ból

@pekulski, jak Ty ćwiczysz co 4-5 dni albo i rzadziej to się nie masz co dziwić, że masz ciągłe bóle w obręczy barkowej. Generalnie dobrze jest też podczas rozgrzewki zrobić ze 2-3 głębokie dipsy w bardzo wolnym tempie - bynajmniej mi pomaga ( czuję lekki ból w barkach, ale w czasie treningu właściwego już nie ). :-)

doberek! pomimo, że mam ból istnienia

to jeszcze raz zapytam, gdyż mam ból istnienia coraz większy na DOMSy coś skutecznego? :) Oraz... już się spodziewam absolutnego paraliżu jutro i nie wiem czy się zmusić i to rozćwiczyć (choć za chiny sobie nie wyobrażam) czy lepiej nie tykać.

Czesc spam, boli mnie wszystko, musialam sie tym z kims podzielic :-D bol wszystkiego obudzil mnie 6.30, nie ma to jak sie wyspac /-)_

zakupy :( z wczoraj przełożyłam na dzisiaj, gdyż był ból istnienia. Dzisiaj nie lepiej. Będę brać produkty (uwaga, będzie żart) Z NIŻSZEJ PÓŁKI (hahahaha... )

[...] (bo wyszło, że mam zakwaszenie i na dodatek wielokrotny nadmiar wapnia, który, o ile dobrze zrozumiałam przedostaje się do tkanek miękkich i mnie zesztywnia powodując też ból stawów) i jak się udało 2 to potem 3 i tak jakoś leciało. Aż wczoraj dodałam plaster żółtego sera, spojrzałam w lustro - źrenice niepowiększone, to już chyba bezpiecznie [...]

[...] hipochondria, a nie lubię mieć jeszcze niedziałającej głowy :D Także nie wiem które dotyczyły konkretnie nadmiaru wapnia czy zakwaszenia, ale na pewno oba miały związek z bolącymi stawami (nie mogłam przejść po schodach bez rozgrzania i skarpetek, czyli z samego rana, bo ból taki jakbym sobie stawy skokowe i kolanowe na każdym stopniu nadrywała)

siemano. Przeziębienie mnie rozłożyło i do tego ból zęba:/

[...] Oczywiście chaos na maxa. Ale kolejny dzień mam wolne, rano wypad z Mamą na masaż/akupunkturę (swoją drogą lekarz niezły i chyba uda się Mamie w dużej mierze zmniejszyć ból w kręgosłupie, dodatkowo popatrzył na moje super elastyczne stawy i zaprosił na wizytę. Żaden naciągacz żeby nie było :)) Do miski dodatkowo: marchewka, brokuł, kalafior [...]

[...] chciałyśmy zaczynać sztangą co ma 15 kg, to stwierdziły że mamy ją zostawić i wziąć normalną, bo co to dla nas :)) a później sobie przecież dołożymy. Ehh. No więc był dziś ból w zadzie na maxa!!!! I poprawiam technikę w RDL, bo za bardzo schodziłam kolanami. Poza tym nie wiem czy dobrze robię jednak do końca przysiad bo nie boli mnie dupa jako [...]

[...] Poza tym żarcie trochę z dvpy i na łapu capu. Ale czysto i dobiłam kcal. Aaaa no i najważniejsze! Trening czwartkowy na dupę czuję do dziś! Nareszcie pierwszy raz czułam ból tyłka. Czyli wskazówki lasek z trójboju się przydały. Napoje: duużo wody, kawa rozpuszczalna, melisa, Suple: hepatil, olej kokosowy, Omega3 (i oczywiście cały czas [...]

[...] czuję że zrobiłam porządny trening!! Martwy ciąg nagram do oceny w poniedziałek, a w piątek pod nóż pójdzie przysiad. Co do części jedzeniowej, to ostatnio zdarza mi się ból żołądka... Nigdy nie miałam z tym problemów, a teraz już chyba z 4 raz się tak stało. Jednak póki co nie mogę zlokalizować co to powoduje. Zobaczymy. Dziś były imieniny [...]

[...] myślałam, że to od migdałów więc przestałam je jeść (a i tak jadłam wcześniej bez skórki) i czekałam czy to od tego. No i było wszystko okej, ale wczoraj po kolacji znów ból brzucha, a migdałów nie jadłam.... Zastanawiam się czy to nie są jajka.. Z reguły boli mnie wieczorem. Poza tym jakieś dziwne problemy z wypróżnianiem... Ehh. Muszę sobie [...]

nie ma to jak zyczyc komus kontuzji Nie życze mu kontuzji, ale ten ból dupy polaków będzie po prostu genialny. Biorą byle kogo dobrego, walczył w UFC to od razu sie na niego rzucą lewan i kawul, nawet ich nie obchodzi, że jest niebezpieczny i może doprowadzić do poważnej kontuzji zawodników. :) Ale tak właśnie dbają, mam nadzieje że to będzie dla [...]

Prawidłowo, znam ten ból chociaż ostatnio długo się trzymam :D lepiej zmienimy temat:D

w poniedziałek kolejny raz będę wbijał więc zobaczymy czy się uda :) A ten ból to myślę, że może być spowodowany zbyt płytkim wbiciem bo tylko 0.6 mieli w aptece, a zastrzyk powinien być głęboko domięśniowy chociaż znajomy kiedyś wbijał igłą 0.5 i nie bolało go

mnie tez wzdymalo ale o był problem diety i tłuszczu na brzuchu az w nocy nie moglem spac na brzuchu bo taki ból że.... ale 11cm w pasie w dół i wszystko mineło hehe

raczej wzdymało od diety a ból musiał być od otłuszczenia bo wszystko mineło od tego vlcd jakis zakręcony jestem

Ka wlasnie cwicze lapaaa . I chu.. Znow lokiec boli2 tydz rowno po zastrzyku bol wraca.. I duzo cw na tric odpada

wtedy to jest ból łba dopiero