[...] po treningu mięśni piersiowych. Nogi to jest największa grupa mięśniowa - nie można jej pomijać w planie treningowym. Jeżeli podczas wykonywania danego ćwiczenia czujesz ból/dyskomfort to zrezygnuj z niego. Zakłada się,że na duże grupy mięśniowe wykonujemy 12-16 serii ,małe grupy 6-9 serii.Oczywiście to jest względne i zależne od specyfiki [...]
http://www.sfd.pl/jak_poprawic_wytrzymalosc_na_b%C3%B3l_-t33258.html koleś numer 1: "nie chodzi mi o utwardzanie tylko jak dojsc do tego zeby traktowac bol jak zwykle czucie czegos tak jak cieplo i zimno zebym go czul ale zeby mi nie przeszkadazal jak przekroczyc granice bolu?" Odpowiedź: "Najpierw siadaj gola dupa na cieplym piecu [...]
ja tez sie z niego smieje..i bede smial bo to jest cyrk a wiekszosc pl bokserow jest w lepszej formie niz Andrzej. wiadomo kontuzja..(pech , ból,zdarza sie)a co bedzie w nast. walce? poslizgnie sie w szatni? Niech juz odejdzie w pokoju na ryby
[...] w jakims zdaniu gdzies tam dalekoo to tez wykropkowało EDIT: Interia napisała --> Kilka minut później, zamiast dalej walczyć, Andrzej wije się z bólu w szatni, a później wsiada do ambulansu, który wiezie go do pobliskiego szpitala. Diagnoza - zerwanie ścięgna lewego bicepsa i konieczność operacji. Oto co powiedział po [...]
ballplayer jakis rok albo mniej probowalem ten program i jest extra (3ba przyznac) miesnie na piszczelach troszke sie zwiekszaja ale bol przechodzi natychmiastowo pozdro
idz koniecznie do lekarza ,bo kolano to najdelikatniejsza i szybko zuzywajaca sie czesc w naszym ciele niestety. Ja mam problem z kolanami rowniez, bo rzepka mi czasami wypada a potem wskakuje z powrotem , towarzyszy temu niesamowity bol
IDŹ DO LEKARZA! to nic nie kosztuje... to po pierwsze na początku nie bolało, bo byłeś w szoku pourazowym (w tego typu rzeczach bardzo ból często pojawia się nazajutrz) nogi nie możesz wyprostować z powodu obrzęku, jak nie zajmie się tym lekarz to obrzęk powiększy się na całą nogę poniżej kolana (z powodu ucisku w kolanie) jak dla mnie to [...]
Tak tak chodzi mi w czasie postu pierwszy dzień odczuwałem jedynie ból głowy myślałem, że to z niejedzenia mimo iż nie byłem głodny, ale dziś już spoko bez problemu.
[...] nóg 4s 15x60kg Barki na maszynie 4s Triceps wyciag 4s Biceps mlotki 1s + bierznia + basen WL idzie co raz lepiej , powoli mi wraca ta ,,sila,, co kiedys plecy tez calkiem ok , nogi izi Barki ciezko , nie potrzebnie sie silowalem do końca bo chyba cos mi strzykneło :/ i Przy tricepsie czulem lekki ból w barku a biceps juz w ogole odpuscilem ;/
no masz racje :) ale cos nie moge sie zebrac do bieganie ;/ a plan nowy za 2 tyg tak jak mowilem , musze jeszcze sie zastanowic . No i strasznie slabo z moja wytrzymaloscia miesni... 1/04/11 Suwnica 12x160 10x200 10x220 10x240 Prostowanie nog siedzac 60x15 60x15 70x12 70x12 RDL 65x12 75x10 85x10 Łydki 4s WYciskanie na barki na maszynie 3s HP 3s [...]
Zauważyłem, że jak dobrze porozciągam biodra i mięśnie ud to ból ustępuje... Jednak bardziej zastanawia mnie ta kość z tyłu. Spotkał się ktoś z takim czymś przy jakieś wadzie postawy lub po urazie? Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2018-03-15 21:06:31
[...] dał ketonal w żelu i ibuprofen. Mam smarować przez dwa tygodnie i przez trzy dni jeść ibuprofen. Dostałem też witaminę B na receptę. Smaruję już kilka dni i nadal odczuwam ból. Co do wystającej kości to powiedział mi że kość krzyżowa czasem tak może wystawać, jak zapytałem czy to możliwe że tylko jedna to stwierdził że tak bywa i tyle. Chyba [...]
[...] (Narośl/wystającą kość mam po prawej stronie), jak robili zdjęcie to leżałem na plecach na jakimś stole. Czyli z tego wychodzi że ta wystająca kość to nic groźnego i bóle są od skoliozy? Jak narazie ćwiczę http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html I ból zmniejsza się/ustępuje. Planuję [...]
[...] pogasły selsyny... Które w jego głowie zawsze pracowały. Dostał je w szpitalu, jak był jeszcze mały. Serce bije nadal i krew w mózgu szumi, Zmarszczył bardziej czoło, ból mu oddech tłumi. Boli go myślenie, krwawi mózg dziewiczy, Usiadł pół przytomny, głośno z bólu krzyczy. Znów wszystko ustało i wstaje przytomny. Spogląda na ludzi i na [...]
trenuje czasem na sprzecie strong man i robilem kowadlo miedzy nogami mialem 140kg i bieglem z tym i jak sie z tym biegnie to jak kaczka lewa prawa lewa prawa i tak sie depta smiesznie i jak stopa na lewo to tlow na prawo powinien isc a mi stopa na lewo przechylilo mnie na lewo i tlow tez na lewo i tyle i pozamiatane tylko byl trzask i puscilem [...]
kosci nie chrupia tylko stawy jesli kilka to o niczym nie swiadczy jesli wiekszosc i do tego dochodzi ból to cos znaczy a co do sugerowania to brak slów, nie bylo wprost o tym mowy ale np. gadka ze nie dostane skierowania na badanie bo szkoda kasy na mnie, ze nic nie wyjdzie ze jestem ciezki i trudny przypadek itd. ogólnie to ....
Mam to samo. Kilka lat pojawiło się po jakiejś niedoleczonej infekcji i tak sobie trwa do dnia dzisiejszego. Głownie bol wystepuje rano. Bylem u laryngologa to cos tam wspomnial o zatkanym nosie ale nic nie przepisal.
Witam ,od 3 miesięcy mam silny ból gardła i pieczenie,antybiotyki nie pomagają.Lekarz stwierdził że mam śluzówkę gardła suchą,cienką i obrzękniętą oraz obrzęki języczne.Istnieje również podejrzenie, że przyczyna tego pieczenia może być choroba refluksową , którą posiadam. Może ktoś ma ten sam problem i mógłby mi doradzić . Pozdrawiam
"Najlepsze" teksty na sfd vol.2.
