...ale rehabilitacje jest chyba narazie nie potrzebna... tak mi sie wydaje, ponoewaz moja reka jest juz w pleni ruchoma,wyprostowywuje sie juz do konca, bo po operacji nie moglam nawet talerza w niej utrzymac!!!zastosowalam wlasne cwiczenia i teraz juz jest dobrze...tylko prosilabym o jakies cwiczenia ktore pomoglyby mi odzyskac dawna sile w tej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : przesunięcie dysku w kręgosłupie(lekkie) dysk normalnie znajduje się w dobrym położeniu ale ma tendencje do przesuwania co powoduje ból i może w przyszłości spowodować wypadnięcie dysku. Chodzi o odcinek lędzwiowy. Podczas a6w itp nie ma problemu chodzi o to aby nie nakładać dużego ciężaru na plecy i nie [...]
Clomid spokojnie 20-24 tabletki styknie kreatynę zacznij już w 13 tygodniu na turze, nieco ograniczy spadki. Czy twój organizm wytrzyma 15tyg jak by nie było na 17alfa , obawiam się że nikt nie zna odpowiedzi. Co 4-6tygodni radziłbym robić badania panelu wątrobowego. Co do cyklu ja bym dał testa, metę lub t-bol dał jak złapię cię stagnacja [...]
[...] widać jej niewielki czubek. Resztę wymiarów mam trochę lepszą niż ty, pomimo braku fatu, a w klatce różnimy się na twoją korzyść o kilkanaście centymetrów. Czaisz już ten ból? :S Żeby być proporcjonalny musiałbym mieć dwa razy więcej mięsa na klacie niż normalny człowiek, a więc za X lat uzyskując swój genetyczny limit nic nie poradzę na [...]
[...] treningu na siłowni, to należy dostosować intensywność i obciążenie do swojego stanu zdrowia i samopoczucia. Niektóre ćwiczenia mogą powodować nadmierne napięcie mięśni brzucha i przepony, co może nasilać ból i refluks. Faktycznie tutaj ciezkie cwiczenia wialostawowe, ktore mocno wykorzystuja do pracy miensie przepony, core, moga nasilac objawy
Nie chcę zaśmiecać forum nowym tematem zatem pozwolę sobie tutaj zadać pytanie, mam nadzieję, że któryś z forumowiczów mi pomoże. ;) Odczuwam duży ból pleców, w okolicach krzyża, podczas robieniu brzuszków, a dokładniej mówić A6W (szczególnie przedostatnie ćwiczenie). Więcej nawet, ja po prostu słyszę jak mi w plecach "chrupie" i nie [...]
Wyluzuj chłopie kolegami to my nigdy nie będziemy ale radzę Ci odpuść sobie swój już któryś raz użyty durny tekst "na ból d..py ". Czekałem na zaliczenie moich powt. i teraz wiem że Ty widzisz dół - góra jako 1 element ja jako dwa dół 5sek i góra 5sek z widocznym odliczaniem pozycji od 5.Specjalnie po 5powt. wykonywałem wolniej po sygnale czas [...]
Wyluzuj chłopie kolegami to my nigdy nie będziemy ale radzę Ci odpuść sobie swój już któryś raz użyty durny tekst "na ból d..py ". Czekałem na zaliczenie moich powt. i teraz wiem że Ty widzisz dół - góra jako 1 element ja jako dwa dół 5sek i góra 5sek z widocznym odliczaniem pozycji od 5.Specjalnie po 5powt. wykonywałem wolniej po sygnale czas [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105929 tu masz topic o kick boxingu w szczecinie Pogo 62 w herkulesie fakt sprzet do***any ale przyjamniej jest duzo miejsca a co do towazystwa to jak tam chodizlem too nie bylo tragicznie ,a z tym w******l w szatni to chyba lekka przesada "BÓL PRZYPOMINA MI O TY ŻE ŻYJE" - RAMBO
Bierdon: ja zawsze brionię tezy, że starch bierze się z obawy o to jak duży będzie ból, jeśli dostaniesz po "ryju". Trzeba się sparrować z kimś kto da ci kilkadziesiat razy po gębie z rękawicy! Zrozumiesz, że tak strasznie nie boli. Trzeba po prostu lać...i nie myśleć... Dasz radę. Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny [...]
pi*dy schodza po tygodniu, a po dwoch nie ma najmnieszego sladu ;) Ja pamietam ze na łuku brwiowym mialem niezla pipe, a do tego jeszcze luk rozdarty... Najlepszy przyjaciel? BÓL
champion ja za duzo db sie na goladalem i kamehameha puszczalem jeszcze w 6 klasie podstawowki gosciowi i roz******m mu bark :). Cuz DB rulz! :) Najlepszy przyjaciel? BÓL
[...] 80%, 90%, 95%, 100% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: artroskopia kolana prawego , koniec kwietnia 2012, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kiedy grałem w siatkówke i się bardzo do tyłu wygiąłem to raz mnie zabolało i boli do dzisiaj ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]
[...] dawkach wino stymuluje stawy itp do regeneracji bo je minimanie "psuje" i stymuluje do regeneracji przynajmniej ja to tak zrozumiałem i mnie zaciekawiło bo jakis sens w tym jest chyba :D, a z tym nandro tez myślałem tyle ze to miał byc lekki cykl,do tego tak samo rożne opinie o wpływie na stawy. Jeni mówiaze tylko maskuja ból inni ze działaja....
[...] teraz Novedex xt, HP + mono vitalmaxa. 5 posiłków dziennie, trening 3x SPLIT. Właśnie wróciłem z biegania, niestety bieg trwał tylko 20min i na dodatek chamskim truchtem, ból pleców był nie do wytrzymania, musiałem odpuścić – uczucie wykończenia, braku tlenu w mięśniach prostowników, nie wiem jak to opisać. Nie mam już pomysłu, testy [...]
Dzieki za odpowiedzi. @OBELX Nie "od wewnątrz ręki". Ból czuję "wewnątrz ręki", od środka powiedzmy kości, na całej długości od łokcia do pachwiny/barku (w samym barku już nie) Też się zastanawiam, czemu mnie to boli w trakcie i chwilę po treningu, a nie cały dzień... @pb08110 Polecasz jakieś maści w szczególności, czy cokolwiek mi w aptece [...]
Znam ten ból Wstaje o 5-6 rano, w domu około 17-18. Padam na pysk i niemam siły ani ochoty na nic poza snem.A metoda na zmęczenie...jak na mnie troche to działa ale tylko trochę - krótki ale szybki spacer, carbo, czasem zażucę głośną i ostrą muzę(aby odgonić myśli z całego dnia)i staram sie wmówić sobie że teraz jest czas na trening, reszta jest [...]
[...] w samochodzie. Do tego biorą wszystko powyższe pod uwagę mam większy dystans do tych ciężarów i ćwiczeń w wyniku czego lepiej opanowałem technikę niż współpartnerzy... Swojego czasu rekordy na tych ćwiczeniach jakie zrobiłem to: MC - 180 kg P - 150 kg Nie było żadnego bólu itp - ale patrz pierwsze pogrubione zdanie na początku mojego posta.
Wyzwanie 5 na 5 ogarniesz ? :)
