ból

Bol spowodowany jest prawdopodobnie dlugotrwalym siedzeniem, ale przyczyna moze byc tez przyrost masy ciała. Nie mozna tez wykluczyc tego przewiania. Polecam dobrze sie rozciagnac przed i po treningu, powinno pomoc.

Mam to samo u prawej ręki, a boli mnie zawsze jak ćwicze biceps. Ból jest mocny. Wie może ktoś co na to poradzić.

Mam taki sam problem, zwłaszcza po cwiczeniu bicepsów, w momencie odkładania sztangi czuje krótki silny ból w przedramieniu jakies 6-7 cm od łokcia (jakby w kości).

takie urazy rzeczywiscie dlugo daja sie we znaki.możesz odczuwac bol nawet do roku czasu. co robic? poprostu czekac, nie nadwyrężac, można sobie masowac w celu poprawy trofiki a co za tym idzie szybszej regeneracji naderwania, rehabilitacja typu prady nie jest skuteczna w takich przypadkach, pamietac o dobrej rozgrzewce!!

na razie nie ćwicze bo jak zaczynam ćwiczyć t6o ból powraca więc będe czekał ale czy jak już wszystko sie zagoi to czy to może sie wrócić bo ta kontuzja to koszmar Zmieniony przez - peja162 w dniu 2014-03-14 15:30:48

ble... zjadłem w zeszłym tygodniu ze 30 szt M1T i szlag mnie trafił... syf syf syf... i nic więcej... okropne samopoczucie i ciągły ból głowy... bleee...

tematu soi nie ma już od lat, ale "przyjazne" firmy stale go podsycają, co zrobić:-) jakoś trzeba próbować walczyć z największym sprzedawcą na rynku, jak się nie ma argumentów to nawet w tak marny sposób takie podsycanie starych tematow, jest jednym z wyznacznikow, że firma sobie radzi, a konkurencja ma bol tylka

Racja teraz to wszystko podrabiaja. No nic mam nadzieje, ze nolva pomoze i skoncze ten cyjk. Bol pod sutem sie troche nasilil, a niestety musze czekac do jutra.

No to kolejny dzień za Nami, kupel ledwo, ledwo przez ten ból ale dał radę 8-) Ha ha.. zobaczymy co będzie dalej, dziś jechaliśmy na FBW :D A na brzuch ćwiczyć ABS 2 ? :-?

Jeśli chodzi o odżywianie się to spoko , ale jak ćwiczyć żeby mięśnie klatki było czuć , wyciskam sztangę a czuję tylko ból przedramion i triców czy w pierwszej kolejności należy te partię mięśni wzmocnić ? by je odciążyć i poczuć mięśnie klatki ? Na klatce nie czuje naprawde nic , chociaż po treningu jakby pod nimi była woda. Zmieniony przez - [...]

ja powiem tak - znam ten bol - nie zawsze mozna byc na treningu w okreslony dzien sadze ze przesuniecia o 1 dzien w te czy we wte nie robia roznicy chociaz nalezy uwazac bo np nie robilbym nog dzien po treningu plecow maly "wyciąg" z atlasu cwiczen: -nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma [...]

[...] robić, trzy troche pomoże w rehabilitacji wspomagając staw ale co do tego trzeciego to różne opinie są. Oczywiście do treningów wracasz kiedy czujesz że możesz, niestety jak ból nie przechodzi a się nasilił to bym odpuścił. I odwiedził może jednak lekarza w końcu bo zgaduje że nie pojechałeś w dniu zdarzenia sie zbadać? Zmieniony przez - raKhu1 w [...]

****a chlopaki jest strasznie caly czas mnie strasznie bark boli ****a non stop goraczka i caly czas n lekach antybolowych az zygac mi sie chce i brzuch boli a barek jest tak goracy twrdy i spuchnity ze lekki dotknieci e to straszny bol.....ANTYBIOTYK TO JEST SULTAMICYLLINA

przede wszytskim chodzi tutaj o zwiększenie wytrzymałości oraz możliwość zrobienia cięższego treningu także niższą wrażliwość mięśni na ból

d-bol albo c-dur

Probowalem zrobic ale czuje bol w kolanie niestety. Po artroskopii kolana jestem i przypalaniu wiezadla przedniego i tam plastykach.

występował chrakterystczny trzask i uczucie "przesuwania się" kości, aktualnie ruszam ręką, jednak ruchy są ograniczone bo występuje tępy przeszywający ból, opuchlizny brak czy jest czym się martwić czy lecieć do lekrza a może to zwykle nadwyrężenie skoro nie ma opuchlizny? zdecydowanie udaj się do lekarza i żeby diagnostyka nie skończyła się [...]

dzieki koleszko! sog dla Ciebie , moze miales cos takiego ? nawet ten ból jest spory to normalne?

[...] je praktycznie dziennie w tym czasie zero wysiłku i jakichkolwiek treningów siłowych. Wygląda to tak że biceps mogę robić normalnie triceps tylko prostowanie linek na maszynie A jak chciałem stopniowo dołożyć barki malutkim ciężarem ( wyciskanie nad głowę hantli) to ból znowu powrócił drążek pompki również odpadają już nie wiem co mam robić....

Któryś zakres ruchu powoduje taki stan/ból. Albo dopracujesz, albo wyeliminujesz żeby stan nie pogorszył się.