ból

ja miewam piardy po normalnych jajkach wiec wiem jaki to ból

nie chodzi tutaj o palce (zadko wystepuje ich nadruchomosc chyba ze przy pewnych zespolach chorobowych ktorych nazw zapomnialem Tu sie nie zgodze. Nie trzeba miec Ehlersa czy Marfana, zeby wyginac palce. Ja tak mam, moja siostra tak ma, i jeszcze moja siostra stryjeczna, stawy skokowe tez wyginamy. Wiec nie mow, ze wystepuje rzadko, bo ja [...]

u kolegi z tego co wiem wykryli wlasnie Marfana, jutro do niego jade bo sie chlopak pewnie podmalal, ehh jak sie cos ***ie to sie ***ie. ale w jakim sensie wypadanie barku ? tamten gosc co robi to ma poprostu zaki zakres ruchu spowodowany gibkoscia stawow i slaboscia tkanki lacznej. a wypadanie barku chodzi moze o podwichniecie/zwichniecie stawu [...]

[...] na wybity palec? Jeśli chodzi o fundusze to nie miałbym nawet za co iść a z wybitym paluszkiem dostałbym prześwietlenie? Nie boli nie wiadomo jak np. uderzać mogę tylko przy zaciskaniu..nacisku na palec odczuwam ból. Nigdy nie bywałem na prześwietleniach więc nie wiem jak to jest ale wydaje mi się, że w naszej służbie zdrowia będzie ciężko.

ttomek jak masz zamiar pisać takie rzeczy to lepiej wróć do piaskownicy.. taki mądry jesteś, że ta mądrość mnie przyprawia o ból zęba.. nie masz pojęcia a się udzielasz.

Kazdy to kiedys przechodzil. WYluzuj troche, wzmocnij przedramiona i bol nigdy wiecej sie nie powtorzy.

na bica zmniejsze, bo wydaje mi sie że najbardziej przedramie pracuje właśnie przy bicku, i wiem że jak robie na modlitewniku to tak jakby mi ręka pękała :/ ból jak s****ysyn, dlatego teraz przerwa z tygodniowa, potem na treningu będę robił mniejszymi ciężarami łapke, nie bede opuszczac cwiczen na przedramie, no i zawsze bede robil porządną [...]

siemanko mialem to samo ale najlepszy sposob to zacisnac zeby i cwiczyc dalej po jakis 2-3 miesiacach bol ustanie,polecam skupic sie tez na cwiczeniu przedramienia w celu umocnienia go!pozdrawiam!

[...] tylko za pomocą mikroskopu. Te drobne mikrourazy mogą powodować stan zapalny. W odpowiedzi na stan zapalny, organizm produkuje odpowiednie hormony i wysyła w miejsce uszkodzeń komórki walczące ze stanem zapalnym. To właśnie dlatego odczuwasz w tych miejscach sztywność, dyskomfort i ból. Nie widzę powodu żeby specjalnie czekać z prysznicem %-)

Rozumiem, jeszcze jedna sprawa czy DOMSy znikną z czasem czy nadal mi się będą pojawiać, gdyż tak jak napisałem w temacie chciałbym ćwiczyć codziennie a przez ból następnego dnia nie jestem w stanie wykonać takiego treningu. Codziennie przyjmuje witaminę C, będę próbował z pozostałymi.

Rozumiem, jeszcze jedno bym chciał wiedzieć - czy w momencie gdy mam DOMSy to mogę ćwiczyć jeżeli ból nie uniemożliwia mi wykonania treningu?

[...] mięśni. Jeśli odczuwamy tzw. „zakwasy”, ale mamy przekonanie, że przy lżejszym treningu nic nam się nie stanie, to oczywiście trenujemy. Jeśli bolą nas pośladki, to zróbmy trening ramion i brzucha, jeśli bolą nas ramiona, wykonajmy trening pośladków.Odpowiednia rozgrzewają , kilka serii wstępnych i ból zapewne będzie odczuwalny słabiej .

Przy wznosie nóg leżąc na ławce przy ostatnich powtórzeniach odczuwam ból w lędźwiach, występuje to nie tylko po tym gdy ciało już mam rozgrzane i jest to jedno z ostatnich ćwiczeń w treningu, ale także gdy robiłem to w dni nietreningowe, czy da się coś temu zaradzić?

np. operacja serca , czy przeszczepy kosci, uwierzcie ze bolą bardziej niz czyjes walnięcie a przegrana walka to juz bol psychiczny, ale tez jest gorszy niz czyjes walnecie, o wiele gorszy Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-08-23 14:37:58

uderzenie boli chwilę, a gorszym bólem może być np ból zęba

jak nauczyc sie przyjmowac bol nie zwracac na niego uwagi to najepszy ze znanych mi sposobow

to podejscie mi sie podoba najlepiej podniesc poziom adrenaliny we krwi, a bol nie bedzie przeszkoda :]

najlepiej sie wypałować porządnie przed treningiem i wtedy żaden ból niestraszny

Jaki temat - Zostań masochistą, to żaden ból nie będzie straszny, wręcz przeciwnie

Jak dla mnie kwestia indywidualna. Zazwyczaj ból każdy odczuwa tak samo, jednak jest szereg czynników podnoszących tolerancje na niego: adrenalina, psychika, motywacja, zmęczenie... Jako tako przyjmowania bólu nauczyć się nie da, bo niby jak to zrobić? :P Trzeba się przyzwyczaić ;)