ból

ból jest w okolicach piszczeli ? i czuć tak jakby miejscowo noga "puchła" ? jeżeli tak to wiem czym to jest spowodowane i mogę ci sporo poradzić, bo sam przez to przechodzę

ja mam kimono z Krakowskiego Klubu Karate Kyokushin, nie wiem jak obecnie stoją z cenami bo dawno kupowałam, a od paru ładnych lat nie ćwiczę (ból kolan, na szczęście już jako tako rozwiązany więc myślę by wrócić do treningów rekreacyjnie), w każdym razie kimono jest niezniszczalne, sami je produkują z tego co wiem więc nie powinno być pięciu [...]

[...] suplementuję się wpc, od miesiąca dodatkowo kreatyną, a od 2 tygodni men's support i tribulusem. Na treningu robię FBW. Progresy są małe. Z sylwetką od 2 miesięcy też nie widzę zbytnio postępu, gdyż robię codziennie zdjęcia i nic się nie zmienia. Ostatnio problemy ze snem i ból związany z bólem i nadwrażliwością zębów dodatkowo mnie wyczerpują.

10 minut przerwy? to kawal czasu. ja to odpoczywam tylko 60 sekund. tylko jak robie biceps to troszke dluzej bo bol jest wypierniczony w kosmos. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Płaskostopia nie mam. Rodzaj bólu? hmmm czuję takie jakby rwanie mięśnia jakiegoś tam, w tej części stopy. Tak chodzę na palcach w pozycji bokserskiej. Boli tak, że muszę na chwilę przerwać trening i naciągnąć mocno stopę. Gdy następuje ból od razu trening przebiega luźniej. Najgorsze jest to iż występuje to co trening a trenuje 5 razy w [...]

Mija po treningu, ale w boksie trzeba też schodzić na palcach z jednej na drugą nogę. A ból zaczyna się już na rozgrzewce, więc to mnie najbardziej dziwi. Podczas rozgrzewania pobolewa i na chwilę zapominam, potem jak robimy tarcze i gdy wykonuję skręty boli o wiele bardziej. Yanuary: Gdyby postawa była zła trener zapewne zwróciłby mi uwagę a [...]

Dziś byłem na treningu tajskiego w butach, chciałem się przygotować troszkę kondycyjnie do treningów bokserskich no i okazało się, że źle zaznaczyłem bolącą stopę rozpoczynając temat. Dzisiaj (jak i zawsze) odczuwam ból w tym miejscu : Zmieniony przez - 93mati93 w dniu 2010-01-03 20:09:08

Kolano daje radę zginać tak do 90 stopni , dalej zaczyna się ból i poprostu nie daje rady zgiąć..z ćwiczeń to na przykład brzuszki czy coś bym dał radę. Ale na rowerku to nie ma szans , próbowałem =/.. Cholernie zależy mi na tym by zrzucić te kg :(

do przysłego tygodnia jak znowu bede cwiczył triceps to beleć na pewno przestanie. Tylko czy to normalny ból, może faktycznie wynika to z tego ze zaczałem robić ćwiczenie w którym pobudziłem jakąś część mieśnia która przy innych ćwiczeniach pobudzana nie jest i teraz tak to czuje

ja własnie bede miał 100ml i mysle jak to rozplanowac ale zrobie 500mg przed 10 tyg wydaje mi sie to najrozsadniejsze tylko wez wal 5ml strzał i gdzie jeszcze jakis tesc to jest bol

Idż chłopie do lekarza sportowego.Przecież ból nie może się tyle czasu utrzmywac,coś jest nie tak!!!

polecam abs i (lub) a6w. \oficjalnie musze potwierdzic ze bede to robil przez 4tyg z bardzo dobra dietke, efekty zapewne beda ale bol miesni brzucha... bezcenne. hah

napisz więcej ile czesu trenujesz? ile razyw tygodniu trenujesz? ćwiczysz coś dodatkowo? ból pochodzi ze ścięgien(mięśni) czy bardziej ze stawu?

Mieliscie racje - wystarczyło troche odpoczac od treningow i juz ból przechodzi. Teraz moge już swobodnie kopac kumpli w głowe.

cieszę sie że mogłem pomóc tak jeszcze rada poczekaj aż do końca cię przestanie boleć i dopiero wróć do treningów, inaczej ból może szybko powrócić (ale niekoniecznie)

[...] sie rozciągasz i za słabo się rozgrzewasz. Potwierdzam zdanie kwasa, jeszcze odpocznij i rozgrzewaj sie dobrze przed treningiem. Ja szedłem metodą niezwracania uwagi na ten ból, aż do momentu gdy stało się to tak uciążliwe że przeszkadzało mi to w życiu codziennym, musiałem zrobic przewrę i przenieść się na boks. Lekkie bóle w biodrach [...]

Odpocznij troche a bol minie. Po regeneracji, naucz brata szacunku...

Dzięki za dorosłą mądrą odpowiedź :) , ale nie wiem czy mnie źle nie zrozumieliście że mnie 9 letni brat leje haha, chodzi o to że jak mu daję z całej siły uderzyć mnie w brzuch to tylko udaję że mnie nie boli. Rzadko daję to po sobie poznać bo jestem zawziętym facetem i zawsze chcę być twardy ale czasem ból mnie zaskakuje.

To jest tak jak opisales... Czesc ledzwiowo krzyzowa (w encyklopedi sprawdzilem jak to miejsce sie nazywa :D ) Na karmacie spalem, na to przescieradlo i tyle... Jakies masci proponujesz ? Ja mam 2x Masc Konska :] Jedna grzeje druga chlodzi... jak uzywam tej chlodzacej to na jakis czas bol mija...

[...] kopnięciu jakimś naciągnąleś coś, jakiś mięsień. To sie będzie odnawiać, jak nie zaleczysz do końca stanu zaplanego, który prawdopodobnie się pojawi. Jakby długi czas sie utrzymywał ból to możesz ewentualnie pójsć do lekarza pogadać co z tym robić. Prawdopodobnie wypisze ci skierowanie na rehabilitacje, laser, solux(lampy rozgrzewający), prądy :)