrzeqwającej ( nie [...]

Pewnie jakis syf w flakonie dlatego bol.. lub z igly zrobiles yojstic Xd

Ja nie wiem jak to jest ale w moim przypadku zaden bol nie byl az tak wielki zeby mi uniemozliwic treningi Owszem zdarzaly sie trudnosci...ale to raczej normalne...skoro bola Cie zebra przy skrecie to moim zdaniem masz poprostu stluczone dawno ten sparing miales??

[...] wdechu nastepnego dnia na rtg i na szczescie nie bylo pekniecia tylko stluczenie, lekarz powiedzial ze moge obwiazac sie bandazem dookoła zeber mi to troche pomogło - jednak ja nie mogłem sie wogole zginac, a ból trwał ok miesiac jednak najlepszym rozwiazaniem bedzie udanie sie do lekarza, bo pamietaj ze pekniecie moge grozic przebiciem płuca

Ludlow,przy oddychaniu nic nie czuje,ani nie czulem zaraz po tym.Tylko przy kaslaniu,alo to przez pierwszy wieczor.Nie jest to jakis mega bol,tylko taki wkur...jacy.Najbardziej czuje przy prawym sierpie i przy podnoszeniu przy brzuszkach.

a jak robisz brzuszki to boli? "Czujesz" to miejsce na co dzień? Bo może to być wyrostek, ja tak kiedyś miałem. Chodziłem na siłownię wciąż nie patrząc na ból (strona brzucha od prawej ręki) i wylądowałem z ostrym zapaleniem ślepej kiszki na stole operacyjnym prawdopodobnie na kilkadziesiąt minut przed rozlaniem się wszystkiego w środku

Jakie to było naderwanie poważne ? jest takie powiedzenie że ból (kontuzje) leczymy pracą , a nie nie ćwicząc tej partii.

Raczej zaleci rehabilitację, jakąś fizjoterapię np. lasery, ultradźwięki itp. Z opisu również nie wynika aby było coś na tyle poważnego aby operować. Myślę że łokieć się zregeneruje i nie będzie potrzebna operacja. Co do ćwiczeń to na pewno unikaj tych gdzie odczuwasz ból łokcia.

Ból brzucha to może byc wszystko i nic a ty szukasz pomocy w internecie,idź do lekarza.

No i wkoncu nie poszedlem do tego lekarza bo niby nie jest to juz jakis specjalny bol a raczej takie male niedomaganie. Caly czas chodze z bandazem elastycznym i jakos tam sobie funkcjonuje. Wobec tego mam pytanie czy jednak isc do tego lakarza czy jednak czekac az samo przejdzie?

Najlepszą diagnozę postawi tomograf barku lub jakiś dobry fizjoterapeuta. Na razie mogę polecić unikania ruchów przy których występuje ból :) Pomóc może też własnoręczny masaż uciskowy i rozcierający bolącej strefy