ból

[...] ruchów na początek wyciskanie nad głowe rób tak że robisz pojedyńczy push press i dalej wyciskanie do czoła,WL rób też na niepełnym zakresie ruchu i w dość wąskim chwycie.Po jakimś czasie zacznij robić lekko pełne ruchy po krótkozakresowych,stosuj masarze i maści. rozpisz trening to dokładnie doradze i powiedz po jakich ćwiczeniach czujesz ból

bardzo dobrze ze udajesz sie do ortopedy - trzeba stwierdzic co powoduje ten bol. a z pewnoscia nie jest to zator tetnicy ani zakrzep tetnicy:)

Dodam jeszcze, że czuje ból pod lewą łopatką. Czy to jest od tego?

Bardzo dobre zabiegi. Terapuls działa przeciwbólowo, magnetronic między innymi zwiększa przemianę materii, działa na nerwobóle. Na stymulacje mięśniowa zostałeś skierowany na podstawie wykrytej skoliozy? Jednak większość z tych zabiegów skierowana jest na skutki choroby dlatego ból szybko wrócił i pojawiły się nowe objawy. Przyczyna nie została [...]

Wszystko ma swoje plusy i minusy ta "szkoła" którą opisałeś minus ma taki że jak sam zauważyłeś tylko niektórzy czyli Ci którym trener nie zrobił kontuzji lub nie okaleczył dla własnej zabawy na całe życie, lub po prostu im się nie podobało zostało, dwa to zapewne trenowaliście na boso a walce na ulicy nie jest na boso, 3. Randori o którym mówisz [...]

[...] unoszenie sztangielek bokiem w gore 3 serie 8-10 powtorzen 3. unoszenie sztangielek w opadzie 4 serie 8-10 powtorzen NOGI 1. prostowanie nóg w siadzie 3 serie 15 powtorzen 2. uginanie nóg w leżeniu 3 serie 15 powtorzen 3. wspięcia na palce na podwyższeniu 3 serie 20 powtorzen ( czytałem ze trzeba robic az do bolu ) - trzeba robić ponad ból

operacyjnie, a gdzie dokladniej boli pod/nad pepkiem? wyrostek charakteryzuje sie mdłosciami, brakiem apetytu, a jezeli ty mowisz ze jadles spaghetti i kebaba to raczej odpada. sprobuj tak: nacisnij to miejsce ktore cie boli, jezeli bol sie nasili to moze byc to wyrostek. jednak najlepiej bedzie jesli skonsultujesz sie z lekarze jezeli to trwa juz [...]

jest to dla mnie dosc solidny problem poniewaz na dzien po treningu nie dam rady chodzic, natomiast na 2 dzien po treningu nie dam rady wstac z lozka, a nawet zejs ze schodow. Jezeli chodzi o dwoglowe to nie mam z nimi problemow, odczuwalne po treningu, ale bolu nie ma, najgorzej jest z lydkami, ktore wg. mnie nie dostaja mocno, a bol jest [...]

Przy silnych zakwasach jako aero dobry jest rowerek - stacjonarny lub zwykły. Z drugiej strony mi np pomaga rozciąganie oraz kilka-kilknaście maksymalnie głębokich przysiadów. Szybciej mija ból jak się krwią przepompuje mieśnie. To piwo i sprite to tak tylko jako ciekawostkę podałem. Nikogo nie namawiam do picia. w końcu to forum sportowe.

...dziwny ten Twój problem- szczególnie biorąc pod uwagi łydki- trenujesz regularnie, co jaki czas wypada trening? może jest tak, że to przesadne rozciąganie powoduje ból mięśni, a nie zakwasy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-09 19:27:33

[...] -klatka + biceps a jezeli chodzi o rozciąganie to nie powiedziałbym, zeby było przesadne, poniewaz kiedy je rozciagne to dam rady isc. Jednak jak posiedze kilka minut to pozniej znowu nie dam rady staną normalnie na nogi (czuję piekący, ciągnący ból, jakby sie cos w miesniach palilo). Nie wiem co mam jeszcze opisac, zeby to bardziej rozjaśnic.

Uraz rzepki powiadasz, wcześniej przyczyną dolegliwości i rehabilitacji był ból kolana? Bardzo precyzyjna diagnoza i pewnie dlatego kolano jest w tak znakomitej formie. Puki co zimne okłady przez cienki ręcznik na kolano, zawiń sobie nogę bandażem elastycznym od kostek ponad staw kolanowy ciaśniej nad kostkami i im wyżej tym lżej- nie za mocno, [...]

ja bym już skończyła redukcję na Twoim miejscu, bo jest chudo. Znam ten ból jeśli chodzi o nogi ;-) ale spoko, na kolejnej redukcji powinno być lepiej :-)

Ja jakis czas temu mialem podobny problem i wcale nie bylo to zwiazane z rozgrzewka z tym ze mialem troszke wieskzy cizar ir robilem skos w ol.. poczulem jakby bark w stawie sie troszke przesunal a w nocu z bolu nie moglem spac... po 2 tygoniach przerwy wrocilem do treningu jdnak sytuacja sie powtorzyla, w moim przypadku cos tak chrupie w barku a [...]

Najlepiej skontaktuj sie z lekarzem moz ejakies przeswietlenie bedzie potrebne ja tez myslalem ze to przejdzie przez trening malymi ciezarami traktujac to jako rehabilitacje ale sie bardzo pomylilem..... mikrourazy sie szybko regeneruj a jeli czujesz bol po teningu np w nocy a na treningu nie czyjesz bolu bo jetses rozgrzany to mzoe byc zarowno [...]

niektórzy tak reagują, np. po enanie normy ból przez 2-3 dni po każdym jednym strzale

Iranczyk nie boli, pewnie Ci chodzi o bol po iniekcyjny a to juz inna brocha, jesli mieszasz igla w miesniu etc.

j/w. ktos wyzej wspomnial ze to fejk? ja wbilem na probe fejka z kropkowana data waznosci to ani inieckcja ani w nasteony dzien nic nie bolalo. a po orginale bol byl i to spory po 1 szocie

hmm wlasciwie zostala mi ostatnia ampulka ale wydaje mi sie ze byly rozwne chociaz 100% pewnosci nie mam. Biłem juz 5tego i bol dalej jest chociaz po 2,3 dniach mija, masuje masuje ale nic ;)

Myślałem, że może podczas zastrzyku ruszasz igłą i stąd ten ból poiniekcyjny. Skoro twierdzisz, że biłeś bolda i nic nie bolało to sprawa jest prosta. Tak jak Gregor napisał wyżej.