czyli pewnie ten mój ból rąk spowodowany jest słabym rozciągnięciem? i pewnie kwestia przywyknięcia?? :) WAŻNE PYTANIE:-)) 1. że radzicie dziewczynom, żeby starały się z każdym obwodem mieć progres, u mnie tego nie ma, bo poprostu przy 3 obwodzie już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam sobie wziąż więcej (póki co:-D),czy powinnam w związku z [...]
Podstawowa sprawa to czy ból nasila się wyraźnie podczas ruchów, skrętów.Powinieneś sobie zrobić rtg klatki bo powodów bólu może być sporo.Na twoim miejscu zrobiłbym sobie jeszcze morfologię krwi i badanie crp.Te badania nie kosztują wiele a mogą sporo wyjaśnić.Jeżeli chodzi o lekarza sportowego to nie obiecuj sobie zbyt wiele, ja z bólem w klatce [...]
Co do nadgarsta to mialam dosc ostre zapalenie pochewki sciegna w prawej dloni/nadgarstku zwiazane z ciaglym nadwyrezaniem w pracy i na uczelni. Bylam u lekarza, 2 razy wsadzano mi lape w szyne, mam specjalne opaski itp. Ponoc jest to ciezko wyleczyc, pojawia sie i znika, inni mowia ,ze nasila sie ze stresem. Na dzien dzisiejszy sciegno mi nie [...]
Przy kazdym cwiczeniu? Rozumiem, ze marty ciag moze nie wchodzic w gre, ale np cwiczenia ze sztanga na plecach typu klasyczny przysiad tez powoduja bol? Tam sie wlasciwie tylko sztange lekko podtrzymuje, kjesli ona lezy we wlasciwym miejscu na plecach :-)
Tez mialam kiedys zapalenie pochewki sciegna w prawym nadgarstku i reke w szynie. Za kazdym razem jak nadwyrezylam reke to strasznie bolala, stosowalam rozne opaski ale nic nie pomagalo, czasem przez kilka miesiecy bylo ok a pozniej taki bol, ze reka nie moglam ruszac :( Meczylam sie tak przez kilka lat. Najciekawsze jest to, ze odkad jestem na [...]
Wczoraj w ramach sprawdzenia kompatybilnosci nadgarstka ze sztanga i hantlami bylam na body pump (wiem, ze to nie jest trening silowy, ale jestem w trakcie zapoznawiania sie z maszynami ;-),dzisiaj w pracy droche mi doskwieral, ale nie byl to ten sam bol co wczesiej. Mysle, ze w przyszlym tygodniu pojde znow na te zajecia i jak nic sie nie [...]
Silownia zaliczona z samego rana, zrobilam 2 serie po 15 powtorzen z kazdego cwiczenia. Po kilku godzinach od treningu zaczal mnie bolec lewy biceps i z czasem ognisko bolu przemieszczlo sie coraz wyzej i wyzej az do ramienia. Czy to jakies sciegno sie odzywa czy tylko bol miesni? Powinnam jakis czas cwiczyc tylko dolne partie i odpuscic gore? [...]
Eh.. to dalej sobie ćwicz jakieś pseudo treningi, ale wymarzonej sylwetki tak nigdy nie zrobisz. Co do palca to prawdopodobnie zwykłe "nabicie" nic groźnego, miałem to setki razy, boli do tygodnia. Gdyby to było złamanie/zwichnięcie od razu byś o tym wiedział uwierz mi. Ból jest znacznie większy i raczej nie zgiął byś palca w ogóle.
To super. :-) 10 maja 2014 Wczoraj miałam jakieś anomalia ze strony układu pokarmowego - łapał mnie nagły, ostry ból brzucha, dwa razy obudził mnie w nocy. Dzisiaj też dawał o sobie znać, ale znacznie mniej - jestem bardzo wzdęta, a co jakiś czas coś się "przelewało" i zabolało. Nerwy czy co. :-? TRENING Dzień 2. 1. wyciskanie na płaskiej 5x5 [...]
[...] podobno nie ma tego złego i przynajmniej się wybawiłam na balu maturalnym do białego rana. Całą noc przetańczyłam w szpilkach, lekko znieczulona winem i dziś dopiero wyszedł ból nóg. \-) Dlatego trening na spokojnie jutro. Co do miski, byłam pozytywnie zaskoczona, bo serwowali w miarę czysto: była m.in. zupa krem z brokułów z prażonymi migdałami [...]
[...] \-) Problem mam natomiast z łopatką, konkretnie chyba z mięśniem podłopatkowym - jest strasznie spięty i dlatego w niektórych ćwiczeniach (np.próby podciągania) czułam ból. Ale Mawashi dał ćwiczenia na rozluźnienie tej nieszczęsnej części i wierzę, że będzie dobrze. :-) Poza tym o ile dobrze pamiętam, to mam troche pogłębioną lordozę i dwa [...]
1 października 2014 Wytrzymałość + brzuch 20-15-10-5 przysiad z wyskokiem głęgobki i wysoki burpee prawdziwe, z wyskokiem pompka męska wypad z przeskokiem dokładnie/na nogę pajac energicznie mountain climber dokładnie/na nogę czas:13:50 + 3x przekładanie piłki nogi-ręce x10 criss cross x10 na stronę brzuszki na piłce x20 plank max W [...]
Pomysłów mam kilka, ale ciężko powiedzieć dokładnie przez internet. Jeśli dyskomfort i ból obniżają się, to nie ma co panikować, tylko nie szarżuj za bardzo;-)
[...] mazidło, pokrzywa+przywrotnik x2 +brokuły, brukselka, pomidory, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2433fceb0a9f4860964bccea7b06334a.png Aaaa i jak kogoś interesują jeszcze moje hormonalne problemy to dziś nad ranem obudził mnie ból jajnika. To chyba nie za dobrze. @-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-10-08 21:51:15
[...] DOSTAŁAM @! 8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Jestem niesamowicie szczęśliwa, aż się wzruszyłam. :-) Cały trud zaoowocował, uważam to za największe "osiągnięcie" tego konkursu i jestem dobrej myśli co do przyszłości. 8-) A teraz idę umierać na ból brzucha, już zapomniałam jak to jest.%-)
AMiU, może jakaś 15latka na wieść o tym, że jednak nie jest w ciąży. %-) I po tym roku bez @ to nawet ból brzucha mi sprawiał radośc - masochizm level hard. \-) No i dziękuję. :-)
[...] turkish get up (pierwszy obwód 7,5 kg, reszta 3,5 kg) Czas treningu wytrzymałościowego: 13 minut 23 sek. PODSUMOWANIE: Malutko dziś wyszło tych węgli w diecie ... może stąd ból głowy. Jutro dam więcej węglowodanów. Quinoa jeszcze nie zakupiona ... szukałam i za nic nie mogę znaleźć. Słyszałam żeby w sklepie ze zdrową żywnością pytać. Rano [...]
Laurciu ten ból nigdy nie mija żarcik z pewnością jutro juz będzie dużo lepiej i będziesz mogła zrobić treningos Ja się nie mogę doczekać kiedy mój whey przyjdzie Buziaki
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
