hehe znam ten ból z treningów w siatkę ;) bieg do linii na boisku raz w miesiącu zamiast gry samo bieganie przez 4 godziny i człowiekowi się wszystkiego odechciewa... no ale teraz po kontuzju to 3 lata juz nie gram...
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 seria ( więcęj nie zakładam, ból krzyża na drugi dzień ) -przysiad: 190 Jade teraz Enan e5d 500mg i Deca e7d 400mg, i chwilowo robie w delegacji, w domu jestem tylko w weekendy a musze wbic HCG teraz, [...]
Witaj Kamiru, po cyklu na masę "czułem" stawy. Co prawda nie był to ból, ale odczuwałem pewne napięcie w stawach i dyskomfort. Zapodałem sobie wtedy kurację glukozaminą z Olimpa 120 kaps. za ok. 44 PLN, która trwała ok. 8 tygodni. Dość szybko poczułem efekt (coś ok. 2-3 tygodni), ale zgodnie ze wskazówkami pproducenta pociągnąłem kurację [...]
ThermoLife - T-Bol ErgoPharm - 6-oxo I FORCE - Max Out Competitive Edge Labs - Suppress-C (wzorowane na tym temacie: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html) Zbędne w Twoim wieku. Ogólnie walisz strasznie dużo supli, meltdown'y itd a staż zaledwie rok, chyba nie tędy droga ;-)
Sprawa jest dość prosta - jeśli wiesz co powoduje taki stan to po prostu wyeliminuj czynnik sprawczy. Usuń z diety pokarmy/napoje które wywołują ból/biegunki. Nic prostszego nie znajdziesz ani u lek med ani w necie.
macie racje, chcieli miec wiecej kasy abonament kosztuje ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Uan: Masz racje http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=33&topic_id=93766 ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
chodziło mi o to, że u mnie ból nóg po treningu utrzymuje się 4-5 dni co wyklucza bieganie w tym czasie, poza tym jeśli chodzi o kwestię, którą poruszyłeś, to z pewnością w sprintach pomaga, natomiast na dystansie 1000m już niekoniecznie, tym bardziej, że aby dobrze biegać na 1000 trzeba na każdym treningu przebiec po kilka km
No jest klasa. Nie ma nic gorszego niż domsy w tyle uda i pośladkach, klata czy barki to luz ale ból przy siadaniu jest straszny %-) No było ciekawie , aczkolwiek już zaczynam czuć czwórki po sobocie...
No jest klasa. Nie ma nic gorszego niż domsy w tyle uda i pośladkach, klata czy barki to luz ale ból przy siadaniu jest straszny %-) No było ciekawie , aczkolwiek już zaczynam czuć czwórki po sobocie... Będzie po prostu relokacja domsów przemieszczą się z tylnej części uda na przednią. Generalnie lekkie zmęczenie odczuwalne jest fajne, ale solidne [...]
Być może przyczyna leży w przeciążaniu mięśni zginaczy biodra. Jeśli tak to ból powinien zmaleć natychmiast po rozciągnięciu mięśnia biodrowo-lędźwiowego. W stanie ostrym najlepiej to wykonać z czyjąś pomocą, jak na filmie: http://www.youtube.com/watch?v=_OcpTRP1CqM Powinieneś czuć ulgę natychmiast po ustawieniu pozycji rozciągającej. Jeśli to nie [...]
Szczerze to ciężko mi to ćwiczenie wykonać, ból jest za ostry... Ogólnie dodam że... mierzyłem niedawno temperaturę, i wyszło mi 38,5sC, chociaż nie czuję się jakoś słabo, tyle że jest mi ciepło. Ogólnie tak, starałem się porobić parę ćwiczeń rozciągających, z niesamowitym momentami bólem, ale jakoś poszło. Kupiłem Dip Rilif żel, zobaczymy czy to [...]
[...] dece na kontuzje.Niedługo bedą posty typu ,,Boli mnie głowa do znawców help Co robić ?? Siema stary walnij se dece 300 mg tydzień ,metke 3 tabletki gwarantuje że ból głowy minie .Pseudo znawcy opamiętajcie się nie uciekajcie z lekcji i nie piszcie na forum .!!jeśli już są ciekawsze portale nasza-klasa ,fotka .Zostawcie dział doping w [...]
wlasnie co do rozciaganie to jezeli rozciagam sie codziennie to niestety dosc mocono odczuwam to na nastepny dzien tzn. np. jezeli rozciagam sie wieczorem to rano juz perzy bardzo lekkim naciagu odczuwam bol. oczywiscie wieczorem jezeli dobrze sie rozgrzeje zacisne zeby to jakos idzie dalej :) (tak sie rozciagalem do tej pory ale efekty sa slabe)
[...] bułeczki to było wszystko ok". Z tego co wiem to celiakia może się objawić w każdym wieku. Nie twierdzę, że ją mam. Często mam wzdęcia i kluje mnie w podbrzuszu. Czasami ból jest taki, że ciężko mi się oddycha. W kwietniu odstawiłam gluten i nabiał na miesiąc. Wzdęcia zniknęły. Schudłam wtedy z 2 kg, ale wg mnie za mało jadłam. Wróciłam do [...]
w tej odpowiedzi jest kilka sprzecznosci ... zaskakujacych - skoro nie cwiczysz przedramion to nie mozesz robic ciagow bo one cwicza przedramiona ??? - cwiczenie daje ogolna sprawnosc ale nie warto ? - bol w przedramionach jest nie do obejscia czy jak? - czy nie mozna po prostu robic ciagow lightowo? PS: nie atakuje, probuje sprawic bys [...]
[...] siedząc na ławeczce 4 x 12 25 kg Brama wyciąg ujemny siedząc na ławeczce 4 x 12 15-20kg Brzuch na wyciągu 4 x 25 Bardzo dobrze wszedł mi dzisiejszy trening mimo delikatnego bólu w barkach, nie był to ból który w znaczącym stopniu przeszkadzał mocno trenować i nie był odczuwalny w każdym ćwiczeniu i w każdej serii. Ogólnie uważam że, barki trochę [...]
[...] w opadzie atlas wyciąg górny 4 x 10 70kg Szrugsy 4 x 20 80 kg maszyna shmitta Brzuch 4 x 20 trening wszedł mi bardzo dobrze plecy się spompowały bardzo fajnie, bez żadnych bóli się obyło i urazów choć do dziś czuje ból w stawach po wczorajszych nogach, ale nie przeszkadzało mi to w treningu dzisiejszym. Dziś dołożyłem sobie do treningu troche [...]
ostatnio czuje brak powera do ćwiczenia, siła nic nie wzrasta:(, poza tym w czasie treningu przy dużym ciężarze czuje dziwny ból od nadgarstka do łokcia, jakby mi ręce drętwiały. Od czego może się tak dziać ?
